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कई लोगों के लिए, बढ़ते स्वास्थ्य के मुद्दों और चिकित्सा अभिलेखों के साथ बढ़ता जा रहा है। दवा सूची का प्रबंधन, प्रयोगशाला परीक्षण के परिणाम, चिकित्सा बिल, डॉक्टर की रिपोर्ट और जैसे ही भारी हो सकता है। लेकिन ऐसे तरीके हैं जिनसे आप इन अभिलेखों और अपने स्वास्थ्य को बेहतर तरीके से प्रबंधित कर सकते हैं।
"बहुत सारे पेपरवर्क और जानकारी का प्रवाह जो पूरी तरह से समझ में नहीं आता है," सैली हर्मे ने कहा, एक बड़े कानून वकील और शिक्षा के लिए वरिष्ठ परियोजना प्रबंधक और एएआरपी पर पहुंच। "यह सिर्फ एक बड़ा काम है और वर्तमान में रहना है, लेकिन ऐसा करना महत्वपूर्ण है।"
सौभाग्य से, आपके स्वास्थ्य का प्रभार लेने में मदद करने के लिए दो प्रगतियां हैं। सबसे पहले, आपको अपनी चिकित्सा फाइलों का अधिकार है और, ज्यादातर मामलों में, आपको केवल एक प्रतिलिपि मांगना है। और दूसरा, बड़ी संख्या में स्मार्टफोन ऐप्स और वेब-आधारित प्रोग्राम उन दस्तावेज़ों को सॉर्ट करने और उन्हें अपने व्यक्तिगत इलेक्ट्रॉनिक मेडिकल रिकॉर्ड या ईएमआर में बनाने में सहायता के लिए उपलब्ध हैं।
अपने मेडिकल रिकॉर्ड्स प्राप्त करना
अपने मेडिकल रिकॉर्ड प्राप्त करना आपके स्वास्थ्य देखभाल दस्तावेज को व्यवस्थित करने में पहला कदम है। हर्मे ने कहा, "प्रत्येक रोगी को अपने मेडिकल रिकॉर्ड, उनकी प्रयोगशाला रिपोर्ट, उनकी एक्स-रे, जो भी उनकी चिकित्सा फाइल में है, का अधिकार है।" "आप इसे कैसे प्राप्त करते हैं? आप इसके लिए पूछते हैं। अपने डॉक्टर या अपनी प्रयोगशाला या अपने अस्पताल से संपर्क करने में कोई कठिनाई नहीं होनी चाहिए, और उनके पास रिकॉर्ड करने वाले लोग होंगे जो पूरे दिन ऐसा करते हैं।"
हर्मे ने चेतावनी दी कि डॉक्टर , प्रयोगशालाएं, और अस्पताल एक प्रतिलिपि शुल्क ले सकते हैं, इसलिए आप चुन सकते हैं कि आप कौन से मेडिकल रिकॉर्ड्स का अनुरोध करते हैं, चाहे रक्त के काम, स्कैन या अन्य प्रयोगशाला परीक्षण के नतीजे हों। "अगर यह 1,000 पेज का रिकॉर्ड है, तो इसे पाने के लिए यह काफी मूल्यवान होगा, और इसे पाने में कुछ समय लग सकता है," उसने कहा। आम तौर पर, प्रयोगशाला रिपोर्ट और डॉक्टर के आदेश आपके व्यक्तिगत ईएमआर के लिए जानकारी के सबसे अमीर स्रोत प्रदान करेंगे। यदि कीमत बहुत अधिक है, तो आप शुल्क छोड़ने के लिए अपने डॉक्टर या अस्पताल से पूछ सकते हैं।
वास्तव में, जगह पर प्रतियों के लिए पूछना आसान हो सकता है। "जब आप कार्डियोलॉजिस्ट जाते हैं और एक ईकेजी लेते हैं, तो क्या, क्या इसकी एक प्रतिलिपि हो सकती है? यह कोई बड़ा सौदा नहीं है। वे आपको यह उपलब्ध कराने में सक्षम होना चाहिए," मेडिसिन के सहायक प्रोफेसर मेलिसा मैटिसन ने कहा, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल, अस्पताल चिकित्सा के अनुभाग के सहयोगी प्रमुख, और बेथ इज़राइल डेकोनेस मेडिकल सेंटर में परियोजना ईसीएचओ-एजी के उप निदेशक।
अगला, आप एक दवा सूची संकलित करना चाहेंगे। हर्मे ने फार्मेसी जाने का सुझाव दिया जहां आप अपने नुस्खे भर चुके हैं और जो कुछ भी आपने प्राप्त किया है उसकी एक सूची मांगना है। "समस्या यह है कि, यदि आप तीन अलग-अलग फार्मेसियों में जाते हैं, तो आपको तीनों स्थानों पर जाना होगा क्योंकि उनमें से प्रत्येक के अपने रिकॉर्ड होंगे।" यदि आप मेडिकेयर एडवांटेज से संबंधित हैं या मेडिकेयर पार्ट डी के माध्यम से चिकित्सकीय दवा कवरेज प्राप्त करते हैं, तो आपके पास इसका एक आसान समय होगा, क्योंकि दोनों योजनाओं में आपके पर्चे का पूरा रिकॉर्ड होगा।
अपने व्यक्तिगत में दवा सूची को सीमित न करें अकेले आरएक्स के लिए ईएमआर। डॉ मैटिसन ने कहा, "न केवल दवाइयों को निर्धारित करें, बल्कि हर्बल सप्लीमेंट्स सहित आप जो ओवर-द-काउंटर दवाएं लेते हैं, उन्हें लिखें।" आपकी दवा सूची जितनी अधिक होगी, उतना ही बेहतर आपके डॉक्टर और फार्मासिस्ट किसी भी संभावित दवा परस्पर क्रियाओं से बचने में सक्षम होंगे।
अपने बिलों पर एक संभाल लेना एक वरिष्ठ के लिए सबसे आसान काम हो सकता है। हर्मे ने कहा, "आपको अपनी मेडिकेयर सारांश नोटिस देखने की आवश्यकता होगी, जो आपको तिमाही में मेल किया गया है यदि पिछले तिमाही में आपके पास कोई चिकित्सा उपचार है।" "इससे प्रत्येक दावे की सूची होगी, और यह क्या होगा, और जिस डॉक्टर ने चार्ज किया था और जिस राशि का आप देय राशि दे सकते हैं।"
अपने मेडिकल रिकॉर्ड्स को व्यवस्थित करना
आप अगली जानकारी को उस छोटे कार्ड पर उबालेंगे अपने वॉलेट या पर्स में अपने साथ ले जाएं। मैटिसन ने कहा कि कार्ड को आपकी प्रमुख चिकित्सा समस्याओं, आपकी वर्तमान दवाओं और अपने डॉक्टरों को सूचीबद्ध करना चाहिए।
लेकिन डिजिटल युग ने आपके मेडिकल रिकॉर्ड्स को पहले से कहीं ज्यादा आसान बना दिया है। उदाहरण के लिए, एएआरपी ने अपनी वेबसाइट पर एक ऑनलाइन उपकरण लॉन्च किया है जो सदस्यों के लिए नि: शुल्क है। यह माइक्रोसॉफ्ट हेल्थ वॉल्ट के साथ एक सहयोगी प्रयास है, जो लोगों को अपने मेडिकल रिकॉर्ड को व्यक्तिगत ईएमआर के रूप में ऑनलाइन स्टोर करने की अनुमति देता है और फिर उन्हें किसी भी कंप्यूटर से या अपने स्मार्ट फोन से एक्सेस करता है।
"आप सुरक्षित रूप से और सुरक्षित रूप से रक्त जैसे सूचनाओं का ट्रैक रख सकते हैं प्रकार, एलर्जी, दवा सूची, और आपातकालीन संपर्क जानकारी, "हर्मे ने सेवा के बारे में कहा। "यह आपको एक सुरक्षित स्थान प्रदान करता है जो आपके लिए डंपिंग सामान रखने के साथ-साथ आपको इसकी आवश्यकता होने पर सामान प्राप्त करने में सक्षम होना आसान है।" आप एक करीबी परिवार के सदस्य या स्वास्थ्य देखभाल प्रॉक्सी तक पहुंच भी प्रदान कर सकते हैं, ताकि यदि आप अक्षम हैं तो वे आपके ईएमआर तक पहुंच सकते हैं।
अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग निजी ईएमआर सिस्टम की एक सूची बनाए रखता है जिसे आप उनके पर देख सकते हैं वेबसाइट।
आपके चिकित्सा खर्चों को झुकाव के लिए एक ही तरह के कार्यक्रम भी उपलब्ध हैं। केकहेल्थ और सिंपल दो वेब-आधारित उपकरण हैं जो लोगों को उनके स्वास्थ्य देखभाल खर्च और चिकित्सा बिलों को ट्रैक करने में सहायता करते हैं। इन कार्यक्रमों की एक सूची यहां उपलब्ध है।
हालांकि अपने मेडिकल रिकॉर्ड्स को संकलित करने में शुरुआत में कुछ समय लग सकता है, लेकिन उन्हें जोड़ना बहुत आसान होगा, और आवश्यक तथ्यों को साझा करने की क्षमता को सुरक्षित रखना आसान हो सकता है आपका स्वास्थ्य।
