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टाइप 2 मधुमेह के साथ निदान होने के कारण भारी हो सकता है। आखिरकार, इस स्थिति का प्रबंधन अक्सर आपकी जीवन शैली को ओवरहाल करने का मतलब हो सकता है। जबकि दोस्त और परिवार मदद करने के लिए वहां हो सकते हैं, टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों से समर्थन प्राप्त करने से आपका दृष्टिकोण बेहतर हो सकता है और आपके नए "सामान्य" को बनाना आसान हो जाता है।
"टाइप 2 मधुमेह आमतौर पर जीवन शैली की आदतों के बाद विकसित हो जाती है डायबिटीज मील प्लानिंग के लेखक, अकादमी ऑफ न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स के प्रवक्ता लिवोन्गो हेल्थ के लिए एक मधुमेह जीवनशैली विशेषज्ञ टोबी स्मिथसन, आरडीएन, सीडीई कहते हैं, "किसी के दैनिक दिनचर्या के लिए 'सामान्य' माना जाता है, तो इसमें कोई व्यवधान है। डमीज के लिए पोषण, "और मधुमेह के समर्थन समूह के नेता।
" मधुमेह के निदान के साथ, जीवनशैली में परिवर्तन आमतौर पर आवश्यक होते हैं, जो आपके सामान्य रास्ते में एक चक्कर लगा सकते हैं, "वह कहती हैं, जो लोग हैं वही यात्रा आरामदायक और सहायक हो सकती है।
पेन स्टेट कॉलेज ऑफ मेडिसिन में आयोजित मधुमेह वाले लोगों के दृष्टिकोण, इच्छाओं और आवश्यकताओं पर एक अध्ययन में पाया गया कि मधुमेह वाले 46 प्रतिशत लोगों को नकारात्मक से पीड़ित डायबिटीज केयर में सितंबर 2014 की एक रिपोर्ट के मुताबिक, मधुमेह के परिणामस्वरूप सामाजिक और मनोवैज्ञानिक अनुभव। लेकिन शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि कठिनाइयों के बावजूद, सकारात्मक दृष्टिकोण रखने और दूसरों से समर्थन मांगना मधुमेह की चुनौतियों का सामना करने में सबसे उपयोगी उपकरण थे।
"मधुमेह वाले लोग अक्सर महसूस करते हैं कि जितना उनके परिवार और मिशिगन डायबिटीज रिसर्च एंड ट्रेनिंग सेंटर लर्निंग हेल्थ साइंसेज के सहयोगी अनुसंधान वैज्ञानिक मास्टा एम। फननेल, एमएस, आरएन, सीडीई, मार्था एम। फननेल कहते हैं, "दोस्त उन्हें प्यार करते हैं, जब वे अपनी हालत को प्रबंधित करते हैं।" "कोई भी वास्तव में मधुमेह से किसी और की तरह समझता नहीं है।"
एक समर्थन समूह का हिस्सा होने और अपने सहानुभूतिपूर्ण कान की पेशकश करने और दूसरों के लिए आपकी सहायक टिप्स आपको कुछ और नियंत्रण में महसूस कर सकती हैं। स्मिथसन कहते हैं, "जब आपको दूसरों की मदद करने का मौका मिलता है तो सशक्तिकरण की भावना होती है।" 99
सही प्रकार 2 मधुमेह सहायता समूह ढूंढना
विभिन्न प्रकार के सहायता समूह हैं, फ़ोन समर्थन से व्यक्तिगत बैठकों में ऑनलाइन सहायता समूहों के लिए, और यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपकी आवश्यकताओं और जीवनशैली के लिए कौन सा सबसे अच्छा काम करता है। स्मिथसन खरीदारी के बारे में सुझाव देते हैं और कुछ व्यक्तिगत सहायता समूहों को आजमाने के लिए सुझाव देते हैं कि क्या आप आरामदायक महसूस करते हैं और क्या समूह आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है।
"कुछ लोग समर्थन समूहों को चाहते हैं जो मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक समर्थन प्रदान करते हैं, कुछ निरंतर शिक्षा चाहते हैं, और दूसरों को दोनों चाहते हैं, "Funnell कहते हैं। "तो, फोरम के बावजूद, सबसे अच्छा समर्थन समूह वह है जो आपको आवश्यकतानुसार प्रदान करता है। अपने आप के विशेषज्ञ के रूप में, आपको पता चलेगा कि आप समूह के साथ सहज महसूस करते हैं और जब यह मदद कर रहा है। "
डायबिटीज समर्थन समूह की खोज करते समय स्मिथसन और फ़नल निम्नलिखित युक्तियां प्रदान करते हैं:
- अपनी सहायता समूह खोज को देखकर शुरू करें मेडिकल क्लिनिक या अस्पताल, या कंपनी द्वारा संचालित कार्यक्रमों के लिए जहां प्रमाणित मधुमेह शिक्षक (सीडीई) नियोजित होते हैं।
- सुनिश्चित करें कि समर्थन समूह अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) या अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ डायबिटीज एजुकेटर (एएडीई) द्वारा मान्यता प्राप्त है।
- एक ऐसे समूह की तलाश करें जो प्रमाणित मधुमेह शिक्षक (सीडीई) के नेतृत्व में है। स्मिथसन का कहना है, "सीडीई की भूमिका चर्चा का मार्गदर्शन करना और सुनिश्चित करना है कि सटीक जानकारी पर चर्चा की जाए।"
- किसी भी समर्थन समूह की नींद लें जो आपको उत्पाद या शुल्क शुल्क बेचने का प्रयास करती है, या जो आपके मधुमेह को ठीक करने का वादा करती है।
- ऐसे समूह को ढूंढें जिनके सदस्य निर्णय लेने या नकारात्मक के बजाय सहायक और सहायक हैं।
- ऑनलाइन के साथ सावधानी बरतें समर्थक समूह। जब तक आप निश्चित नहीं हैं कि समूह वैध है, तब तक बहुत अधिक व्यक्तिगत जानकारी प्रकट न करें।
अपने मधुमेह सहायता समूह से अधिकतर प्राप्त करना
अपने टाइप 2 मधुमेह सहायता समूह से लाभ उठाने के लिए, आपको इसके लिए खुला होना चाहिए अनुभव, स्मिथसन कहते हैं। "प्रश्न पूछने और अपने जूते में चलने वाले अन्य लोगों से सीखने का अवसर है।"
लक्ष्यों की एक सूची के साथ तैयार रहें और आप भाग लेने से क्या हासिल कर रहे हैं। अपनी पहली बैठक से पहले, उन कई प्रश्नों को लिखें जिन्हें आप दूसरों से पूछना चाहते हैं। भाग लेने और समूह में शामिल होने के लिए भी महत्वपूर्ण है। अपनी कहानी साझा करें; एक अच्छे श्रोता बनो; एक दोस्त बनें; एक दोस्त बनाओ - और याद रखें कि आप एक आम बंधन साझा करते हैं।
एक समर्थन समूह में, हम सभी में एक बात आम है: "हम सभी को मधुमेह है," स्मिथसन कहते हैं। "हम इसमें एक साथ हैं और हम एक-दूसरे से बहुत कुछ सीख सकते हैं।"
