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प्रबंधन प्रकार 2 मधुमेह जबरदस्त हो सकता है। यही कारण है कि यह एक देखभाल टीम को इकट्ठा करने में मदद करता है जिसमें एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, प्रमाणित मधुमेह शिक्षक, और एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ शामिल हैं जो आपको हर कदम का समर्थन करने के लिए शामिल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते थे कि आप वास्तव में आपकी देखभाल टीम का सबसे महत्वपूर्ण सदस्य हैं?
सच्चाई यह है कि आपकी देखभाल टीम के रूप में सहायक हो सकता है, आपके पास रहने में आपकी सहायता करने के लिए कोई जादू तय नहीं हो सकता है आपकी हालत के शीर्ष पर। आपकी देखभाल में उनकी मुख्य भूमिका आपको अपनी जीवनशैली में स्वस्थ परिवर्तन करने और अपनी उपचार योजना का पालन करने के लिए सशक्त बनाने में मदद करना है। अंत में, आप प्रभारी हैं।
ऐसा इसलिए है क्योंकि आप व्यायाम करने का प्रयास करने, स्वस्थ खाने, अपनी दवा लेने, और रक्त शर्करा के स्तर पर नजर रखने और ट्रैक करने के लिए जिम्मेदार हैं। और अगर कुछ महसूस होता है, तो आप नोटिस करने वाले पहले व्यक्ति हैं।
अपने टाइप 2 मधुमेह देखभाल के स्वामित्व को कैसे लें
आपकी मधुमेह की देखभाल के आधार को लेना एक बड़ी ज़िम्मेदारी जैसा महसूस हो सकता है - लेकिन इसमें नहीं है होने के लिए। पहला कदम? क्लीवलैंड क्लिनिक में एक प्रमाणित मधुमेह शिक्षक जेएन लेक्सन, आरएन, बीएनएन बताते हैं कि आप अपनी हालत को समझते हैं, साथ ही साथ आपकी देखभाल में आपकी भूमिका भी समझते हैं।
"मधुमेह की शिक्षा आपको मधुमेह के स्वामित्व में मदद करती है।" "यह आपको ऐसे टूल और सूचना प्रदान करता है जो आपको आपकी देखभाल में सक्रिय होने के लिए सशक्त बनाता है। यदि आपको नहीं पता कि क्या अपेक्षित है, या मधुमेह प्रबंधन दिशानिर्देश, आप जो उपचार प्राप्त कर रहे हैं उसे समझ नहीं पाएंगे। "
मई 2017 में प्रकाशित एक अध्ययन नर्स प्रैक्टिशनर्स के अमेरिकन एसोसिएशन के जर्नल पाया गया कि टाइप 2 मधुमेह वाले लोग लेकिन उनकी हालत पर कोई शिक्षा नहीं, जिन्होंने मधुमेह पर सबसे ज्यादा समय लिया और शैक्षणिक सामग्रियों के साथ घर भेज दिया गया, उन्होंने अपने अगले डॉक्टर के दौरे पर पोस्टस्टेस्ट में उल्लेखनीय सुधार किए।
आपके जैसा जानकार बनना आपको विश्वास दिला सकता है कि आपको अपनी मधुमेह प्रबंधन टीम के नेता होने की आवश्यकता है।
"मैं अपने मरीजों को खुद को सशक्त बनाने और उनके मधुमेह की देखभाल के बारे में प्रश्न पूछने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। न्यू यॉर्क शहर में माउंट सिनाई में आईकहन स्कूल ऑफ मेडिसिन में एंडोक्राइनोलॉजी, मधुमेह और हड्डी की बीमारी के सहायक प्रोफेसर डीना आदिमूलम कहते हैं, "आत्म-संदेह पर काबू पाने का यह सबसे अच्छा तरीका है।
आप स्वयं को सशक्त बना सकते हैं इन चरणों के साथ अपने मधुमेह प्रबंधन पर नियंत्रण रखने के लिए:
- एक डॉक्टर खोजें जो आपके साथी बनने के इच्छुक है। आप वह व्यक्ति हैं जो दिन में दिन-प्रतिदिन आपके मधुमेह प्रबंधन के बारे में निर्णय ले रहे हैं और यह पता लगा रहे हैं कि क्या है काम करना और क्या नहीं है, इसलिए आपको एक डॉक्टर को ढूंढना होगा जिसके साथ आप एक सहयोगी संबंध स्थापित कर सकते हैं। क्लीवलैंड क्लिनिक में एक प्रमाणित मधुमेह शिक्षक, आरएन, बीएसएन कहते हैं, "यदि कोई डॉक्टर रोगी के साथ मिलकर काम कर रहा है और रोगी को आत्मविश्वास में सुधार होगा, तो रोगी की आत्म-देखभाल में सुधार होगा।"
- एक बिल्ड मधुमेह देखभाल टीम। आपके प्राथमिक चिकित्सक के अलावा, ऐसे अन्य पेशेवर भी हैं जिन्हें आप शिक्षा और समर्थन के लिए जा सकते हैं, जैसे एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, एक प्रमाणित मधुमेह शिक्षक, एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ, एक सामाजिक कार्यकर्ता, या यहां तक कि एक आंख डॉक्टर या एक पोडियाट्रिस्ट, दंत चिकित्सक, या फार्मासिस्ट। लेक्सन कहते हैं, "एक टीम बनाना महत्वपूर्ण है," लेकिन प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या नर्स प्रैक्टिशनर जैसे सिर्फ एक वकील होने के नाते अभी भी बहुत मददगार है। "99
- डॉक्टर के दौरे के लिए तैयार रहें। एजेंडा के साथ अपनी नियुक्तियों पर जाएं - हाल ही में रक्त शर्करा रीडिंग या किसी भी परीक्षा परिणाम, या हाल ही में आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इसके बारे में आपके किसी भी प्रश्न या चिंताओं को लिख सकते हैं। चिस्म कहते हैं, "नियुक्ति प्रश्नों के लिए सीमित समय प्रदान करती है," लेकिन यदि आप तैयार होते हैं, तो आपको अपने प्रश्नों का उत्तर मिल जाएगा। अपनी लॉग बुक लाने से भी मदद मिलती है। "
- ईमानदार रहें। यदि आप ट्रैक पर नहीं रह पा रहे हैं, तो अपनी देखभाल टीम के साथ साफ होना महत्वपूर्ण है ताकि आप अपने मधुमेह प्रबंधन लक्ष्यों को पुनः प्राप्त कर सकें। लेक्सन कहते हैं, "ईमानदार होना बहुत महत्वपूर्ण है।" "उदाहरण के लिए, यदि आप अपने रक्तचाप की दवा छोड़ रहे हैं लेकिन अपने डॉक्टर को नहीं बताते हैं, और आप उच्च रक्तचाप का अनुभव कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर खुराक बढ़ा सकता है, यह सोचकर कि दवा पिछले खुराक पर काम नहीं कर रही थी। मधुमेह की दवाओं, विशेष रूप से इंसुलिन के लिए भी यही जा सकता है। "
- भावनाओं के बारे में खुलासा । डॉ। आदिमूलम कहते हैं, "मधुमेह से पीड़ित होने पर आपको हर तरह की भावना का अनुभव हो सकता है - डर, उदासी, भ्रम, विफलता।" किसी भी भावनात्मक चिंताओं को संबोधित करना सुनिश्चित करें जो आपके मधुमेह प्रबंधन को प्रभावित कर सकता है। चिस्म कहते हैं, "मधुमेह वाले लोगों में अवसाद बहुत आम है।" "महीने के महीने के बाद, खुद की देखभाल करना मुश्किल हो सकता है। अवसाद को संबोधित किया जाना चाहिए ताकि मधुमेह प्रबंधन पर्ची न हो। "99
- समर्थन प्राप्त करें। भरोसेमंद मित्रों और परिवार के सदस्यों पर झुकाव आपको दीर्घकालिक अवधि में टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन के बारे में प्रेरित और ट्रैक रखने में मदद कर सकता है। मधुमेह सहायता समूह में शामिल होने पर विचार करें, या तो ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से। लेक्सन कहते हैं, "समर्थन मदद करता है।" "यह आत्म-देखभाल के लिए प्रेरणा और शिक्षा के साथ मदद करता है।"
- गलतियों को गले लगाओ। स्वयं को याद दिलाएं कि आपको सही होने की आवश्यकता नहीं है। गलतियों को ठीक करना ठीक है - इस तरह आप यह पता लगाएंगे कि आपके लिए क्या काम करता है और क्या नहीं। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप किसी भी गलत तरीके से ट्रैक पर वापस आते हैं। Chism का सुझाव है, अपने डॉक्टर, नर्स चिकित्सक, प्रमाणित मधुमेह शिक्षक, या dietitian से समर्थन प्राप्त करें। आदिमूलम कहते हैं, "गलतियों में सुधार होता है।" 99
- अपने प्रियजनों को शिक्षित करें। मधुमेह के बारे में परिवार और दोस्तों को सिखाएं और इस स्थिति को प्रबंधित करने में क्या होता है ताकि वे आपको बेहतर समर्थन दे सकें। आदिमूलम कहते हैं, "आपके मधुमेह की देखभाल में शामिल अधिक लोग, बेहतर"। "मधुमेह की देखभाल एक टीम दृष्टिकोण है, और ये लोग आपके इलाज की देखरेख में मदद कर सकते हैं।" अपने प्रियजनों की मदद करने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में विशिष्ट रहें। उन्हें स्वस्थ भोजन तैयार करने में मदद करने के लिए कहें, उदाहरण के लिए, या रात के खाने के बाद आपके साथ चलने के लिए जाएं।
- नई तकनीक आज़माएं। निरंतर ग्लूकोज मॉनीटर और फिटनेस ट्रैकर्स जैसे डिवाइस मधुमेह को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। चिस्म कहते हैं, "कई पोषण और मधुमेह के ऐप्स उपलब्ध हैं।" "मीटर को फोन पर डाउनलोड किया जा सकता है। अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ डायबिटीज एजुकेटर और अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन वेबसाइट अच्छे संसाधन हैं। "अपने डॉक्टर से बात करें कि कौन सी टूल्स आपकी विशिष्ट जरूरतों के लिए सबसे अच्छी हो सकती हैं।
डॉक्टर यह भी सोचते हैं कि वे मधुमेह देखभाल पर अपने मरीजों के साथ बेहतर साझेदारी कैसे कर सकते हैं। MedPageToday.com पर और पढ़ें : " टाइप 2 मधुमेह का इलाज: साथी बनें, बॉस नहीं "
