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एक नया अध्ययन आईबीएस राहत के लिए प्रोबियोटिक के लाभों के बारे में पारंपरिक सोच को बदल रहा है।
हर किसी के पास अपने पाचन तंत्र के अंदर बड़ी संख्या में बैक्टीरिया रहता है । वास्तव में, आपके शरीर में 10 गुना अधिक बैक्टीरिया कोशिकाएं हैं जो अन्य सभी कोशिकाओं के संयुक्त होते हैं। और, हालांकि कोई भी निश्चित रूप से जानता है कि पेट दर्द, क्रैम्पिंग, कब्ज या दस्त जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के लक्षणों का कारण क्या है, एक सिद्धांत यह है कि लक्षण हानिकारक बैक्टीरिया के अतिप्रवाह के कारण होते हैं।
प्रोबायोटिक्स, दूसरे पर हाथ, अच्छे बैक्टीरिया माना जाता है, और प्रोबियोटिक पर सिद्धांत यह था कि आपके पाचन तंत्र में बहुत अच्छे बैक्टीरिया जोड़कर - या तो पूरक के साथ या प्रोबियोटिक में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने से, दही की तरह - आप हानिकारक बैक्टीरिया की संख्या को कम कर सकते हैं और बदले में आईबीएस के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करें … जब तक दोनों सिद्धांत सही थे।
लेकिन सिद्धांत और वास्तविकता एक ही बात नहीं है।
"आईबीएस आंत के सामान्य बैक्टीरिया में परिवर्तन के कारण हो सकता है," मैगेड ने कहा ओहियो में क्लीवलैंड क्लिनिक में क्रोनिक पेट दर्द केंद्र के एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट और निदेशक रिज़क, एमडी। "इन परिवर्तनों से आंत अतिसंवेदनशील हो सकता है और आंतों के तरीके को प्रभावित कर सकता है, जिससे आईबीएस के लक्षण पैदा होते हैं। लेकिन यह अभी भी एक परिकल्पना है। हम अभी तक आईबीएस के सटीक कारण को नहीं जानते हैं। "
आईबीएस के लिए प्रोबायोटिक्स: गुड मेडिसिन या गुड मिथ?
2010 में पत्रिका गट में प्रकाशित प्रोबियोटिक पर शोध की समीक्षा ने सुझाव दिया कि प्रोबायोटिक्स अधिक से अधिक हैं सिर्फ एक मिथक है, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं। वैज्ञानिकों ने 1,650 लोगों से जुड़े 1 9 नैदानिक परीक्षणों की समीक्षा की, जिन्होंने आईबीएस वाले लोगों में प्लेसबो के उपयोग के लिए प्रोबियोटिक के उपयोग की तुलना की। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि प्रोबायोटिक्स को प्लेसबो पर कुछ लाभ हुआ है, लेकिन राशि लाभ का अनिश्चित था, और ऐसा करने के लिए सबसे अच्छा प्रोबियोटिक था।
प्रोबियोटिक के दो मुख्य प्रकार हैं। कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि आईबीएस के लिए सबसे अच्छा प्रकार बिफिडोबैक्टेरिया है, जब तक आप इसे पर्याप्त मात्रा में लेते हैं अन्य मुख्य प्रकार को लैक्टोबैसिलस कहा जाता है। "बिफिडोबैक्टेरिया आमतौर पर पूरक में पाया जाता है," डॉ रिज़क ने कहा। "लैक्टोबैसिलस आमतौर पर दही में पाया जाता है।"
2013 में बीएमसी गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी पत्रिका में प्रकाशित हालिया शोध से पता चलता है कि आईबीएस के लिए प्रोबायोटिक्स के लाभ मिथक के पक्ष में अधिक दुबला हो सकते हैं। आईबीएस के साथ 76 लोगों के इस अध्ययन में, आधे दिन में दो बार प्रोबियोटिक के साथ डेयरी उत्पाद का उपभोग किया जाता था, जबकि अन्य दिन में दो बार प्रोबियोटिक के बिना उपभोग करते थे। चार हफ्तों के बाद, प्रोबियोटिक समूह के 57 प्रतिशत और गैर-प्रोबियोटिक समूह के 53 प्रतिशत में आईबीएस के लक्षणों में सुधार हुआ था; आठ हफ्तों के बाद, आईबीएस के लक्षणों में सुधार प्रोबियोटिक समूह के 46 प्रतिशत और 68 प्रतिशत अन्य लोगों के लिए दर्ज किया गया - शोधकर्ताओं ने यह निष्कर्ष निकाला कि प्रोबियोटिक आईबीएस के लिए गैर-प्रोबियोटिक से बेहतर नहीं थे।
आईबीएस के लिए प्रोबायोटिक्स पर नीचे की रेखा
जब तक अधिक अध्ययन नहीं किए जाते हैं, तब तक जूरी अभी भी बाहर है कि अगर कोई लाभ प्रोबियोटिक लोग आईबीएस के साथ लोगों की पेशकश करते हैं। हालांकि, यह ज्ञात है कि एफडीए ने प्रोबियोटिक के किसी भी बीमारी के इलाज के रूप में उपयोग को मंजूरी नहीं दी है। अब तक, गैस में वृद्धि के अलावा, अध्ययनों को प्रोबियोटिक से कोई महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव नहीं मिला है, लेकिन आपको उनसे शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए, खासकर अगर आप गर्भवती हैं या कोई गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है, या यदि आप हैं उन्हें एक बच्चे को देने की सोच। क्या प्रोबियोटिक की खपत में दीर्घकालिक साइड इफेक्ट्स निर्धारित नहीं किए गए हैं।
"यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आईबीएस वाले लगभग 50 प्रतिशत लोग प्लेसबो या प्रोबियोटिक के साथ बेहतर हो जाते हैं," रिज़क ने कहा। "एक मजबूत है मस्तिष्क और आंत के बीच संबंध। "उन्होंने कहा कि उन्होंने अपने उपयोग से प्रतिकूल प्रभाव नहीं देखा था," प्रोबियोटिक एक कोशिश के लायक हैं, "उन्होंने कहा।
लेकिन क्या वे मिथक या दवा हैं? अभी तक कोई भी निश्चित रूप से कह सकता है। लेकिन यदि आप प्रोबियोटिक को देने का प्रयास करते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको आज़मा देता है, तो आप दिन में कुछ बार सक्रिय प्रोबियोटिक संस्कृतियों के साथ दही खा सकते हैं या गोली या पाउडर रूप में प्रोबियोटिक पूरक ले सकते हैं। जब तक अनुसंधान ने आईबीएस के कारणों और प्रोबियोटिक के प्रभावों के बारे में अधिक जानकारी नहीं दी है, तब तक आप यह देखने के लिए अपना खुद का अनौपचारिक नैदानिक परीक्षण करेंगे कि प्रोबियोटिक आपके लिए काम करते हैं या नहीं।
