स्नीफल, खांसी, एचू! अगर एलर्जी की आवाज आपके घर लौट आई है, तो दिल लें। आपको रैगवेड और घास एलर्जी के लक्षणों को ताजा हवा का आनंद लेने से रोकने की ज़रूरत नहीं है। 6 प्रभावी हर्बल इलाज के बारे में जानें जो आपको सांस लेने में मदद कर सकते हैं - यहां तक कि जब पराग की गणना अधिक होती है …
लाखों लोगों के लिए, मौसमी एलर्जी का पहला संकेत एक नाक, छींकने, खांसी और खुजली वाली आंखें होती है।
यह प्रतिरक्षा प्रणाली घास, पेड़ और ragweed पराग से overreacting है, और हिस्टामाइन नामक सूजन रसायनों का उत्पादन। दूसरे शब्दों में, घास का बुखार।
आधिकारिक तौर पर "मौसमी एलर्जिक राइनाइटिस" कहा जाता है, घास के बुखार के लक्षण पांच लोगों में से एक को प्रभावित करते हैं, और अस्थमा के दौरे या कान और साइनस संक्रमण के रूप में गंभीर समस्याएं पैदा कर सकते हैं, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ एलर्जी और संक्रामक रोग (एनआईआईआईडी)।
ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन एलर्जी उपचार मदद कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी अपने स्वयं के साइड इफेक्ट्स का कारण बनता है, होनोलूलू नैसर्गिक चिकित्सक लॉरी स्टील्समिथ, एनडी, महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए प्राकृतिक विकल्प (तीन नदियों प्रेस)।
"वे आपको गति देते हैं, आपको धीमा करते हैं, अपने सिर को अस्पष्ट महसूस करते हैं, अपने साइनस झिल्ली को निर्जलित करते हैं और आपको सूती मुंह देते हैं।"
आपके एंटी-एलर्जी युद्ध छाती में हर्बल इलाज जोड़ने पर विचार करने का एक कारण है। स्टील्समिथ कहते हैं, वे कमजोर हो सकते हैं और कम दुष्प्रभावों के साथ घास के बुखार के लक्षणों को कम कर सकते हैं।
सुरक्षित पक्ष पर रहने के लिए, "यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाने तक कोई जड़ी-बूटियां न लें" लॉस एंजिल्स otolaryngologist (कान, नाक और गले विशेषज्ञ) मुर्रे जी Grossan, एमडी, जो साइनसिसिटिस और एलर्जी के लिए प्राकृतिक देखभाल में माहिर हैं।
यहां 6 प्रभावी प्राकृतिक एलर्जी उपचार हैं जो आपके स्नीफलिंग और छींकने को रोकने में मदद कर सकते हैं:
1। स्टिंगिंग चिड़ियाघर गार्डनर्स चिड़चिड़ाहट ( यूर्टिका डाइओका ) को एक अजीब खरपतवार पर डंक करने पर विचार कर सकते हैं, लेकिन खनिज समृद्ध हरी पौधे चलने वाली नाक और खुजली वाली आंखों के लिए सबसे अच्छे हर्बल इलाज में से एक है।
क्योंकि इसकी वजह सक्रिय घटक, स्कोप्लेटिन, एक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन है, 200 9 के मियामी अध्ययन के अनुसार फाइटोथेरेपी रिसर्च में प्रकाशित, मस्तिष्क निकालने से छींकने, नाक की भीड़ और खुजली, पानी की आंखों जैसे घास के बुखार के लक्षणों को रोकने में मदद मिलती है।
स्टील्समिथ कहते हैं, "इस जड़ी बूटी की सुंदरता यह है कि यह आपको तेज नहीं करता है या आपको नीचे डायल नहीं करता है।" "आप इस पर सामान्य महसूस करते हैं, लेकिन एंटीहिस्टामाइन प्रभाव बहुत अच्छा है।"
इसे कैसे लें: "मैं कैप्सूल रूप में फ्रीज-सूखे चिड़ियाघर की सिफारिश करता हूं," स्टील्समिथ कहते हैं। "दो 300 मिलीग्राम (मिलीग्राम) कैप्सूल लें, प्रतिदिन 3-4 बार।"
आप सूक्ष्म चाय बनाने के लिए गर्म पानी के एक पिंट में 2-3 चम्मच सूखे पत्तियों को भी बना सकते हैं।
देखें : इसे स्वयं मत उठाओ। जैसा कि नाम का तात्पर्य है, पौधे के छोटे कांटे होते हैं जो डंकते हैं और एक बुरा धमाका करते हैं।
2। बटरबर डेज़ी परिवार से एक जड़ी बूटी, मक्खन ( पेटाइट्स हाइब्रिडस ) सबसे अधिक समय परीक्षण यूरोपीय एलर्जी उपचार में से एक है। 17 वीं शताब्दी के बाद से खांसी को रोकने और ऊपरी श्वसन लक्षणों का इलाज करने के लिए इसका उपयोग किया गया है।
कई अलग-अलग अध्ययनों में, जड़ी बूटी एलर्जी से मुक्त होने में एंटीहिस्टामाइन के रूप में प्रभावी साबित हुई, लेकिन कभी-कभी उन दवाओं के कारण उनींदापन होती है।
उदाहरण के लिए , फाइटोथेरेपी रिसर्च में प्रकाशित एक जर्मन जर्मन अध्ययन में मक्खन ने घास के बुखार के लक्षणों के साथ-साथ एक पर्चे एंटीहिस्टामाइन (और प्लेसबो से काफी बेहतर) को कम किया।
"मानव अध्ययन से पता चलता है कि अच्छे वैज्ञानिक प्रमाण हैं नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के राष्ट्रीय विष विज्ञान कार्यक्रम द्वारा 200 9 की एक रिपोर्ट में कहा गया है, "एलर्जीय राइनाइटिस की रोकथाम के लिए बटरबर्बर के उपयोग का समर्थन करें।
इसे कैसे लें: एक 50 मिलीग्राम -75 मिलीग्राम कैप्सूल, आमतौर पर लिया जाता है पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय के अनुसार दैनिक रूप से दो बार।
देखें: मक्खन को पौधे में संभवतः जहरीले और कैंसरजन्य यौगिक के साथ "पायर्रोलिज़िडाइन एल्कालोइड" के साथ निकालने के लिए सुनिश्चित करें।
3। Bromelain अनानास में पाया यह एंजाइम एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ है जो सूजन (विशेष रूप से नाक और साइनस में) और दर्द जोड़ों से राहत देता है।
वैकल्पिक चिकित्सा समीक्षा में 2006 के शोध सर्वेक्षण के मुताबिक पतली नाक स्राव भी दिखाई देती है।
इसे कैसे लें: दुर्भाग्यवश, अनानस के टुकड़े में ब्रोमेलेन की मात्रा या एलर्जी के इलाज के लिए रस का गिलास पर्याप्त नहीं है। 80 मिलीग्राम-320 मिलीग्राम कैप्सूल द्वारा प्रति दिन 2-3 बार लें।
देखें: ब्रोमेलेन सर्जरी के दौरान और उसके बाद रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है, एनआईएच को चेतावनी देता है। अगर आप एंटीबायोटिक दवाएं जैसे एमोक्सिसिलिन और टेट्रासाइक्लिन, या रक्त की थैली को धीमा करने वाली दवाएं भी लेते हैं, क्योंकि एंजाइम उन दवाओं के प्रभाव और साइड इफेक्ट्स को बढ़ा सकता है। और यदि आप अनानास के लिए एलर्जी हैं, तो आप ब्रोमेलेन के लिए एलर्जी हो सकते हैं।
4। Quercetin एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट, एंटीडॉन्गेंस्टेंट और एंटीहिस्टामाइन, क्वार्सेटिन फल (जैसे सेब, लाल अंगूर और अंगूर) और सब्जियां (जैसे प्याज) और अन्य पौधे आधारित खाद्य पदार्थों (जैसे चाय) में पाए जाते हैं। यह शरीर की प्रतिरक्षा कोशिकाओं को हिस्टामाइन्स, एलर्जी के लक्षणों का कारण बनने वाले सूजन रसायनों को छोड़ने से रोकने में मदद करता है।
"कर्केटिन हर्बल एलर्जी उपचार का मेरा पसंदीदा है," मेलिसा जोसेल्सन, एनडी, वीर तु में वेलनेस इंस्टीट्यूट के निदेशक कहते हैं, भाग Virtua स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली के), SJell में, एनजे
इसे कैसे लेना है: "क्वार्सेटिन में उच्च भोजन खाने से घास के बुखार के लक्षणों में मदद मिलती है, लेकिन खुराक पाने के लिए एक क्वार्सेटिन पूरक की सिफारिश की जाती है," जोसेल्सन कहते हैं।
वह 500 मिलीग्राम कैप्सूल दिन में 3 बार एक खाली पेट पर "अधिकतम अवशोषण के लिए" सुझाव देती है।
देखें: अगर आप एंटीकोगुल्टेंट्स पर हैं तो क्वार्सेटिन लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें ( रक्त पतले, जैसे वार्फिनिन या एस्पिरिन), केमोथेरेपी, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या साइक्लोस्पोरिन, कभी-कभी रूमेटोइड गठिया या छालरोग के लिए निर्धारित होते हैं।
5। विटामिन सी एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा-प्रणाली बूस्टर, विटामिन सी ( एस्कॉर्बिक एसिड ) में हल्के एंटीहिस्टामाइन के रूप में कार्य करने का अतिरिक्त लाभ होता है।
"यह मास्ट कोशिकाओं के सेल झिल्ली को स्थिर करने में मदद करता है, जो रिलीज हिस्टामाइन, "स्टील्समिथ कहते हैं।
एरिजोना स्टेट यूनिवर्सिटी में एलर्जी उपचार पर 1 99 0 के दशक के शोध के अनुसार, विटामिन सी के रक्त स्तर बढ़ने पर हिस्टामाइन के स्तर में काफी कमी आई थी।
इसे कैसे लें: घास के बुखार के लक्षणों के लिए , bioflavonoids (संबंधित स्वस्थ यौगिकों, अक्सर साइट्रस फल से) के साथ 1,000 मिलीग्राम ले लो। स्टील्समिथ आपको सुझाव देता है कि आप बफर किए गए फॉर्म की तलाश करें, जो आपके पेट को संभावित जलन से बचाता है।
"शुद्ध एस्कॉर्बिक एसिड की तुलना में पाचन पर यह आसान है।" 99
देखें: विटामिन सी को सुरक्षित माना जाता है मेयो क्लिनिक के अनुसार, "अनुशंसित खुराक, लेकिन" दांत क्षरण क्रोनिक रूप से चबाने वाली विटामिन-सी गोलियों से हो सकता है। " विटामिन सी की उच्च खुराक (प्रति दिन 2,000 मिलीग्राम से अधिक) दस्त, मतली और परेशान पेट का कारण बन सकती है।
"तीव्र या पुरानी दस्त से पीड़ित लोगों को इसे लेने से बचना चाहिए, और गैस्ट्र्रिटिस या अल्सर वाले लोगों को बफर किए गए फॉर्म को लेना चाहिए, "स्टील्समिथ कहते हैं।
6। नीलगिरी यह तेजी से सुगंधित पत्ता ( नीलगिरी ग्लोबुलस ) "थिनस श्लेष्म और एक गहरी, भारी खांसी के लिए उत्कृष्ट है," ग्रॉसन कहते हैं।
इसे कैसे लें: नीलगिरी में पाया जाता है विभिन्न प्रकार के रूपों में, इसलिए अपने पसंदीदा एलर्जी इलाज का चयन करें: लोज़ेंग, खांसी सिरप, चाय, भाप, नमक या मलम।
या एक वाष्पकारक (या कुछ उबलते पानी) में नीलगिरी के तेल की पांच बूंदें जोड़ें और कुछ ले लो whiffs।
देखें: 6 साल से कम उम्र के बच्चों को नीलगिरी युक्त खांसी की बूंदें न दें, मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय कहते हैं। यदि आप 5-फ्लूराउरासिल (5-एफयू), पेंटोबर्बिटल या एम्फेटामाइन्स (जैसे कुछ एडीएचडी दवाएं) लेते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें, क्योंकि नीलगिरी इन दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है।
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