सप्ताह में दो, स्वास्थ्य की हमारी टीम ने सभी सितारों ने आपको बुरी आदतों को पहचानने और बहाल करने में मदद की जो सप्ताह और सप्ताह से आपके और आपके प्रस्तावों के बीच खड़े हो सकते हैं ।
डॉ। संजय गुप्ता सोमवार को तनाव से लड़ने के लिए एक सरल, अभी तक प्रभावी कार्रवाई योजना शुरू करके सप्ताह में लात मारी गई। इसके साथ ही, आप बिना किसी अनुभव के अप्रत्याशित और दीर्घकालिक चुनौतियों का सामना कर सकेंगे।
मंगलवार को, कॉनी गटरसन, एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और द न्यू सोनोमा डाइट ने समझाया कि "स्वस्थ" खाद्य पदार्थ जो आपके आहार को पूरी तरह से हटा सकते हैं और आपको दिखाएंगे कि कौन से खाद्य पदार्थों से बचने के लिए।
जिलियन माइकल्स ने छः लगातार फिटनेस ब्लंडर का खुलासा किया - और यह सुनिश्चित करने के लिए क्या करना है कि आप ' टी एक ही गलतियों को दोहराएं।
गुरुवार को, बोनी ताब-डिक्स एक रोज़गार स्वास्थ्य ब्लॉगर और भावनात्मक भोजन विशेषज्ञ, ने हमें सिखाया कि नौ सबसे आम बुरी खाने की आदतों को कैसे दूर किया जाए।
और सप्ताह भर बाहर, पकाने की विधि रिहाब शेफ विककी और रिचर्ड जब हम अपने स्वयं के स्वस्थ भोजन को पकाते और सेंकते हैं तो आसान घटक स्वैप का उपयोग किया जाता है।
जनवरी जंपस्टार्ट के सप्ताह 3 में क्या हो रहा है!
