मनोचिकित्सा (कभी-कभी "टॉक थेरेपी" के रूप में जाना जाता है) आपके अवसाद उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। यदि आप अवसाद से पीड़ित हैं, तो एक चिकित्सक आपको अपनी भावनाओं से निपटने, आपके विचारों को बदलने, और अपने लक्षणों को कम करने में मदद करने के तरीके के तरीके को बदलने के तरीके को सिखा सकता है। कुछ लोग अकेले मनोचिकित्सा के साथ सुधार करेंगे; दूसरों को चिकित्सा और एक पर्चे एंटीड्रिप्रेसेंट दोनों की आवश्यकता हो सकती है।
एक चिकित्सक ढूंढना जिसके साथ आप सहज हैं, आवश्यक है। आपको अपने चिकित्सकों के साथ अपने विचारों और भावनाओं के बारे में खुलेआम और ईमानदारी से बात करने की आवश्यकता होगी, इसलिए आपके लिए सही चिकित्सक को ढूंढना महत्वपूर्ण है।
अवसाद उपचार: एक चिकित्सक ढूँढना
विभिन्न प्रकार के मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर सेवा कर सकते हैं अवसाद वाले व्यक्ति के लिए एक चिकित्सक:
- मनोचिकित्सक मेडिकल डॉक्टर (एमडी या डीओ डिग्री) हैं जिन्होंने मानसिक और भावनात्मक विकारों में विशेष प्रशिक्षण पूरा किया है। वे अवसाद के लिए दवाओं का निदान, उपचार और लिख सकते हैं। वे व्यक्तिगत या समूह चिकित्सा भी प्रदान कर सकते हैं।
- मनोवैज्ञानिक मनोविज्ञान में डॉक्टरेट की डिग्री (पीएचडी या PsyD) है। वे भावनात्मक विकारों के निदान में कुशल हैं और अपना अधिकांश समय व्यक्तिगत या समूह मनोचिकित्सा प्रदान करते हैं, लेकिन दवाएं नहीं लिखते हैं।
- सामाजिक कार्यकर्ताओं आमतौर पर सामाजिक कार्य (एमएसडब्लू) में मास्टर की डिग्री होती है और इसमें प्रशिक्षण होता है व्यक्तिगत या समूह चिकित्सा प्रदान करना।
- लाइसेंस प्राप्त पेशेवर सलाहकार मनोविज्ञान (या संबंधित क्षेत्र) में मास्टर की डिग्री है और व्यक्तियों या समूहों का निदान और सलाह देने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।
- मनोवैज्ञानिक नर्स पंजीकृत नर्स हैं ( आरएनएस) मनोवैज्ञानिक नर्सिंग में प्रशिक्षण के साथ।
आप अपने लिए सही चिकित्सक खोजने के बारे में कैसे जाते हैं? सेंट लुइस में कॉनकॉर्डिया सेमिनरी काउंसिलिंग एंड रिसोर्स सेंटर के एक परामर्शदाता एमईडी जूली वाल्थर स्कीबेल कहते हैं, "मैं आपके [प्राथमिक देखभाल] डॉक्टर से शुरू करूंगा।" "डॉक्टरों के पास कई चिकित्सक या परामर्शदाता होना चाहिए जो वे अनुशंसा करते हैं।"
वाल्थर Scheibel चिकित्सक के लिए व्यक्तिगत संदर्भ प्राप्त करने की कोशिश करने की भी सिफारिश करता है। आप यह देखने के लिए चारों ओर पूछकर एक व्यक्तिगत संदर्भ प्राप्त कर सकते हैं कि क्या आपके मित्र या परिवार के सदस्य एक अच्छे चिकित्सक के बारे में जानते हैं, जिसने अवसाद के इलाज में अनुभव किया है।
अवसाद उपचार के लिए चिकित्सक को खोजने में आपकी सहायता के लिए अन्य संसाधन स्थानीय अस्पतालों, विश्वविद्यालयों, धार्मिक नेताओं, स्वास्थ्य बीमा कंपनियों, और चिकित्सा क्षेत्र में परिचितों।
अवसाद उपचार: संभावित चिकित्सक साक्षात्कार
एक बार आपके पास कम से कम दो या तीन संभावित चिकित्सक की सूची हो जाने के बाद, यह पता लगाने का समय है कि चिकित्सक आपके लिए सबसे अच्छा है । नियुक्ति करने से पहले कुछ महत्वपूर्ण जानकारी प्राप्त करने के लिए प्रत्येक को कॉल करें। पूछने के लिए प्रश्नों में शामिल हैं:
- क्या चिकित्सक नए मरीजों को ले रहा है?
- चिकित्सक के अवसाद वाले मरीजों के इलाज में चिकित्सक का किस तरह का अनुभव होता है?
- थेरेपी सत्र कहां होते हैं?
- कितना करता है चिकित्सा लागत? आपको अपने स्वास्थ्य बीमाकर्ता को यह पता लगाने के लिए भी कॉल करना पड़ सकता है कि क्या आप कवर हैं और किस राशि तक हैं।
- क्या मैं चिकित्सा सत्र में आने से पहले चिकित्सक से मिल सकता हूं?
यदि आप परामर्श नियुक्ति करने में सक्षम हैं थेरेपी सत्र से पहले, चिकित्सक से अधिक विशिष्ट प्रारंभिक प्रश्न पूछें जैसे कि:
- आप मेरे अवसाद के लक्षणों के लिए किस प्रकार की चिकित्सा की सिफारिश करेंगे?
- इस प्रकार के थेरेपी में क्या शामिल होगा?
- लाभ क्या हैं और मेरे अवसाद उपचार के प्राथमिक लक्ष्यों?
- क्या आप मेरी निराशाजनक उपचार के समन्वय के लिए मेरी चिकित्सा टीम के अन्य सदस्यों के साथ काम करने के इच्छुक हैं? यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके पास गैर-एमडी चिकित्सक है जो दवाओं को लिखने के लिए आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक पर भरोसा करेगा।
- मुझे चिकित्सा सत्रों की कितनी बार आवश्यकता होगी?
संभावित चिकित्सक से मिलने के बाद, निर्णय लेने में कुछ समय दें चाहे आप उसके साथ सहज हों। यदि आप नहीं हैं, तब तक देखें जब तक आप अपनी पसंद और भरोसा न करें।
एक बार जब आप अपने अवसाद के लिए चिकित्सा शुरू करते हैं, तो धैर्य रखें। अवसाद के लिए मनोचिकित्सा कभी-कभी दर्दनाक हो सकता है, और आप स्वयं को पहले कुछ सत्रों में ज्यादातर बात कर सकते हैं। आपका चिकित्सक आपके अवसाद के लक्षणों को कम करने और अपने जीवन में सुधार करने के लिए आपके साथ साझेदारी करेगा।
