मानव आंख प्रकृति का एक जटिल चमत्कार है जो हमें दृष्टि की शक्ति प्रदान करता है, इसकी सारी सुंदरता और जटिलता में हमारे आस-पास की दुनिया का निरीक्षण करने की क्षमता
मानव आंखों का रंग रंग में विस्तृत त्रि-आयामी छवियों का उत्पादन करने में सक्षम है। यह आत्म-केंद्रित है और एक सेकंड से भी कम समय में दूरदराज के पर्वत शिखर को देखने के लिए सबसे अच्छे प्रिंट को बनाने से स्विच कर सकता है। यह पानी, जेली और प्रोटीन से बना है।
आंखों में इन भागों के होते हैं:
- स्क्लेरा। । स्क्लेरा को अक्सर "आपकी आंखों के सफेद" के रूप में जाना जाता है, जो कठिन सफेद ऊतक है जो आपकी अधिकांश आंखों को ढकता है। स्क्लेरा से जुड़ी मांसपेशियां आपकी आंखें चारों ओर ले जाती हैं।
- कॉर्निया। यह पारदर्शी कप आपकी आंखों के हिस्से को ढकता है जो प्रकाश में पड़ता है। एक खिड़की के रूप में कॉर्निया के बारे में सोचें जिसके माध्यम से दृष्टि संभव है।
- आईरिस। यह आपकी आंख का हिस्सा रंग की अंगूठी के साथ है, चाहे वह नीला, हरा, हज़ल या भूरा हो। आईरिस कॉर्निया के नीचे बैठता है और आपकी आंखों में प्रवेश करने वाली रोशनी की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए अनुबंध या आराम कर सकता है।
- छात्र। छात्र आईरिस के केंद्र में स्थित गोल ब्लैक होल और कॉर्निया द्वारा कवर किया जाता है। प्रकाश की दृष्टि से, प्रकाश के माध्यम से लाइट आंखों में चला जाता है। आईरिस की मांसपेशियों के कारण छात्र बड़ा हो सकता है या छोटा हो सकता है।
- लेंस। लेंस ऊतक का एक और पारदर्शी टुकड़ा है, जैसे कॉर्निया। लेंस छात्र के पीछे स्थित है, और इसका काम आंखों के पीछे प्रकाश पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करना है। लेंस से जुड़ी सिलीरी मांसपेशियां इसके आकार को बदल सकती हैं, जिससे आप अपनी दृष्टि का ध्यान बदल सकते हैं।
- विट्रियस जेल। यह स्पष्ट, जेली जैसी पदार्थ आंखों के अंदर भर जाती है और इसे अपने आकार को बनाए रखने में मदद करती है
- रेटिना। आंखों की पिछली दीवार पर स्थित इस ऊतक में लाखों प्रकाश संवेदनशील कोशिकाएं हैं जो छड़ और शंकु के रूप में जानी जाती हैं। रॉड्स भूरे रंग के काले, सफेद और रंगों को समझते हैं, और कम रोशनी में दृष्टि बनाए रखने के लिए काम करते हैं। Cones रंगों को अलग करते हैं, और अच्छे विवरण लेने और उज्ज्वल प्रकाश में दृष्टि बनाए रखने में सहायक होते हैं।
- ऑप्टिक तंत्रिका। एक लाख से अधिक तंत्रिका तंतुओं का यह बंडल रेटिना के छड़ और शंकुओं द्वारा एकत्र किए गए सिग्नल लेता है और उन्हें मस्तिष्क में पहुंचाता है, जहां उन्हें मानव दृष्टि को बनाने वाली छवियों की निरंतर धारा में अनुवाद किया जाता है।
5 अपनी आंखों की रक्षा के लिए सरल तरीके
आपकी दृष्टि आपकी आंखों के स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। अपनी दृष्टि की रक्षा के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
- नियमित आंख परीक्षाएं प्राप्त करें। यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है कि आपकी दृष्टि 100 प्रतिशत है, एक ऑप्टोमेट्रिस्ट या नेत्र रोग विशेषज्ञ से नियमित आंख परीक्षाएं होती हैं। इन आंखों की देखभाल पेशेवर भी स्वास्थ्य समस्याओं का पता लगा सकते हैं जो इलाज नहीं किए जाने पर आपकी दृष्टि को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- धूप का चश्मा पहनें। सूरज से पराबैंगनी किरणों के लिए एक्सपोजर आपके आंखों, विशेष रूप से लेंस को नुकसान पहुंचा सकता है, और बाद में जीवन में मोतियाबिंद का कारण बन सकता है। यूवी किरणों को स्क्रीन करने के लिए डिज़ाइन किए गए धूप का चश्मा आपकी दृष्टि की रक्षा में मदद करते हैं।
- सुरक्षा चश्मा या चश्मा पहनें। जब आप खेल खेल रहे हों या गतिविधियों को कर रहे हों तो आपकी आंखों की रक्षा कर सकते हैं जिसके दौरान मलबे या रसायनों आपकी आंखों में उड़ सकते हैं।
- सही खाएं। फल, सब्जियां, और ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध आहार समग्र आंखों के स्वास्थ्य में योगदान देने के लिए दिखाया गया है। स्वस्थ वजन पर रहना भी आपकी दृष्टि को संरक्षित रखने में मदद कर सकता है, क्योंकि मोटापे से मधुमेह जैसी प्रणालीगत बीमारियां हो सकती हैं, जो आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
- धूम्रपान न करें - या अगर आप करते हैं तो धूम्रपान बंद कर दें। धूम्रपान मोतियाबिंद से जुड़ा हुआ है, ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान पहुंचा है, और आयु से संबंधित मैकुलर अपघटन, एक ऐसी स्थिति जो दृष्टि के नुकसान का कारण बन सकती है।
आंख की जटिलता को देखते हुए, चिकित्सा पेशेवरों के नियमित दौरे के माध्यम से आपकी दृष्टि सुनिश्चित करना अपने समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा।
