विषयसूची:
- यह याद मत करो
- एक हाइपोथायरायडिज्म निदान प्राप्त करना
- लाइफस्टाइल परिवर्तन हाइपोथायरायडिज्म प्रबंधन के साथ मदद करता है
- हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों के बावजूद उत्साहित रहना
यह याद मत करो
साइन हमारे स्वस्थ रहने वाले न्यूज़लेटर के लिए
साइन अप करने के लिए धन्यवाद!
अधिक मुफ्त के लिए साइन अप करें रोज़ाना स्वास्थ्य समाचार पत्र।
क्रिस्टन पदवीक के बाद, 36 ने जुड़वां बेटियों को जन्म दिया, उन्हें पता था कि कुछ सही नहीं था। वह याद करती है, "मैंने सुस्त और उदास महसूस करना शुरू कर दिया, और मैं वजन कम कर रहा था।" लड़कियों, अब 5, 30 सप्ताह में समय से पहले पैदा हुए थे और नई माँ से बहुत मांग की थी, लेकिन पदवीक को पता था कि वह जो महसूस कर रही थी वह पोस्टपर्टम ब्लूज़ से ज्यादा थी।
यह एक साल बाद उसके वार्षिक चेकअप तक नहीं था हालांकि, उनकी बेटियों का जन्म, सबकुछ प्रकाश में आया। पदविक के डॉक्टर ने हाइपोथायरायडिज्म पर संदेह किया, जिसका अर्थ है कि थायराइड ग्रंथि अपने चयापचय को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त थायराइड हार्मोन नहीं बना रहा था। एक रक्त परीक्षण के परिणाम ने निदान की पुष्टि की: Padavic वास्तव में एक निष्क्रिय थायराइड था।
एक हाइपोथायरायडिज्म निदान प्राप्त करना
Padavic के डॉक्टर ने उसे हाइपोथायराइड के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए सबसे कम खुराक पर सिंथेटिक थायराइड हार्मोन दवा पर शुरू किया और उसे थायराइड हार्मोन लाया सामान्य स्तर पर वापस आ गया।
"दो साल की अवधि में, मेरे डॉक्टर ने खुराक बढ़ाना जारी रखा और धीरे-धीरे इसे ठीक से काम किया जहां यह अब अच्छी तरह से काम कर रहा है - उस बिंदु पर जहां मेरा रक्त का काम अच्छे नतीजों के साथ वापस आ रहा है" पेडविक, ऑस्टिन, टेक्सास में एक वास्तुकार। हर सुबह धार्मिक रूप से अपनी दवा लेने के अलावा, पदविक कहते हैं कि उन्हें रोज़ाना स्वस्थ जीवनशैली विकल्पों के अलावा, अपने दैनिक दिनचर्या में कोई बदलाव नहीं करना पड़ता था।
कैथी डोरिया-मदीना, एमडी, टोरेंस में हेल्थ केयर पार्टनर्स मेडिकल ग्रुप में एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, कैलिफोर्निया कहते हैं कि हाइपोथायरायडिज्म एक बहुत ही प्रबंधनीय विकार है जब तक कि आप हर दिन उचित समय पर और सही तरीके से अपनी दवा लेते हैं। वह कहती है, "सबसे महत्वपूर्ण बात हमेशा इसे लेना है।" 99
लाइफस्टाइल परिवर्तन हाइपोथायरायडिज्म प्रबंधन के साथ मदद करता है
पद्वाविक भी अपने आहार को देखता है और नियमित रूप से उसकी समग्र हाइपोथायरायडिज्म प्रबंधन योजना के हिस्से के रूप में व्यायाम करता है। वह कहती है, "मैं बहुत कम कार्ब आहार खाती हूं।" "मेरे अधिकांश भोजन में चिकन, सब्जियां और सलाद जैसे दुबला मांस शामिल है। हर अब और उसके बाद, मेरे पास एक मकई टोरिला होगा, लेकिन मुझे लगता है कि मेरे कार्ब सेवन में मुझे स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद मिलती है। "
पद्वाविक ने पाया है कि बहुत से कार्बोहाइड्रेट का उपभोग करने से उसका वजन तेजी से बढ़ जाता है, इसलिए वह दूर रहती है सफेद रोटी और अन्य संसाधित, उच्च कार्ब खाद्य पदार्थों से। "मैं अपने आहार में चिपक जाती हूं क्योंकि मुझे पता है कि यह मेरी मदद करता है," वह कहती हैं। "अगर मैं सफेद रोटी और इसी तरह के कार्बोस खाना शुरू करता हूं, तो मुझे शारीरिक और भावनात्मक रूप से बुरा लगता है क्योंकि मुझे पता है कि यह मेरे लिए अच्छा नहीं है।"
और आगे की योजना भोजन को आसान बनाती है। वह कहती है, "मैं खुद को ऐसे परिस्थिति में नहीं ढूंढने की कोशिश करता हूं जहां मुझे दोपहर के भोजन के लिए एक त्वरित सैंडविच लेना पड़ सकता है या मैं जो भी चाहता हूं उसे नहीं खा सकता हूं।" 99
पद्वाविक ने भी मुद्दों को वापस कर दिया है, इसलिए उसका अभ्यास दिनचर्या कुछ हद तक सीमित है, लेकिन वह सप्ताह में कम से कम तीन दिन 30 से 45 मिनट के लिए ट्रेडमिल पर चलने की कोशिश करती है। "क्योंकि मेरे दो छोटे बच्चे हैं, मैं खेल के मैदानों के आसपास काफी सक्रिय हूं और इस तरह," वह कहती हैं। "यह भी मदद करता है।"
इसके अतिरिक्त, पद्वाविक अपने डॉक्टर के साथ जांच करता है और उसे सालाना रक्त का परीक्षण करता है। जब उसे पहली बार हाइपोथायरायडिज्म का निदान किया गया था और उसका डॉक्टर उसके लिए सबसे अच्छी दवा खुराक निर्धारित करने की कोशिश कर रहा था, तो उसने हर तीन महीने में उसका खून परीक्षण किया था। "लेकिन अब जब मेरे रक्त परीक्षण के परिणाम लगातार एक वर्ष के लिए अच्छे रहे हैं, हम सालाना परीक्षण कर रहे हैं," वह कहती हैं। "बेशक, अगर मुझे बुरा महसूस करना शुरू हो जाता है, तो मैं नियुक्ति निर्धारित करूंगा।"
हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों के बावजूद उत्साहित रहना
हाइपोथायरायडिज्म हार्मोनल मुद्दों की एक स्ट्रिंग में हाल ही में सबसे हालिया है, जिसे पदवीक ने अपने जीवन में सामना किया है। जब वह 12 वर्ष की थी, तो उसे ग्रेव्स रोग, निदान थायराइड होने की स्थिति का पता चला, और 18 वर्ष की उम्र में, उसने सीखा कि उसके पास पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम था, एक ऐसी स्थिति जिसमें एक महिला में महिला सेक्स हार्मोन का असंतुलन शामिल है।
फिर भी Padavic उसकी हालत के प्रति उत्साही रवैया है। व्यस्त रहने से उसे सकारात्मक रहने में मदद मिलती है और अवसाद से लड़ने में मदद मिलती है, जो हाइपोथायरायडिज्म का एक आम लक्षण है। दो छोटे और उसके करियर के साथ, Padavic का कहना है कि वह सिर्फ अपने लिए उदास या खेद महसूस करने के लिए बैठने का समय नहीं है। उसका स्वस्थ, सक्रिय दृष्टिकोण उसकी हाइपोथायरायडिज्म को जांच में रखने में मदद करता है।
