हिप प्रतिस्थापन सर्जरी के लिए तैयारी में घर पर और काम पर बदलाव करना आपके वसूली के दौरान अपने जीवन को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए है। हालांकि सर्जरी आपके कूल्हे के दर्द से छुटकारा पा सकती है, फिर भी आपके शरीर को ऑपरेशन से ठीक होने के लिए समय चाहिए। आप अपनी गतिशीलता और मोड़ने, पहुंचने और खिंचाव करने की आपकी क्षमता में सीमित रहेंगे।
प्रतिस्थापन सर्जरी रिकवरी: दैनिक जीवन के लिए उपकरण
अपने प्रतिस्थापन से पहले अपनी वसूली के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए, उसके लिए आगे की योजना बनाएं सर्जरी। यहां सहायक उपकरण हैं जो आपके डॉक्टर या भौतिक चिकित्सक सुझाव दे सकते हैं:
- क्रश, वॉकर, या दोनों
- शावर कुर्सी ताकि आप शॉवर में बैठ सकें
- लंबे समय तक हैंडल के साथ डिवाइस को पकड़ना आसान पहुंचने के लिए ( फार्मेसियों और गृह केंद्रों पर उपलब्ध)
- जूते पर डालने के लिए जूते और जूते को आसान बनाने के लिए
- अपने घर के कार्यालय और काम पर एर्गोनोमिक कुर्सियां
- स्नान के लिए लंबे हैंडल के साथ शावर ब्रश या स्पंज
- यदि आप अपने घर की भूमि तल पर अस्थायी बाथरूम बनाने की ज़रूरत है तो एक घर पोर्टेबल पॉटी
यह जानने के लिए कि कौन सा सहायक उपकरण आपको कवर करने से पहले कवर किया जा सकता है, अपनी बीमा योजना की जांच करें। काम पर, आप मानव संसाधन विभाग के माध्यम से एक एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी प्राप्त करने और ऑर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी ऑर्डर करने में सक्षम हो सकते हैं।
प्रतिस्थापन सर्जरी रिकवरी: स्कूल में जाएं
आपका ऑर्थोपेडिस्ट आपको कक्षा में भेज सकता है या सत्रों की सिफारिश कर सकता है शारीरिक चिकित्सक आपको सिखाता है कि सर्जरी के लिए तैयार कैसे करें और सहायक उपकरणों का उपयोग कैसे करें। यह सब आपकी सर्जरी के बाद एक आसान संक्रमण के लिए बनाता है।
"जैसे ही मुझे एक हिप प्रतिस्थापन के लिए निर्धारित किया गया था, मैं कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय अस्पताल में एक कक्षा में गया। इसके कुछ हिस्सों के दौरान, उन्होंने हमें घर पर तैयारी के बारे में जानकारी दी, "सैन फ्रांसिस्को के एक छोटे से व्यवसाय मालिक 62 वर्षीय जोआन ओ'कोनर को याद करते हैं, जिनके पास ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण उनका दाहिना हिप बदल गया था। (उसके बाएं हिप को प्रतिस्थापन के लिए निर्धारित किया गया है।)
प्रतिस्थापन सर्जरी रिकवरी: घर पर बनाने के लिए परिवर्तन
O'Connor को अपने घर के माध्यम से विशिष्ट खतरों की तलाश करने का निर्देश दिया गया था। आपको जो कदम उठाने के लिए कहा जा सकता है:
- क्षेत्र के आसनों को उठाएं, जो पर्ची और यात्रा करने में आसान हैं। यह भी ध्यान रखें कि किन मंजिलों में फिसलन सतहें हैं ताकि आप उनसे बच सकें।
- हॉलवे से अव्यवस्था को हटा दें। सुनिश्चित करें कि आपके पास वॉकर या क्रैच का उपयोग करने के लिए पर्याप्त जगह होगी, अमेरिकी भौतिक थेरेपी एसोसिएशन के एक भौतिक चिकित्सक और प्रवक्ता एमी हम्फ्री, पीएचडी को सलाह देते हैं।
- सुरक्षा-प्रमाण पत्र बाथरूम। हम्फ्री कहते हैं, "सुनिश्चित करें कि बाथटब में और बाहर निकलना सुरक्षित है।" आपको टब और शौचालय में अस्थायी पकड़ने के सलाखों को स्थापित करने की आवश्यकता हो सकती है।
- अपने अलमारी का मूल्यांकन करें। झुकने में सक्षम नहीं होने से जूते, मोजे और यहां तक कि ढीले या शॉर्ट्स भी डालना मुश्किल हो सकता है। कपड़ों और जूते को अलग करें जो आपके द्वारा या न्यूनतम सहायता के साथ आसान हैं। नियमित कपड़े पहनने के मामले में घर के चारों ओर पहनने के लिए बाथरोब प्राप्त करने पर विचार करें।
"अगर आप घर में अकेले रहने की उम्मीद नहीं करते हैं, तो अगर आप हैं, तो स्नैक्स भोजन की तरह तैयार रहें O'Connor कहते हैं, "एक शेल्फ पर आप पहुंच सकते हैं।" मैं सूची में गया और सुनिश्चित किया कि मैं वास्तव में अकेले घर बनने के लिए तैयार था। "
प्रतिस्थापन सर्जरी रिकवरी: काम पर परिवर्तन
जब आप वापस जाते हैं काम, आपको सीट ऊंचाई पर अपनी एर्गोनोमिकली सही कुर्सी को समायोजित करने की आवश्यकता होगी जो आपके लिए सबसे सुविधाजनक है। आपको अपने समय को प्रबंधित करने की भी आवश्यकता होगी ताकि आप विस्तारित अवधि के लिए बैठे या खड़े न हों।
"आप लंबे समय तक बैठना नहीं चाहते हैं," हम्फ्री कहते हैं। "बेशक, यदि आपके पास एक स्थायी नौकरी है तो आप विपरीत के बारे में सोचना चाहेंगे - कुर्सी तक पहुंचने के लिए ताकि आप बैठे ब्रेक ले सकें।"
प्रतिस्थापन सर्जरी रिकवरी: अप्रत्याशित भावनाओं के लिए योजना
O'Connor उसके कूल्हे प्रतिस्थापन सर्जरी के बाद महसूस किया गया कृतज्ञता और राहत की शक्तिशाली भावनाओं से आश्चर्यचकित हो रहा है। उसकी सलाह: अपनी भावनाओं को समायोजित करने के लिए बहुत समय निकालें। कई लोगों के लिए, एक सफल हिप प्रतिस्थापन सर्जरी दर्द और कठिनाई की लंबी अवधि का अंत है। इसमें आनंद लें।
