सुबह की चट्टानें: कैसे भूमध्य आहार आपके दिल को बचा सकता है -

भूमध्य आहार खुद को पोषक तत्वों और स्वास्थ्य लाभ दोनों में समृद्ध आहार के रूप में साबित कर रहा है।

जैमा में प्रकाशित एक नए अध्ययन से पता चला है कि भूमध्य आहार आपके जोखिम में कटौती करता है परिधीय धमनी रोग के लिए, जहां प्लेक धमनी रेखाएं और रक्त प्रवाह को सीमित करता है। पीएडी दिल की बीमारी और स्ट्रोक के लिए एक व्यक्ति के जोखिम को बढ़ाता है।

"भूमध्य आहार …" अच्छे "वसा (मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड वसा) के साथ" खराब "(ट्रांस-वसा, संतृप्त वसा) को प्रतिस्थापित करता है, जिसका पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है रक्त वाहिकाओं, "विलियम टी। अब्राहम, एमडी, कोलंबस के ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में एक कार्डियोलॉजिस्ट और प्रोफेसर ने कहा।

भूमध्य आहार फल, सब्जियां, साबुत अनाज, मछली, नट और जैतून का तेल पर केंद्रित है।

बहुत पुरुषों में दिल की विफलता के लिए बहुत अधिक बैठना

45 से अधिक पुरुष जो अधिकतर आसन्न हैं और उम्र बढ़ने के साथ दिल की विफलता के साथ खत्म होने की अधिक संभावना है।

पत्रिका परिसंचरण में एक नए अध्ययन में पाया गया कि जो लोग अधिकतर आसन्न थे काम, भले ही वे व्यायाम करते हैं, फिर भी दिल की विफलता के लिए जोखिम में थे।

शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रतिदिन कम से कम पांच घंटे बिताए गए लोग 34 प्रतिशत अधिक दिन में दो घंटे से भी कम समय बिताए लोगों की तुलना में दिल की विफलता विकसित करने की संभावना रखते थे

उच्च आय महिलाएं फर्टिली का उपयोग करने की संभावना है टाई सेवाएं

हालांकि महिलाओं को गर्भवती होने में मदद करने के लिए प्रौद्योगिकी तेजी से बढ़ी है, नए शोध में पाया गया है कि मध्यम और ऊपरी वर्ग-महिलाएं प्रजनन उपचार की तलाश कर रही हैं।

धन और बीमा की कमी किसके लिए बड़ी भूमिका निभा सकती है प्रजनन विकल्प की मांग कर रहा है, लेकिन अमेरिका के रोग नियंत्रण और रोकथाम सर्वेक्षण के केंद्रों ने यह भी पाया कि अफ्रीकी-अमेरिकी और हिस्पैनिक महिलाओं को परिवार के सदस्यों और भागीदारों द्वारा प्रजनन सेवाओं की तलाश करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है।