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कुंजी टेकवेज़
राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन बताती है कि जब आप अपनी मालिश नियुक्ति के लिए कॉल करते हैं, रिसेप्शनिस्ट को बताएं कि आपके पास सोरायसिस है।
मालिश के प्रकार जो सोरायसिस में मदद कर सकते हैं उनमें स्वीडिश और गहरे ऊतक, रिफ्लेक्सोलॉजी, शियात्सु, और एक्यूप्रेशर शामिल हैं।
एक चिकित्सकीय मालिश सत्र सूजन को कम कर सकता है और तनाव राहत प्रदान कर सकता है। दोनों स्वागत लाभ हैं यदि आप 7.5 मिलियन अमेरिकियों में से एक हैं जिनके पास सोरायसिस है - एक पुरानी त्वचा की स्थिति जो स्केलिंग और सूजन का कारण बनती है।
फरवरी 2012 के अंक में विज्ञान अनुवाद चिकित्सा में पुरुष साइकिल चालकों का एक अध्ययन दिखाता है कि मालिश सूजन को कम करने में मदद करता है और कोशिकाओं की ऊर्जा कारखानों, नए माइटोकॉन्ड्रिया के विकास को बढ़ावा देता है।
सोरायसिस वाले 30 प्रतिशत लोगों में सोराटिक गठिया भी होता है, जो जोड़ों में लगातार दर्द का कारण बनता है। मालिश को संयुक्त दर्द से छुटकारा पाने के लिए दिखाया गया है।
तो आप एक मालिश चाहते हैं और आपके पास छालरोग है। क्या आपको इस स्थिति के साथ शरीर के काम के लिए विशेष कुछ करने की ज़रूरत है? वास्तव में नहीं, लेकिन यहां कुछ विचार हैं जिन्हें आप ध्यान में रखना चाहते हैं:
सभी को सामने बताएं। राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन बताता है कि जब आप अपनी मालिश नियुक्ति के लिए कहते हैं, तो रिसेप्शनिस्ट को बताएं कि आपके पास सोरायसिस है। पेंसिल्वेनिया के लंकास्टर स्कूल ऑफ मैसाज के अध्यक्ष विनोना बोंट्रेजर कहते हैं, "आप पूछ सकते हैं कि उनके पास एक चिकित्सक है जिसने सोरायसिस वाले लोगों के साथ काम किया है या आरामदायक है।" आप अमेरिकन मैसेज थेरेपी एसोसिएशन की वेबसाइट पर अपने क्षेत्र में एक योग्य मालिश चिकित्सक पा सकते हैं।
यह संक्रामक नहीं है। मालिश चिकित्सक को पता होना चाहिए कि मालिश और सोरायसिस एक अच्छा विचार हो सकता है, क्योंकि सोरायसिस संक्रामक नहीं है, बोंट्रेजर नोट्स । "लेकिन यह सुनिश्चित करने में कोई बुरा बात नहीं है कि आपका चिकित्सक जानता है कि वह इसे आपसे नहीं पकड़ सकती है।"
धीरे-धीरे जाओ। आपकी त्वचा को चोट पहुंचाने से आपके सोरायसिस फ्लेयर हो सकते हैं, इसलिए आपका चिकित्सक इलाकों से बचना चाहता है वह लाल और सूजन हैं। बोंट्रेजर कहते हैं, "चिकित्सक को कुछ भी नहीं करना है," लेकिन मैं ऐसा कुछ करता हूं जो किसी को मालिश करना चाहता है और सोरायसिस है।
स्वीडिश मालिश के लिए पूछें। एक स्वीडिश मालिश में लंबे स्ट्रोक और kneading शामिल हैं। स्वीडिश मालिश परिसंचरण को बढ़ा सकती है और प्रतिरक्षा प्रणाली का एक बड़ा हिस्सा लिम्फैटिक प्रणाली को उत्तेजित कर सकती है। बोंट्रेगर बताते हैं, "स्वीडिश मालिश आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकती है कि सबकुछ बढ़ रहा है।" सोरायसिस वाले लोगों के लिए काम करने वाली अन्य प्रकार की मालिश गहरी ऊतक मालिश, रिफ्लेक्सोलॉजी, शियात्सु, और एक्यूप्रेशर हैं। अपने मालिश चिकित्सक से बात करें जिसके बारे में आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगा।
अपने स्वयं के तेल लाओ। बोंट्रेजर का कहना है कि उसने मालिश के दौरान कई प्रकार के लोशन और तेलों का इस्तेमाल किया है और कभी भी कोई नहीं कहता है, "ओह, यह आरामदायक नहीं है "लेकिन अगर आपके पास मॉइस्चराइज़र और त्वचा के तेल होते हैं जो आपके सोरायसिस की मदद करते हैं, तो आप उन्हें लाने और अपने मालिश चिकित्सक से उनका उपयोग करने के लिए कह सकते हैं।
सूजन जोड़ों से बचें। यदि आपके पास सोराटिक गठिया है और आपके जोड़ गर्म हैं और सूजन, अपने मालिश चिकित्सक को बताओ, जो सक्रिय रूप से सूजन जोड़ों से बचना चाहिए। अन्यथा, जब आपके पास सोरायसिस या सोरायसिस गठिया होता है तो आपको पूरे शरीर के काम से लाभ हो सकता है।
सोरायसिस के लिए बॉडीवर्क के लिए भुगतान करना
औसतन, मालिश की लागत लगभग 60 डॉलर प्रति घंटे होती है, हालांकि आप जहां रहते हैं उसके आधार पर लागत काफी भिन्न होती है। क्या यह बीमा चिकित्सीय है यदि यह चिकित्सीय है? "यह इतना व्यक्तिगत है," बोंट्रेजर कहते हैं। "अगर लोग अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित मालिश प्राप्त कर रहे हैं, तो उन्हें कवर करने की संभावना अधिक है।" आपको यह देखने के लिए अपने स्वास्थ्य बीमा प्रदाता से जांच करनी चाहिए कि मालिश की कुछ या सभी लागत शामिल है या नहीं।
सोरायसिस के लिए मालिश सुरक्षा
मालिश आमतौर पर सोरायसिस वाले लोगों के लिए सुरक्षित है। मालिश न केवल आपके परिसंचरण को उत्तेजित करने और सूजन को कम करने का लाभ है, बल्कि तनाव राहत भी प्रदान करता है। बोंट्रेजर कहते हैं, "बहुत से लोग सो जाते हैं या मालिश करते समय थोड़ी देर से डूब जाते हैं।" "यह कितना आराम कर सकता है।" तनाव तनाव के लिए मालिश बहुत अच्छा है, और जब मालिश और छालरोग की बात आती है, तो आप इसकी सराहना कर सकते हैं।
