पौष्टिक जरूरतों को पूरा करने के अलावा, हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों में ऐसे तत्व होते हैं जो रोग को रोकने या कम करने में भूमिका निभा सकते हैं, जैसे ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले घुटने के दर्द।
यह "प्राकृतिक उपचार" के पीछे अवधारणा है, जिसमें प्राचीन हर्बल उपचार, तथाकथित कार्यात्मक खाद्य पदार्थ (फायदेमंद स्वास्थ्य प्रभाव वाले खाद्य पदार्थ या पेय) और न्यूट्रस्यूटिकल्स की नई श्रेणी (पाउडर, गोली में निकाली गई निकाली गई खाद्य सामग्री से बने पूरक , या अन्य रूप)।
ऑस्टियोआर्थराइटिस घुटने में दर्द राहत
घुटने में दर्द राहत के लिए उपयोग किए जाने वाले गैर-पर्चे प्राकृतिक ऑस्टियोआर्थराइटिस उपचारों की एक लंबी सूची है, प्रत्येक के अपने समर्थकों और भक्तों के साथ। आमतौर पर स्वीकार किए जाने वाले प्राकृतिक उपचारों में से हैं:
- चोंड्रोइटिन सल्फेट। उपास्थि और हड्डी में पाया जाने वाला पदार्थ, यह सूजन और दर्द, धीमी बीमारी की प्रगति को कम करने और संयुक्त कार्य में सुधार करने के लिए प्रतिष्ठित है। यह बोवाइन ट्रेकेआ या पोर्क बाय-प्रोडक्ट्स से उत्पादित होता है।
- ग्लूकोसामाइन। रिपोर्ट किए गए उपास्थि में कमी आती है, दर्द से राहत मिलती है, और संयुक्त कार्य में सुधार होता है। यह केकड़ों, लोबस्टर और झींगा के गोले से बना है।
- एवोकैडो सोयाबीन unsaponifiables। धीमी बीमारी की प्रगति के लिए एक पूरक, यह एवोकैडो और सोयाबीन तेल से निकाला जाता है।
प्राकृतिक ऑस्टियोआर्थराइटिस उपचार से क्या अपेक्षा की जा सकती है
विभिन्न प्राकृतिक उपचारों के साथ, अपने ऑस्टियोआर्थराइटिस घुटने के दर्द के लिए सही एक चुनना एक चुनौतीपूर्ण चुनौती है। न्यू यॉर्क शहर के बेथ इज़राइल मेडिकल सेंटर में एकीकृत दवा विभाग के उपाध्यक्ष रॉबर्टा ली, एमडी ने प्राकृतिक उपचारों की भ्रमित दुनिया के माध्यम से कई मरीजों को निर्देशित किया है। वह प्राकृतिक उपचार पर विचार करने वाले किसी के लिए निम्नलिखित सलाह प्रदान करती है:
- धैर्य रखें। चिकित्सकीय दवाओं के विपरीत, प्राकृतिक उपचार धीरे-धीरे काम करते हैं और लाभ संचयी होते हैं। डॉ ली कहते हैं कि पूरक के प्रभावों के लिए एक महीने में दो सप्ताह लग सकते हैं।
- दर्द निवारक देखभाल सोचें। प्राकृतिक उपचार धीमी बीमारी की प्रगति में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे मूल रूप से उपद्रव हैं, जिसका अर्थ है कि वे लक्षणों को कम करते हैं , पुनर्स्थापना नहीं।
- संयुक्त उपचार पर विचार करें। प्राकृतिक उपचार अक्सर "बहुआयामी" दृष्टिकोण में अन्य प्राकृतिक उपचार और जीवनशैली में संशोधन के साथ संयुक्त होते हैं। इनमें एक्यूपंक्चर, तनाव में कमी तकनीक, और सामान्य स्वास्थ्य प्रथाओं जैसे पर्याप्त नींद और स्वस्थ आहार खाने शामिल हो सकते हैं।
- इंटरैक्शन के लिए देखें। प्राकृतिक उपचार दवाओं के साथ प्रयोग किया जा सकता है, लेकिन बातचीत से सावधान रहें। प्राकृतिक उपचार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, क्योंकि कई इंटरैक्शन हो सकते हैं। जैसा कि ली कहते हैं, "सब कुछ सब कुछ के साथ बातचीत करता है।"
- पूरक मार्ग पर जाएं। भोजन या जड़ी बूटी के साथ अपने आहार को समृद्ध करना पर्याप्त नहीं हो सकता है। कैप्सूल, जेल टैब, या पाउडर के माध्यम से पूरक रूप में प्राकृतिक उपचार लें।
- इसके साथ चिपके रहें। अपने प्राकृतिक उपचार के साथ चिपकना महत्वपूर्ण है। ली कहते हैं, "अनुपालन भयानक है अगर कोई पूरक दवा की तरह कार्य करने की अपेक्षा कर रहा है और फिर ऐसा नहीं करता है।" "मैं पर्याप्त जोर नहीं दे सकता कि खुराक का उपयोग करने के अलावा जीवनशैली का प्रबंधन करना कितना महत्वपूर्ण है।"
ऑस्टियोआर्थराइटिस घुटने के दर्द के लिए प्राकृतिक उपचार: अध्ययन
कई छोटे नैदानिक अध्ययनों ने एक उपाय या किसी अन्य के लिए प्रभावशीलता का दावा किया है , लेकिन कई अध्ययनों में वैज्ञानिक कठोरता की कमी थी। प्राकृतिक ऑस्टियोआर्थराइटिस उपचार की प्रभावशीलता के लिए आम तौर पर स्वीकार्य सबूत आश्चर्यजनक रूप से कम रहता है।
जीएआईटी अध्ययन। 2006 में, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान ने ग्लूकोसामाइन / चोंड्रोइटिन संधिशोथ हस्तक्षेप ट्रेल (जीएआईटी) से मिश्रित परिणाम प्रकाशित किए। शोधकर्ताओं ने पाया कि संयोजन पूरक ने प्लेसबो की तुलना में अधिकांश विषयों में ऑस्टियोआर्थराइटिस घुटने के दर्द के लिए महत्वपूर्ण राहत प्रदान नहीं की है। हालांकि, मध्यम से गंभीर दर्द वाले विषयों के एक उप समूह ने महत्वपूर्ण राहत प्राप्त की। 2008 में, एक सहायक जीएआईटी अध्ययन में, घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस में उपास्थि के नुकसान को धीमा करने में प्लेसमेंटबो की तुलना में पूरक नहीं थे।
एक स्विस समीक्षा प्राकृतिक उपचार अध्ययन। हाल के एक अध्ययन में, स्विस शोधकर्ताओं ने प्राकृतिक ऑस्टियोआर्थराइटिस उपचार के 2,026 नैदानिक परीक्षणों की जांच की और 18 पूरक पदार्थों के 53 परीक्षणों का पूरी तरह से विश्लेषण किया जो उनके समावेश मानदंडों से मिले (विश्लेषण ने ग्लूकोसामाइन / कॉन्ड्रोइटिन पर अध्ययन को छोड़ दिया, कहीं और व्यापक रूप से समीक्षा की गई थी)। शोधकर्ताओं ने चार नैदानिक परीक्षणों की पहचान की जिन्होंने कई महीनों के उपयोग के बाद बेहतर कार्यप्रणाली और लक्षण राहत के लिए एवोकैडो सोयाबीन असापोफिफाइबल्स की प्रभावकारिता के लिए अच्छे सबूत प्रस्तुत किए - लेकिन लंबी अवधि की राहत या जोड़ों के संरचनात्मक सुधार के लिए कोई सबूत नहीं।
ली वैज्ञानिक परीक्षण प्राकृतिक ऑस्टियोआर्थराइटिस उपचार के परिणाम केवल दिखाने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकते हैं, और सूक्ष्म प्रभाव बड़े पैमाने पर डेटा से उभरते नहीं हैं। वह कहती है, "उन प्रकार के सूक्ष्म प्रभावों को प्रदर्शित करने के लिए समय की आवश्यकता होती है, और अब तक एक अध्ययन चल रहा है, इसके लिए धन प्राप्त करना मुश्किल है।" 99
