फेफड़ों के कैंसर निदान के बाद धूम्रपान कैसे छोड़ें |

जब आपके पास पहले से ही फेफड़ों का कैंसर है तो छोड़कर आप अभी भी अपने पूर्वानुमान में सुधार कर सकते हैं। गेटी छवियां

यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं और फेफड़ों के कैंसर से निदान हैं, तो आपको रोकने की सलाह दी जाएगी। आप सोच सकते हैं: अब परेशान क्यों? लेकिन शोध से पता चलता है कि निदान के बाद भी धूम्रपान छोड़ने वाले लोगों का बेहतर परिणाम होता है।

ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक समीक्षा में पाया गया कि धूम्रपान छोड़ने वाले शुरुआती चरण फेफड़ों के कैंसर से निदान लोगों को कम किया गया था धूम्रपान करने वालों की तुलना में, पांच साल के दौरान, किसी भी कारण से मरने की संभावना है या उनके कैंसर की पुनरावृत्ति हो सकती है। जब शोधकर्ताओं ने परिणामों की भविष्यवाणी करने के लिए एक सांख्यिकीय मॉडल के माध्यम से सभी आंकड़ों को चलाया, तो मॉडल ने उन लोगों के लिए 70 प्रतिशत की तुलना में धूम्रपान जारी रखने वालों में 33 प्रतिशत की पांच वर्ष की जीवित रहने की दर का अनुमान लगाया। हालांकि यह अध्ययन शुरुआती चरण के कैंसर वाले मरीजों में किया गया था, यह सुझाव देता है कि बाद के चरणों में रोगियों के लिए यह भी फायदेमंद हो सकता है।

कुछ चीजें मन में रखने के लिए

एक से अधिक कोशिश कर सकते हैं

बाधाएं हैं कि आपने पहले एक या दो बार छोड़ने का प्रयास किया है। वाशिंगटन, डीसी तंबाकू में अमेरिकी फेफड़ों एसोसिएशन नेशनल ऑफिस में तम्बाकू कार्यक्रमों के राष्ट्रीय निदेशक बिल ब्लैट्ट कहते हैं, यह सामान्य बात है, आदमी को ज्ञात सबसे नशे की लत स्रोतों में से एक है, और ठंड टर्की छोड़ने से केवल 2 प्रतिशत ही सफल होता है पहर। ब्लैट्ज कहते हैं, "हम एक भी घटना के रूप में छोड़ने को नहीं देखते हैं।" "हम इसे एक प्रक्रिया के रूप में देखते हैं। यह एक यात्रा है, एक पल नहीं। "

तनाव के लिए योजना

कई लोग तनाव से छुटकारा पाने के लिए धूम्रपान करते हैं। चूंकि कैंसर के लिए इलाज किया जा रहा है, एक शब्द में, तनावपूर्ण, आप लुभाने के लिए विकल्पों की योजना बनाना चाहेंगे - गम, लॉलीपॉप, एक टूथपिक चबाने के लिए, या यहां तक ​​कि गहरे सांस लेने के कुछ रूप भी। ब्लैट्ज कहते हैं, यह आपके लिए जो कुछ भी काम करता है। "यदि आप कोई योजना बनाते हैं, चीजों को बदलना और परिष्कृत करना जारी रखें, और आपको सही संयोजन मिल जाएगा।"

एक छोटी दवा बहुत मदद कर सकती है

आपका डॉक्टर छोड़ने में मदद करने के लिए दवा लिख ​​सकता है। चान्तिक्स (वैरेनिकलाइन) आंशिक निकोटिनिक रिसेप्टर एगोनिस्ट्स के नाम से जाना जाने वाली दवाओं की एक श्रेणी में है। यह आपके मस्तिष्क में निकोटीन रिसेप्टर्स को निकोटीन की तुलना में थोड़ी अधिक कमजोर उत्तेजित करके काम करता है, जिससे आपके सिगरेट की गंभीरता कम हो जाती है। ज़िबान (बूप्रोपियन), एक निकोटिनिक प्रतिद्वंद्वी है जो आपके दिमाग में महसूस करने वाले अच्छे न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को बढ़ाता है, निकोटीन और अन्य निकासी के लक्षणों के लिए आपकी इच्छाओं को कम करता है।

निकोटिन प्रतिस्थापन थेरेपी (एनआरटी) निकासी के साथ मदद करता है

निकोटीन का उपयोग करना प्रतिस्थापन उपचार, जैसे कि पैच, गम, लोज़ेंग, इनहेलर, और नाक स्प्रे, अकेले या संयोजन में आपके निकासी के लक्षणों को कम कर सकते हैं और आपको व्यवहार चिकित्सा पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देते हैं। एनआरटी को आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है लेकिन अगर आपको हाल ही में दिल का दौरा पड़ता है या आप रोजाना 10 से कम सिगरेट पीते हैं तो इसकी सिफारिश नहीं की जाती है।

यदि आपके पास मौखिक, सिर या गर्दन कैंसर भी है तो एक मौखिक निकोटीन प्रतिस्थापन, जैसे गम , lozenges, या इनहेलर्स, आपके लिए सही नहीं होगा।निकोटिन प्रतिस्थापन उपचार में निकोटीन होता है, जो कैशिलरी को रोक सकता है और शल्य चिकित्सा उपचार या पुनर्निर्माण प्रक्रियाओं के बाद जख्म उपचार में हस्तक्षेप कर सकता है। क्या प्रयास नहीं करना चाहिए: इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट या चबाने वाला तंबाकू। अटलांटा, जॉर्जिया में अमेरिकन कैंसर सोसाइटी में तम्बाकू नियंत्रण अनुसंधान के रणनीतिक निदेशक जे ली लीमामास कहते हैं, "उनके लिए कोई सबूत नहीं है।

व्यवहारिक परामर्श मदद करता है

अधिकांश धूम्रपान करने वालों को तम्बाकू से दूर रहना एक चुनौती मिलती है । लेकिन व्यवहार समर्थन, चल रहे समर्थन समूहों और सहायता लाइनों के साथ समर्थित, आपको वह समर्थन दे सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है। आपका बीमा कुछ कार्यक्रमों को कवर करेगा, और अन्य मुफ्त या कम लागत वाले होंगे। शोध आपके थेरेपी कार्यक्रम के साथ जितना अधिक नियमित संपर्क और मजबूती प्राप्त करता है, उतना ही बेहतर होगा कि लंबे समय तक सिगरेट से दूर रहने की संभावना बेहतर हो।

संयोजन सर्वश्रेष्ठ काम करते हैं

अपनी रणनीतियों को मिलाएं और मेल करें। डॉ। वेस्टमास कहते हैं, "सर्वोत्तम उपचार विकल्प वे हैं जो व्यवहार परामर्श के साथ 'धूम्रपान छोड़ने' दवा को जोड़ते हैं। दवा वापसी के लक्षणों को कम कर सकती है और कैंसर के उपचार से तनाव मुक्त करने में मदद कर सकती है। वेस्टमास कहते हैं, और व्यावहारिक परामर्श विशेषज्ञ आपके लिए एक कार्यक्रम तैयार कर सकते हैं जो बताते हैं कि आप क्यों धूम्रपान करते हैं और ट्रिगर्स का सामना कैसे करते हैं।

अपने आप को अपराध न करें

"अधिकांश फेफड़ों के कैंसर के मामलों में धूम्रपान से संबंधित हैं," कहते हैं बिल ब्लैट यह अक्सर रोगियों को शर्मिंदा महसूस करता है, और दूसरों के लिए उन्हें दोषी ठहराता है। सच्चाई यह है कि बहुत से लोगों ने शुरुआती उम्र में धूम्रपान शुरू कर दिया, इससे पहले कि वे पूरी तरह से जोखिम का आकलन कर सकें, और तंबाकू बेहद नशे की लत है। कैंसर के इलाज के बीच शर्म की कोई जगह नहीं होनी चाहिए। ब्लैट कहते हैं, "मरीजों को देखभाल और सम्मान के साथ इलाज किया जाना चाहिए।

बहुत सारे कार्यक्रम मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं

SmokeFree.gov एक तंबाकू समाप्ति वेबसाइट है जो आपको उन टूल तक निःशुल्क पहुंच प्रदान करती है जो आपको छोड़ने में मदद कर सकती हैं टोल-फ्री हेल्प लाइन, कोचिंग, एक मुफ्त छोड़ने की योजना, मुफ्त शैक्षिक सामग्री, और स्थानीय संसाधनों के लिए रेफ़रल छोड़ दें। धूम्रपान ऑनलाइन से स्वतंत्रता, या एफएफएस ऑनलाइन, अमेरिकी फेफड़े एसोसिएशन से एक धूम्रपान छोड़ने का कार्यक्रम है। QuitNet एक व्यापक ऑनलाइन तंबाकू समाप्ति समर्थन कार्यक्रम है, और धूम्रपान करने वालों और पूर्व धूम्रपान करने वालों की दुनिया का सबसे बड़ा समुदाय होस्ट करता है।