विषयसूची:
- प्रारंभिक रजोनिवृत्ति और तनाव के लक्षण
- प्रारंभिक रजोनिवृत्ति को दबा सकते हैं?
- प्रारंभिक रजोनिवृत्ति का भावनात्मक प्रभाव
संयुक्त राज्य अमेरिका में रजोनिवृत्ति की औसत आयु 51 है, लेकिन 100 महिलाओं में से एक अपने 40 वें जन्मदिन से पहले इसका अनुभव करेगी - और इंग्लैंड के हालिया शोध से पता चलता है कि संख्या बढ़ सकती है
समयपूर्व रजोनिवृत्ति, जिसे 40 वर्ष से पहले लगातार 12 महीने की अवधि नहीं माना जाता है, भारत जैसे विकासशील देशों में भी अधिक आम है, जहां ग्रामीण इलाकों में रहने वाली महिलाएं आठ साल पहले रजोनिवृत्ति का अनुभव करती हैं संयुक्त राज्य अमेरिका। शोधकर्ताओं को बिल्कुल यकीन नहीं है कि प्रारंभिक रजोनिवृत्ति का कारण क्या है, लेकिन लंदन के इंपीरियल कॉलेज के एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि धूम्रपान और सामाजिक आर्थिक स्थिति कम से कम आंशिक रूप से दोषी हो सकती है।
बोस्टन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ से एक और अध्ययन, इन निष्कर्षों का समर्थन करता है । शोधकर्ताओं ने 36 से 45 वर्ष की आयु के 600 महिलाओं के मामलों का विश्लेषण किया और पाया कि आर्थिक कठिनाई के तहत रहने वाली महिलाएं 80 प्रतिशत अधिक प्रारंभिक रजोनिवृत्ति का अनुभव करने की संभावना है। वे सुझाव देते हैं कि यह कारकों के संयोजन के कारण है - एक तनाव है।
प्रारंभिक रजोनिवृत्ति और तनाव के लक्षण
शारीरिक तनाव से आप अपनी अवधि को रोक सकते हैं। आम उदाहरण वे महिलाएं हैं जो लंबी दूरी के धावक और एनोरेक्सिया वाली महिलाएं हैं। मनोवैज्ञानिक तनाव भी सामान्य मासिक धर्म चक्रों को बाधित कर सकता है। वास्तव में, रजोनिवृत्ति और तनाव के कुछ लक्षण बहुत समान हैं:
- दर्द
- चिड़चिड़ापन
- सेक्स में कम रुचि
- अवसाद
- सोने में परेशानी
- भूलभुलैया
- मूड स्विंग
- चिंता
प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के लक्षण सामान्य रजोनिवृत्ति के समान होते हैं, लेकिन अधिक गंभीर हो सकते हैं। आपकी अवधि वास्तव में बंद होने से पहले रजोनिवृत्ति के लक्षण अच्छी तरह से शुरू हो सकते हैं। यह premenopausal चरण वर्षों तक चल सकता है।
प्रारंभिक रजोनिवृत्ति को दबा सकते हैं?
प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के कुछ ज्ञात कारणों में सर्जरी, कैंसर उपचार, ऑटोम्यून्यून रोग, और जेनेटिक्स शामिल हैं। शुरुआती रजोनिवृत्ति के लिए सबसे आम और सिद्ध जोखिम कारक सिगरेट धूम्रपान है - अधिकांश धूम्रपान करने वालों में गैर-दो साल पहले दो साल पहले रजोनिवृत्ति होती है। ज्यादातर मामलों में, हालांकि, प्रारंभिक रजोनिवृत्ति का कारण अज्ञात है।
तनाव, आहार, भारी पीने और धूम्रपान के साथ, प्रारंभिक रजोनिवृत्ति में भूमिका निभा सकता है, यह कहने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि अकेले तनाव का कारण बनता है प्रारंभिक रजोनिवृत्ति। तनाव, हालांकि, आपको रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अधिक गंभीर रूप से अनुभव कर सकता है।
प्रारंभिक रजोनिवृत्ति का भावनात्मक प्रभाव
जब रजोनिवृत्ति जल्दी आती है, तो यह भावनात्मक पंच पैक कर सकती है। प्रारंभिक रजोनिवृत्ति पर आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, यह आपके स्वास्थ्य पर निर्भर हो सकता है, आप जिस तनाव का अनुभव कर रहे हैं, और आपके किस तरह के रिश्ते और भावनात्मक समर्थन हैं। कई महिलाओं के लिए, प्रारंभिक रजोनिवृत्ति सदमे, उदासी, भय और चिंता का कारण बन सकती है। हानि और नियंत्रण की हानि की भावना हो सकती है। प्रजनन क्षमता का नुकसान आपकी स्वयं की छवि बदल सकता है और आपके आत्म-सम्मान को प्रभावित कर सकता है। शुरुआती रजोनिवृत्ति आपको यौन साथी के रूप में देखने के तरीके को बदल सकती है।
यदि आपके लक्षण हैं जो शुरुआती रजोनिवृत्ति को इंगित कर सकते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। यदि आपको प्रारंभिक रजोनिवृत्ति का निदान किया गया है और आप चिंतित या उदास महसूस कर रहे हैं, तो किसी से बात करें। प्रारंभिक रजोनिवृत्ति वाले कई महिलाओं को एक सहायता समूह में शामिल होने के लिए उपयोगी पाया गया है। अपने आप की एक नई छवि को अपनाना एक चुनौती है, लेकिन सहायता उपलब्ध है। शिक्षा और समर्थन की तलाश करने से आप जल्दी रजोनिवृत्ति के भावनात्मक प्रभाव से निपटने में मदद कर सकते हैं।
यहां तक कि यदि आपके पास भावनात्मक समस्याएं नहीं हैं, तो अनियमित अवधि आपके डॉक्टर को देखने का एक अच्छा कारण है। अनियमित मासिक धर्म चक्र और तनाव के लक्षण चिकित्सा की स्थिति जैसे थायराइड रोग या मधुमेह के लक्षण हो सकते हैं। आपका डॉक्टर आपके हार्मोन के स्तर को मापने के लिए रक्त परीक्षण कर सकता है, जो बताएगा कि आपके अंडाशय कितने अच्छे काम कर रहे हैं। जब आप अपने शरीर को स्वस्थ होने में मदद करने के लिए कदम उठाते हैं, तो आपके तनाव का स्तर भी सुगम हो सकता है।
