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कैथलीन मैटुस्का, पीएचडी, एक पेशेवर चिकित्सक और सेंट पॉल, मिनेसोटा में सेंट कैथरीन विश्वविद्यालय में व्यावसायिक विज्ञान और व्यावसायिक चिकित्सा विभाग के अध्यक्ष की अध्यक्षता में, एक बार मरीज़ के साथ कई स्क्लेरोसिस (एमएस) के साथ काम किया जो लगभग छोड़ दिया वह काम जिसकी उसने मूल्यवान और आनंद लिया। कारण: महिला ने सुबह को अपनी रोज़मर्रा की सजावट को इतनी थकाऊ पाया कि वह काम करने के लिए अपनी गाड़ी में आने के समय से बाहर निकल गई।
सौभाग्य से, वह महिला डॉ। मतुस्का के नेतृत्व में एक सहायक समूह से संबंधित थी। समूह ने महिला की स्थिति में एक समस्या सुलझाने का दृष्टिकोण लाया, और इसके सदस्यों ने उसे सुबह की दिनचर्या में कुछ सरल समायोजन करने में मदद की, जिससे वह कम थकाऊ हो गया, इसलिए वह काम करना जारी रख सकती थी।
"यह उसके साथ नहीं हुआ अपने सौंदर्य दिनचर्या को अलग-अलग संभालने के लिए, "मतुस्का कहता है," बस सुबह के बजाय शाम को स्नान करना और उसके केश शैली को सरल बनाना एक बड़ा अंतर बना। उसके दिनचर्या में कुछ छोटे बदलावों ने उसके लिए चीजों को इतना बेहतर बना दिया। "
कैरोलिन क्रेवेन, जो एमएस विद एमएस में ब्लॉग करते हैं, कहते हैं कि चीजों को सरल रखना उनका मंत्र है। उदाहरण के लिए, वह थोड़ा मेकअप का उपयोग करती है, क्योंकि बहुत उपयोग करना बहुत कठिन है। क्रेवन स्पैम के कारण अपने मस्करा की छड़ी के साथ आंखों में खुद को पोकिंग याद करते हैं।
यदि क्रेवन पेडीक्योर के लिए जाता है, तो वह नाखून तकनीशियन से कहती है, "मुझे खेद है कि अगर मैं आपको चेहरे पर लात मारूं, लेकिन मैं कर सकता हूं।" वह इसके बारे में हँसती है, वह कहती है।
फिर भी, बुनियादी अच्छे सौंदर्य पदार्थ मायने रखता है। मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि जो लोग अपनी उपस्थिति के बारे में अच्छा महसूस करते हैं, वे आत्मविश्वास और खुद के बारे में अच्छा महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं।
काम पर, आपकी उपस्थिति आपके मानकों, सावधानी और दूसरों के प्रति सम्मान के स्तर के बारे में संकेत भेज सकती है, सभी जो आप कैसे प्रभावित कर सकते हैं प्रभावित कर सकते हैं।
सामान्य एमएस लक्षण जो जटिलता को जटिल करते हैं
एकाधिक स्क्लेरोसिस के लक्षण अलग-अलग तरीकों से अलग-अलग तरीकों से अलग-अलग व्यक्तियों को प्रभावित करते हैं। यहां एमएस के कुछ पहलू हैं जो व्यावहारिक दृष्टिकोण के साथ सौंदर्य को जटिल बना सकते हैं कि पुरुष और महिलाएं व्यक्तिगत रख-रखाव को अधिक आसानी से संभालने के लिए उपयोग कर सकती हैं:
कमजोरी इससे एमएस वाले लोगों को सौंदर्य उपकरण समझने में मुश्किल हो सकती है कार्य को पूरा करने के लिए आवश्यक समय के लिए। उदाहरण के लिए, अपने बालों को सूखने के लिए लंबे समय तक अपने सिर पर एक हेयर ड्रायर पकड़ना, उदाहरण के लिए, थकाऊ हो सकता है।
हाथ का खजाना शक्ति किसी भी कार्य में हस्तक्षेप कर सकती है जिसके लिए हाथ नियंत्रण की आवश्यकता होती है, जैसे मेकअप या शेविंग लागू करना।
दृश्य विकार दृष्टि से परेशानी स्वाभाविक रूप से जटिलता को जटिल बनाती है।
थकान यह एमएस के साथ ज्यादातर लोगों के लिए सौंदर्य प्रसाधन से संबंधित प्रमुख चुनौतियों का सामना करता है, Matuska कहते हैं। यदि आप थक गए हैं तो कोई भी सौंदर्य कार्य भारी महसूस कर सकता है।
अवसाद हालांकि थकान से अलग होना अक्सर मुश्किल होता है, मटुस्का का कहना है कि अवसाद से उपस्थिति के साथ चिंता की कमी हो सकती है।
वास्तव में, दोनों अवसाद और थकान एक व्यक्ति की दुल्हन की इच्छा को प्रभावित करती है, Matuska कहते हैं। "अक्सर एक व्यक्ति के पास एक या दूसरा नहीं होता है, लेकिन दोनों। और कभी-कभी अवसाद दवा थकान में मदद करती है, और थकान दवा अवसाद में मदद करती है। "फिर भी, वह कहती है कि यह जानना सबसे अच्छा है कि यह एमएस से संबंधित थकान या अवसाद का इलाज किया जा रहा है या नहीं। एक न्यूरोलॉजिस्ट या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर उचित निदान प्रदान करने में सक्षम होना चाहिए।
एमएस सौंदर्य कार्य-आसपास
निम्नलिखित दृष्टिकोण निजी सौंदर्य कार्यों को आसान बनाने में मदद कर सकते हैं। वे दर्शाते हैं कि Matuska "व्यावसायिक उपचार के बुनियादी सिद्धांत" कहता है। जब व्यावहारिक चुनौती का सामना करना पड़ता है, तो उसे अनुकूलित और सरल बनाना चाहिए:
- दिन भर या सप्ताह भर में सौंदर्य कार्यों को फैलाएं। सहायता समूह में महिला के रूप में किया, सुबह की बजाय रात में स्नान करने की कोशिश करो। दैनिक के बजाय हर दो या तीन दिनों में अपने बालों को शावर या शैम्पू करें। सप्ताह के दौरान सप्ताहांत के दौरान अपनी भौहें चिमटा या अपने नाखूनों को ट्रिम करने जैसे कार्यों को करें, खासकर अगर आप सप्ताह के दौरान काम करते हैं या अन्य निर्धारित गतिविधियां करते हैं।
- कार्यों को तैयार करने के लिए आवश्यक ऊर्जा की मात्रा को कम करें। उदाहरण के लिए, शेविंग करते समय खड़े होने के बजाय बैठकर, मॉइस्चराइज़र लगाने या मेकअप पर डालने के बजाय बैठें।
- अपने देखो को सरल बनाने पर विचार करें। कुछ महिलाओं को छोटे बाल मिलते हैं संभालने के लिए। यदि आप मेकअप का प्रयोग करते हैं, तो विभिन्न विकल्पों के साथ प्रयोग करें। हो सकता है कि लिपस्टिक और ब्लश आपके लिए पर्याप्त मेकअप है।
- उन उपकरणों का उपयोग करें जिनके लिए कम प्रयास की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, एक मैनुअल की बजाय एक इलेक्ट्रिक रेजर का उपयोग करें।
- अपनी मुद्रा या पकड़ समायोजित करें। करने के लिए पता कंपकंपी, अपनी कोहनी को एक टेबल पर आराम करने और शेवर या अन्य उपकरण पर दो हाथ डालने का प्रयास करें।
- अनुकूली उपकरणों को नियोजित करें। व्यापक हैंडल के साथ सौंदर्य उपकरण, नाखून ट्रिमिंग और शेविंग को आसान और सुरक्षित बनाने के लिए विशेष उपकरण, और आसान हैंडलिंग के लिए डिज़ाइन किए गए अन्य टूल्स नियमित वस्तुओं की तुलना में उपयोग करने में अधिक आरामदायक हो सकते हैं। ये उपकरण कई दवाइयों और चिकित्सा आपूर्ति भंडारों के साथ-साथ ऑनलाइन भी बेचे जाते हैं।
- अपने लिए यथार्थवादी अपेक्षाएं निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, सामान्य तरीके से फ़्लॉस करना बहुत मुश्किल हो सकता है। Matuska कहते हैं, "प्रत्येक दांत के किनारों के चारों ओर साफ करने के लिए एक टूथपिक का उपयोग करें, और फिर इसके बजाय फ्लोराइड कुल्ला का उपयोग करें।" या अपने दंत चिकित्सक से फ़्लॉसिंग टूल के बारे में पूछें जो नौकरी को आसान बना सकते हैं।
विशेष अवसरों के लिए, क्रेवेन ने मदद ढूंढने का सुझाव दिया। वह कहती है, "मेरी थकान से मेरे बालों को सूखना मुश्किल हो जाता है," वह कहती है, "अगर मेरे पास एक बड़ी घटना है, तो मेरे पास कोई और मेरे बाल और मेकअप करता है।"
इसके अलावा, इस बारे में सोचें कि वास्तव में आपके लिए क्या मायने रखता है जैसा कि आप अपनी उपस्थिति के बारे में निर्णय लेते हैं, Matuska सलाह देते हैं। "तय करें कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है और ऐसा करें। चीजें जो आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं, बदलने के बारे में सोचें। "
क्रेवेन सहमत हैं। "एमएस के साथ, आपका स्वास्थ्य आपका नंबर एक काम है," वह कहती हैं। "निश्चित रूप से आप महत्वपूर्ण चीजों को हिट करना चाहते हैं - अपने दांतों की सफाई करना और अपनी त्वचा धोना - लेकिन आप छोटी चीजें पसीना नहीं पड़ेगा।"
