एमएस के साथ होने वाली हानियों के लिए शिकायत |

स्वयं का ख्याल रखें, और जब आप उदास या अकेले महसूस कर रहे हों तो समर्थन के लिए पहुंचें। जेमी ग्रिल / गेट्टी छवियां

कैथी चेस्टर में एक कम बिंदु याद कई स्क्लेरोसिस (एमएस) के साथ उनके 30 साल के रहने के दौरान, जब दुःख और अवसाद के संयोजन ने उन्हें महसूस किया कि उनका जीवन स्वयं नहीं था।

चेस्टर, न्यू जर्सी स्थित एक फ्रीलांस लेखक और स्वास्थ्य वकील जो ब्लॉग करते हैं AnEmpoweredSpirit.com, गैस्ट्रस्टोन और गुर्दे की पत्थरों के दर्दनाक सह-घटना के लिए अवसाद की अपनी झुकाव का पता लगाता है, जिस पर तनाव ने अपने एकाधिक स्क्लेरोसिस के एक उत्तेजना, या विश्राम को जन्म दिया।

"गैल्स्टोन और गुर्दे होने का दर्दनाक दर्द चेस्टर कहते हैं, पत्थरों ने छत के माध्यम से मेरे हार्मोन को लात मार दिया। "जब सभी पत्थरों को पारित किया गया, तो मेरा अवसाद नियंत्रण से बाहर हो गया।"

केवल पीछे की ओर देखकर चेस्टर यह स्वीकार करने में सक्षम था कि उसके एमएस के परिणामस्वरूप जो नुकसान हुआ वह उसके अवसाद में भूमिका निभा सकता है।

चेस्टर कहते हैं, "मुझे वापस सोचना," मुझे याद है कि दोस्ती के नुकसान से पीड़ित लोग, दूर रहने वाले लोगों द्वारा क्योंकि वे या तो मेरी बीमारियों से बहुत थके हुए थे या बस बीमारी को संभालने में सक्षम नहीं थे। यह हानिकारक था और मुझे पूंछ में डाल दिया।

हानि का भावनात्मक प्रभाव

एमएस वाले लोगों के लिए दुःख और अवसाद दोनों का अनुभव करना असामान्य नहीं है, लेकिन जब लोग इसे महसूस करते हैं तो अवसाद को जानते हैं, कुछ लोग नहीं करते हैं जब ऐसा होता है तो दुख को पहचानें। मामलों को और अधिक कठिन बनाने के लिए, दोनों राज्य अक्सर सह-अस्तित्व में रहते हैं, एक दूसरे को खिलाते हैं।

उसके अवसाद के समय, चेस्टर अपने छोटे बेटे की देखभाल करने में असमर्थ महसूस कर रहा था - और दोषी जो देखभाल करने वाले रिश्तेदारों को मदद करनी थी।

यह , वह कहती है, "एक नुकसान था जिसे मैं सहन नहीं कर सका। जिस थकान और कमजोरी का सामना करना पड़ रहा था, वह मुझे उस तरह की पत्नी और मां बनने की इजाजत नहीं देता जो मैं बनना चाहता था। यह केवल अवसाद को बढ़ावा देता है, और मैं खुद के नुकसान के लिए दुखी हूं। "

चेस्टर ने सीखा कि एमएस के शारीरिक लक्षणों की देखभाल और सहायता करने के लिए पर्याप्त नहीं है - यह भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के लिए पहचान और सहायता के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है। उसने एक योग्य चिकित्सक पाया जिसने संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा प्रदान की और उसे एक मनोचिकित्सक के पास बुलाया जिसने मदद की दवा की निर्धारित की।

क्या यह वास्तव में दुःख है?

"अक्सर लोग दुख के बारे में सोचते हैं जो किसी प्रियजन को गुजरता है, इसलिए वे इस अप्रत्याशित प्रतिक्रिया से अंधेरा हो सकते हैं कि वे क्या कर रहे हैं। "सिएटल में एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​सामाजिक कार्यकर्ता एलिसन फाइन कहते हैं। क्रॉनिक बीमारी के लिए उनका गैर-लाभकारी केंद्र व्यावसायिक रूप से सहायक समूहों और स्वास्थ्य शिक्षा कार्यक्रमों को सभी प्रकार की स्वास्थ्य चुनौतियों से प्रभावित लोगों को प्रदान करता है।

किसी प्रियजन के नुकसान के साथ गहन दुःख के विपरीत, जो आमतौर पर समय-सीमित होता है, नुकसान एमएस से जुड़े कई और चल रहे हो सकता है। विशेषज्ञ अक्सर इन "अनंत नुकसान" कहते हैं और उन भावनाओं को संदर्भित करते हैं जिन्हें वे "पुरानी दुःख" के रूप में जगते हैं।

ठीक के अनुसार, एमएस के साथ जो कुछ समस्याएं हैं वे शारीरिक या संज्ञानात्मक क्षमताओं का नुकसान हैं, उनकी भावना स्वयं, और उनके भविष्य के बारे में उनके विचार क्या हो सकते हैं। वह कहती है कि एमएस के साथ कुछ लोग नौकरियों, करियर और रिश्तों, जैसे दोस्तों, परिवार और पति-पत्नी के साथ नुकसान का शोक कर सकते हैं।

वे दोनों नुकसान और दुःख दोनों को दुखी कर सकते हैं, क्योंकि पाठ्यक्रम और परिणाम एमएस अनिश्चित हैं, जो नुकसान अभी तक नहीं हुआ है, लेकिन क्षितिज पर कौन सा झुकाव है।

कैसे लोग नुकसान के साथ सामना करते हैं, ठीक है, कई चीजों से प्रभावित है, जिसमें वे कितने लचीले हैं, वे कैसे ' उन्होंने पहले विपदा के साथ मुकाबला किया है, और उन्हें कितनी बार और कितनी गहराई से चुनौती दी गई है।

अन्य कारकों में, उन्होंने आगे कहा है कि उनमें "अवसाद, चिंता, अन्य स्वास्थ्य या मानसिक स्वास्थ्य निदान, साथ ही साथ अन्य तनाव क्या हो सकते हैं जब एमएस, या फ्लेयर-अप के दौरान निदान किया गया था तब हो रहा है। "

एमएस में दुःख के चरण

"दुःख के चरणों - अस्वीकार, सदमे, क्रोध, सौदेबाजी, उदासी, और स्वीकृति - किसी भी विशेष क्रम में नहीं जाते हैं और किसी भी विशिष्ट अवधि को नहीं टिकते हैं," ठीक है । साथ ही, उन्होंने आगे कहा, "व्यक्तियों को दुःख की प्रक्रिया में होने वाले सभी चरणों का अनुभव करने की आवश्यकता नहीं है।"

चूंकि एमएस में नुकसान चल रहा है, कभी-कभी संकल्प हासिल करना मुश्किल हो सकता है। लेकिन ठीक है, "एमएस पुरानी है, जबकि दुख की प्रक्रिया जरूरी नहीं है। यह तब भी हो सकता है जब हर बार एक मरीज के पास फ्लेयर-अप होता है या एक नया लक्षण दिखाई देता है, हालांकि यह जो भी नुकसान पहुंचाता है उसे शोक करना संभव है और नई दुःख की प्रक्रिया शुरू होने से पहले स्वीकृति के स्थान पर जाना संभव है। "

हालांकि उदासीनता एक हिस्सा है दुःखी होने के कारण, लोगों को पेशेवर मदद लेने की सावधानी बरतती है अगर उनकी उदासी आती है या सब उपभोग करती है। यह नैदानिक ​​अवसाद का संकेत हो सकता है।

अवसाद के अन्य लक्षणों में महत्वपूर्ण वजन घटाने, सोने के पैटर्न में बदलाव, और मृत्यु या आत्महत्या के विचार शामिल हैं। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करने के ये सभी महत्वपूर्ण कारण हैं।

"सबसे ज्यादा उत्साहजनक बात यह है कि मैं किसी को अपनी बीमारी से संबंधित दुःख के साथ संघर्ष करने के लिए कहूंगा कि वह खुद को कहां से रहने की अनुमति दे। वह कहती है, अक्सर लोग नकारात्मक भावनाओं को दूर करते हैं या अस्वास्थ्यकर मुकाबला रणनीतियों के साथ उन्हें ढंकते हैं।

अपनी भावनाओं को संसाधित करने की अनुमति देकर, आप दुखी प्रक्रिया को और अधिक तेज़ी से आगे बढ़ा सकते हैं।

पहुंचने के लिए एमएस दुःख के लिए समर्थन

दुखी होने पर आप सबसे महत्वपूर्ण बात कर सकते हैं, ठीक है।

चेस्टर सहमत हैं। "मदद के लिए बाहर निकलें। उसमें कोई शर्म की बात नहीं है। इसे अकेले मत जाओ। बीमार, डर और अकेले महसूस करने से भी बुरा कुछ भी नहीं है। यदि आपके पास दिल में सबसे अच्छी दिलचस्पी है, तो किसी न किसी धब्बे, या परिवार, दोस्तों या सहायता समूहों की देखभाल करने के लिए योग्य पेशेवर हैं। "

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ले लो वह पहले खुद की देखभाल, वह कहती है। "यह स्वार्थी नहीं है। आपकी मदद की ज़रूरत से खुद को प्राथमिकता दें। "

याद रखें, वह भी कहती है," प्रियजनों को यह नहीं पता कि कैसे मदद करें। उन्हें बताएं कि वे कैसे कर सकते हैं। यह आप दोनों के लिए जीत-जीत है। "