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गुरुवार, 2 मई, 2013 - अपने दिल की खातिर आपके दिल के स्वास्थ्य की उपेक्षा करना बुद्धिमान नहीं है - लेकिन ऐसा करने से और भी अधिक हो सकता है बाद में जीवन में मूर्खतापूर्ण निर्णय।
शोधकर्ताओं ने पाया है कि जिन लोगों को हृदय रोग जोखिम कारक हैं, जैसे धूम्रपान और एक अस्वास्थ्यकर आहार, मध्यम आयु में संज्ञानात्मक गिरावट का अनुभव करने की अधिक संभावना हो सकती है, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन जर्नल में नए शोध के मुताबिक स्ट्रोक।
2012 में, शोधकर्ताओं ने पाया कि 45 वर्ष की उम्र में संज्ञानात्मक गिरावट स्पष्ट हो सकती है। इससे वैज्ञानिकों का मानना है कि युवा वयस्कता से जोखिम कारक मस्तिष्क के कार्य को कम करने की प्रक्रिया को गति में डाल सकते हैं।
कार्डियोवास्कु को जानना उच्च रक्तचाप की तरह लार की स्थिति, वरिष्ठ नागरिकों में संज्ञानात्मक हानि से जुड़ी हुई है, शोधकर्ताओं ने परिकल्पना मानी है कि यह युवा वयस्कों में भी सच हो सकता है।
उन्होंने कार्डियोवैस्कुलर जोखिम स्कोर और 35,72 आयु वर्ग के 3,778 प्रतिभागियों के संज्ञानात्मक परीक्षण स्कोर एकत्र किए। विषयों को आयु वर्ग के आधार पर समूहों में रखा गया था - चार समूहों में 10 साल की अवधि का प्रतिनिधित्व किया गया था, जिसमें अंतिम समूह 75 वर्ष से अधिक उम्र के किसी भी व्यक्ति के साथ था। कार्डियोवैस्कुलर जोखिम स्कोर रक्तचाप, धूम्रपान की आदतें, मधुमेह, और बॉडी मास इंडेक्स के आधार पर निर्धारित किए गए थे।
सभी उम्र समूहों में हृदय जोखिम और संज्ञानात्मक परीक्षण दोनों के नतीजे बताते हैं कि संज्ञानात्मक परीक्षण पर अपेक्षाकृत खराब प्रदर्शन कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के लिए उच्च जोखिम स्कोर से जुड़ा हुआ था, खासतौर पर उन विषयों के लिए जो मधुमेह और / या धूम्रपान करते थे। 35 से 44 वर्ष के वयस्कों ने दोनों परीक्षणों पर सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया, और परिणाम बढ़ने के कारण खराब हो गए।
"संज्ञानात्मक गिरावट का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे पहले स्थान पर विकसित करने से रोका जाए," रीना पांडे, एमडी, मेडिकल ब्रिघम और महिला अस्पताल में संवहनी नैदानिक प्रयोगशाला के निदेशक, और एक रोज़गार स्वास्थ्य ब्लॉगर। "हमें दिल की बीमारी और संज्ञानात्मक गिरावट को सीमित करने के लिए स्वस्थ होने और स्वास्थ्य में रहने की जरूरत है।"
युवा वयस्कों का दिल जोखिम कारक: धूम्रपान, पीने, फैटी फूड्स
"हम कभी-कभी भूल जाते हैं कि दिल और संवहनी रोग का मार्ग शुरू होता है जीवन में शुरुआती, "डॉ पांडे ने कहा। "कुछ साल बाद धूम्रपान, शारीरिक निष्क्रियता, या मोटापा का दिल और मस्तिष्क के कार्य पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है।"
फैटी खाद्य पदार्थ और बिंग पीने से दिल की बीमारी के लिए आम युवा वयस्क जोखिम कारक होते हैं, लेकिन अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन अध्ययन में धूम्रपान को संज्ञानात्मक गिरावट के सबसे बड़े संकेतकों में से एक माना जाता है।
"धूम्रपान करने वालों के बीच खुराक की प्रतिक्रिया स्पष्ट रूप से होती है, जिसमें भारी धूम्रपान करने वालों को हल्के या धूम्रपान करने वालों की तुलना में कम संज्ञानात्मक कार्य होता है," एमडी, लीड हनीके जोओस्टन ने कहा स्ट्रोक में नए अध्ययन के लेखक और एक प्रेस विज्ञप्ति में ग्रोनिंगेन, ग्रोनिंगेन में यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में एक नेफ्रोलोजी साथी। "यह संभावना है कि धूम्रपान समाप्ति पर संज्ञानात्मक कार्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।"
पिछले अध्ययनों ने धूम्रपान को संज्ञानात्मक गिरावट से जोड़ा था, और डच शोधकर्ताओं का मानना है कि उनका अध्ययन धूम्रपान समाप्ति को बढ़ावा देने का एक और कारण प्रदान करता है।
"[यह शो] लेखकों ने लिखा है, "कैंसर, कार्डियोवैस्कुलर घटनाओं और स्ट्रोक की रोकथाम के लिए, बल्कि संज्ञानात्मक गिरावट की रोकथाम के लिए भी प्रभावी धूम्रपान समाप्ति उपचार की आवश्यकता है।" 99
अमेरिका में कोई गिरावट नहीं आई है 2012 के सर्जन सामान्य रिपोर्ट के मुताबिक 2003 से किशोर धूम्रपान करते हैं। मधुमेह की उच्च दर के साथ संयुक्त - और तथ्य यह है कि 18 से 34 वर्ष की आयु के 67 प्रतिशत वयस्क पीने के लिए स्वीकार करते हैं - युवा वयस्क खुद को हृदय रोग और प्रारंभिक संज्ञानात्मक गिरावट के लिए उच्च जोखिम में डाल रहे हैं।
लेकिन पीछे हटने की उम्मीद है प्रवृत्ति: कोच्रेन लाइब्रेरी में प्रकाशित एक हालिया समीक्षा के अनुसार, स्कूलों में धूम्रपान रोकथाम कार्यक्रम युवा लोगों को अस्वास्थ्यकर आदत से दूर रहने में मदद करते हैं।
उस समीक्षा में पाया गया कि धूम्रपान रोकथाम कार्यक्रमों में भाग लेने के एक साल बाद, गैर-धूम्रपान करने वालों को गैर धूम्रपान करने वालों की तुलना में धूम्रपान से दूर रहने की संभावना अधिक थी, जिन्होंने
"समाज के रूप में, माता-पिता और शिक्षकों जैसे हमारे रोल मॉडल, पांडे ने कहा, "हमें अपने बच्चों के लिए अच्छे उदाहरण स्थापित करने की जरूरत है। हमें खुद को स्वस्थ रहने की जरूरत है, नियमित रूप से व्यायाम करें, और धूम्रपान न करें।"
यदि ये कार्यक्रम किशोरावस्था के लिए प्रभावी हैं, तो कार्डियोवैस्कुलर बीमारी और जल्दी वयस्कता में संज्ञानात्मक गिरावट में कमी आ सकती है।
"यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आपको छोड़ना चाहिए। अगर आपको मधुमेह या उच्च कोलेस्ट्रॉल है, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए और इन्हें इलाज करना चाहिए," पांडे ने कहा। "और यदि आप खराब खाते हैं या व्यायाम नहीं करते हैं, तो आपको स्वस्थ होना चाहिए, सही खाना चाहिए, और आगे बढ़ना चाहिए।"
