जूली सेरोन अपने सोराटिक गठिया के लिए लगभग तीन वर्षों तक एक ही संधिविज्ञानी को देख रहा है।
"मैं उसके साथ मेल खाने के लिए बहुत भाग्यशाली महसूस करता हूं," सेरोन कहते हैं। "वह बहुत जानकार और सहायक है। लेकिन जब मैंने पहली बार अपनी थकान के बारे में उससे बात करना शुरू किया, तो उसने आहार परिवर्तनों का कभी भी उल्लेख नहीं किया। "
30 वर्षीय पेंसिल्वेनिया निवासी अपने डॉक्टर को गलती नहीं करता है। इसके बजाए, उन्होंने इस घटना को यह बताने के लिए कहा कि क्यों अपने स्वयं के स्वास्थ्य के प्रबंधन में अधिक सक्रिय भूमिका निभाने के कारण उन्होंने अपना जीवन बदल दिया है।
"मैंने एंटी-भड़काऊ आहार पर शोध करना शुरू किया, और मैं अंदर गया और मेरे संधिविज्ञानी से बात की यह, "सेरोन याद करते हैं। "उसने हाँ कहा! इस पर कुछ महान शोध रहा है। '' आज, सेरोन - जिसने यह पता लगाने के लिए एक उन्मूलन आहार का उपयोग किया कि उसके दर्द और थकान में कौन से खाद्य पदार्थों का योगदान हो रहा है - उसके डॉक्टर को उसके आहार निर्णयों में शामिल किया गया है और हमेशा उसके साथ नए विचारों पर चर्चा करता है।
अनुसंधान ने लगातार दिखाया है कि रोगियों द्वारा उनकी स्वास्थ्य देखभाल में भागीदारी के महत्वपूर्ण लाभ हैं। 2014 में, 30 से अधिक अध्ययनों के ईरानी रेड क्रिसेंट मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक समीक्षा में बताया गया है कि रोगी की भागीदारी में सुधारित उपचार परिणामों के साथ-साथ संधि रोगों में बेहतर शारीरिक कार्यप्रणाली से जुड़ा हुआ है। और जर्नल फैमिली प्रैक्टिस मैनेजमेंट में प्रकाशित एक अध्ययन, जिसने ओहियो में 138 परिवार चिकित्सकों के 4,454 रोगी दौरे की समीक्षा की, ने पाया कि जब डॉक्टरों ने अपने मरीजों की राय मांगी और उन्हें इलाज के फैसलों में शामिल किया, तो उनके मरीजों ने परिणामों में सुधार किया और उनके साथ अधिक संतुष्टि की इलाज।
"डॉक्टर इतने जानकार हैं, लेकिन वे रोजमर्रा के आधार पर आपके लक्षणों से निपट नहीं रहे हैं," सेरोन कहते हैं। "आपको अपने लिए एक वकील बनना होगा और शिक्षित होना होगा।"
सोराटिक गठिया का इलाज करना: एक डॉक्टर-रोगी भागीदारी
सोराटिक गठिया का उपचार - एक सूजन की बीमारी जो संयुक्त दर्द और कठोरता का कारण बनती है, उंगलियों में सूजन होती है और पैरों, जोड़ों, थकान, और अन्य लक्षणों के चारों ओर कोमलता, जिनके पास त्वचा की स्थिति सोरायसिस है, के बारे में 30 प्रतिशत लोगों का लंबा सफर तय हुआ है।
"20 साल पहले की तुलना में सोराटिक गठिया के लिए आज कई उपचार विकल्प हैं , कैलिफ़ोर्निया के सांता मोनिका में प्रोविडेंस सेंट जॉन्स हेल्थ सेंटर में एक संधिविज्ञानी ऑरिन ट्राउम, एमडी कहते हैं। हल्के दर्द के लिए इन विकल्पों में नॉनस्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) शामिल हैं; अधिक गंभीर लक्षणों के लिए रोग-संशोधित एंटीरियमेटिक ड्रग्स (डीएमएआरडीएस); जैविक चिकित्सा जो सीधे शरीर में विशिष्ट प्रोटीन को लक्षित करती है; और नए मौखिक उपचार जो बीमारी को रोकने या धीमा करने के लिए प्रोटीन को भी लक्षित करते हैं।
सोराटिक गठिया के लिए पारंपरिक उपचार के अलावा, कुछ लोग अपने समग्र आहार में पूरक और वैकल्पिक उपचार जोड़ने का फैसला करते हैं। नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन (एनपीएफ) के मुताबिक, इस तरह के फायदेमंद दृष्टिकोण में आहार में परिवर्तन, जड़ी-बूटियों और खुराक, योग और ध्यान, शारीरिक चिकित्सा, और एक्यूपंक्चर जैसे दिमागी शरीर के उपचार शामिल हैं।
केरोन के लिए, जिसे सोराटिक गठिया से निदान किया गया था 2012, इनमें से कुछ विकल्प महत्वपूर्ण हैं। वह याद करती है, "मेरा शरीर इतनी सूजन हो गई थी," मैं नहीं जा सका। "99
उसके डॉक्टर ने दवा निर्धारित की, लेकिन सेरोन ने भी दर्द और सूजन का प्रबंधन करने के अन्य तरीकों का शोध करना शुरू कर दिया। वह कहती है, "मेरा स्वास्थ्य बेहतर के लिए एक मोड़ लेना शुरू कर दिया।" "मैं अपने डॉक्टरों के साथ बुद्धिमान बातचीत कर सकता था। मैं कहूंगा, 'यह अन्य रोगियों में काम करता था। क्या आपने लोगों को यह देखा है? आप क्या सुझाव देंगे? ''
दवा के अलावा, सेरोन एक विरोधी भड़काऊ आहार, योग का अभ्यास करने और दिमागीपन और ध्यान तकनीक का उपयोग करके उसकी स्थिति का प्रबंधन करता है।
वह कहती है, "हो सकता है कि आप खुद को किसी शर्त से ठीक न कर सकें," लेकिन आप उन चीज़ों पर रीइन ले सकते हैं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं और एक महान जीवन जी सकते हैं। "
8 अपने डॉक्टर के साथ काम करने पर क्या करें और क्या नहीं करते
स्वस्थ चिकित्सक-रोगी संबंधों के लिए प्रयास करें। अपने स्वयं के स्वास्थ्य वकील होने के नाते महत्वपूर्ण है - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे अकेले जाना है। डॉ। ट्राउम का मानना है कि जब लोग अपने डॉक्टर के साथ अच्छे, खुले संबंध रखते हैं तो लोगों को सबसे ज्यादा फायदा होता है। आपकी हालत के बारे में शिक्षित होने से आप अपने डॉक्टर के सूचित प्रश्न पूछने में मदद कर सकते हैं; एक अच्छा रिश्ता होने से आप इन सवालों से पूछने का विश्वास दे सकते हैं। ट्राउम की सलाह देते हैं, "यदि आप चाहते हैं कि आपका डॉक्टर कुछ क्यों कर रहा है, तो पूछें।" "यदि आपके पास खुले रिश्ते नहीं हैं, तो ऐसा करना मुश्किल है।"
अगर आपका उपचार काम नहीं कर रहा है तो चुप मत रहें। कुछ सोराटिक गठिया उपचार में काम शुरू करने में समय लगता है। डीएमएआरएस के साथ, उदाहरण के लिए, आप सप्ताह या महीनों के लिए प्रभाव महसूस नहीं कर सकते हैं। हालांकि, अगर आपको कोई चिंता है कि आपका उपचार काम नहीं कर रहा है, तो आपको पूरी तरह से बात करनी चाहिए, ट्रूम कहते हैं। "आज बहुत सारे विकल्प हैं, और आपके हेल्थकेयर प्रदाता को अपनी दवा को समायोजित करने या अन्य परिवर्तन करने का अवसर दिया जाना चाहिए।"
अपने हीथ में एक विशेषज्ञ बनें। अगर किसी को भी विशेषज्ञ होना चाहिए आपका स्वास्थ्य, यह आप हैं। सेरोन कहते हैं, "आप वह हैं जो जानते हैं कि क्या हो रहा है और आप कैसा महसूस कर रहे हैं।" परेशानी इस बात से सहमत है कि एसोसिएटिक गठिया वाले लोग खुद को एनपीएफ, आर्थराइटिस फाउंडेशन, और अमेरिकन कॉलेज ऑफ रूमेटोलॉजी जैसे सम्मानित स्रोतों के माध्यम से अपनी हालत के बारे में शिक्षित करते हैं।
अपने डॉक्टर को चुनौती दें। क्या यह सवाल पूछना ठीक है डॉक्टर की चिकित्सा राय? बिल्कुल, ट्राउम कहते हैं। "मैं सब कुछ पूछता हूं जो मुझे समझ में नहीं आता है," वह कहता है। "और मैं अपने मरीजों को मुझसे प्रश्न पूछने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। अगर मुझे जवाब नहीं पता है, तो मैं इसे समझने की कोशिश करूंगा। "
अपने चिकित्सक की सहमति के बिना वैकल्पिक उपचारों का प्रयास न करें। बहुत सारे वैकल्पिक उपचार हैं जो Psoriatic गठिया के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं - लेकिन इस डॉक्टर से अपने डॉक्टर को बाहर मत छोड़ो। ट्राम एक उदाहरण के रूप में विटामिन और पूरक के लिए इंगित करता है: "इस तथ्य के बावजूद कि वे केवल पूरक हैं, वे आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित चिकित्सा पर असर डाल सकते हैं।" "सुनिश्चित करें कि आपका डॉक्टर जानता है कि आप अपनी हालत के लिए क्या कर रहे हैं।"
डॉक्टरों की नियुक्तियों पर नोट्स लें। सेरोन ने अपनी मां से इस आदत को सीखा, जो नोटिस को कम करने के लिए इस्तेमाल करती थी जब उसने सेरोन को ले लिया एक बच्चे के रूप में डॉक्टर। सेरोन कहते हैं, "उसने हमेशा विस्तृत नोट्स रखे।"
ऐसा मत सोचो कि आप अकेले हैं। सेरोन को अन्य लोगों के साथ जुड़ने के लिए सशक्त लगता है जिनके पास उनकी हालत है। "आप एक-दूसरे से विचार उछाल सकते हैं, और किसी के कहने के लिए यह बहुत अच्छा है, 'मैं भी,' 'वह कहती हैं। आप ऑनलाइन या व्यक्तिगत समूहों के माध्यम से समर्थन ढूंढ सकते हैं और सोराटिक गठिया के साथ अन्य लोगों से मिल सकते हैं। सेरोन एनपीएफ के संदेश बोर्ड और सलाहकार कार्यक्रम का उपयोग करता है। वह सोशल मीडिया और व्यक्तिगत ब्लॉग के माध्यम से दूसरों के साथ जुड़ने का भी आनंद लेती है। "मैं Psoriatic गठिया के बारे में अन्य लोगों के ब्लॉग पढ़ने के लिए इस्तेमाल किया, और यह मेरी मदद की," वह कहती है। "यही कारण है कि मैंने अपना ब्लॉग शुरू किया। मैं वापस देना चाहता था और अपनी कहानी साझा करना शुरू करना चाहता था। "
धैर्य न खोएं। चाहे आप दवा लेने के लिए इंतजार कर रहे हों या आप उन्मूलन आहार, भोजन के साथ खाद्य ट्रिगर्स को समझने की कोशिश कर रहे हैं रात भर मत बनो। सेरोन कहते हैं, "आपके लिए सबसे अच्छा काम करने के दौरान आपको धैर्य रखना होगा।" "और याद रखें कि एक व्यक्ति के लिए काम करने वाला कुछ आपके लिए काम नहीं कर सकता है।"
