हेपेटाइटिस सी के साथ अनुमानित 3.2 मिलियन लोगों में से एक यह जानना संभवतः समाचार स्वीकार करने में आसान नहीं है। हेपेटाइटिस सी का निदान डर से शर्म और यहां तक कि अवसाद से भावनाओं की बाढ़ ला सकता है। अपने भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल करना आपके चिकित्सक, प्रियजनों, और संभवतः एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से सक्रिय रूप से समर्थन मांगना है।
"पहली बात यह है कि ज्यादातर लोगों ने हेपेटाइटिस सी एक्सप्रेस के साथ निदान किया है क्योंकि उन्हें बताया जा रहा है उनके पास पुरानी बीमारी है जो गंभीर हो सकती है और उन्हें कभी पता नहीं था कि उनके पास यह था, "एंड्रयू अरोनसोहन, एमडी, एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट, हेपेटोलॉजिस्ट, और शिकागो मेडिसिन विश्वविद्यालय में चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर कहते हैं।" फिर चिंता है क्योंकि वे शायद पारित हो चुके हों अन्य लोगों के लिए बीमारी, इसलिए उनके पास ट्रांसमिशन के बारे में सवाल हैं, "डॉ अरोन्सन कहते हैं। "इस अज्ञात के कारण भी डर है: 'इसका वास्तव में क्या अर्थ है? क्या मैं इससे मर जाऊंगा? क्या मुझे प्रत्यारोपण की आवश्यकता है? '"
हेपेटाइटिस सी के निदान के साथ अवसाद के लिए भी जोखिम में वृद्धि हुई है। पुरानी जिगर की बीमारी वाले तीन लोगों में से एक में अवसाद के लक्षण हैं, अक्टूबर 2014 के अंक में प्रकाशित एक शोध समीक्षा के मुताबिक जर्नल एलीमेंटरी फार्माकोलॉजी एंड थेरेपीटिक्स।
हेपेटाइटिस सी के बारे में तथ्य प्राप्त करें
हेपेटाइटिस सी संचरण और उपचार के बारे में सीखना आपको भावनात्मक रूप से निदान का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। हेपेटाइटिस सी वाले लोग उनके निदान के बारे में जान सकते हैं कि उनके निदान के बारे में जानें जब तक उनके पास तथ्यों को साझा करने के लिए तथ्यों न हो - तथ्यों जो खुद को और दूसरों को आश्वस्त कर सकते हैं, अरोन्सन कहते हैं।
हेपेटाइटिस सी के लिए बस उपचार शुरू करना आपके दृष्टिकोण को भी बेहतर बना सकता है। यह पता चला है कि हेपेटाइटिस सी उपचार पर शुरू होने के बजाय जिन लोगों की निगरानी की जाती है जर्नल ऑफ वायरल हेपेटोलॉजी के अक्टूबर 2014 के अंक में एक रिपोर्ट के मुताबिक अवसाद के लिए जोखिम में वृद्धि हुई है। हेपेटाइटिस सी और आपके उपचार को बेहतर ढंग से समझने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें विकल्प।
हेपेटाइटिस सी समर्थन के लिए पहुंचें
"परिवार के पास अपने बीमार प्रियजनों की भावनात्मक जरूरतों का समर्थन करने की क्षमता है और अक्सर अपने डॉक्टर के ध्यान में भावनात्मक चिंताओं को लाता है," चिप बेली, पीएचडी कहते हैं, आरएन, सहयोगी प्रोफेसर और वरिष्ठ साथी डरहम, उत्तरी कैरोलिना में ड्यूक सेंटर फॉर एजिंग, और जर्नल ऑफ़ वायरल हेपेटोलॉजी अध्ययन के सह-लेखक के साथ वरिष्ठ साथी।
लेकिन कुछ लोगों के लिए हैपेटाइटिस सी का निदान, परिवार के साथ समाचार साझा करना डराना। आम तौर पर, सबसे अच्छा तरीका आपके निदान और बीमारी के बारे में तथ्यात्मक होना है। वर्जीनिया के न्यूपोर्ट न्यूज़ में ऑयस्टर प्वाइंट काउंसलिंग सेंटर के साथ एक चिकित्सक सुजैन गारबर कहते हैं, "परिवारों को यह सुनना होगा कि यह क्या हुआ है और निदान के बारे में आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं।" यह कहना महत्वपूर्ण है कि क्या हो सकता है इस बिंदु से आगे किया गया। "हेपेटाइटिस सी के बारे में तथ्यों को अपने प्रियजनों के साथ साझा करें, उन्हें उपचार के लिए अपनी योजनाएं बताएं, और विशिष्ट प्रकार की सहायता मांगें। गारबर हेपेटाइटिस समर्थन समूह या चर्च समूह जैसे समर्थन के अन्य स्रोतों की मांग करने की सिफारिश करता है।
हेपेटाइटिस सी निदान की भावनाओं के साथ मुकाबला करना
इन प्रतिद्वंद्वियों की रणनीतियां हेपेटाइटिस सी और सहायता के बारे में आपकी भावनाओं को प्रबंधित करना आसान बनाती हैं अपने भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा दें:
- अपने आप को महसूस करने की अनुमति दें। "अधिक लोग उदासी से लड़ते हैं, जितना लंबा और कठिन लगता है कि उदासी और अवसाद की भावना उनके पीछे पीछा करेगी," गारबर कहते हैं। यदि आप उनके बारे में बात करने के लिए तैयार नहीं हैं तो वह अपने विचारों और भावनाओं से बात करने या लिखने के लिए एक भरोसेमंद व्यक्ति को ढूंढने की सिफारिश करता है।
- परामर्श। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपकी भावनाओं को नेविगेट करने और अगली के माध्यम से सोचने में आपकी मदद कर सकता है कदम।
- दवा। कुछ लोगों के लिए, एंटीड्रिप्रेसेंट दवा मदद कर सकती है, लेकिन अल्टीमेंटरी फार्माकोलॉजी एंड थेरेपीटिक्स जर्नल समीक्षा के अनुसार, खुराक को आपके यकृत के स्वास्थ्य के आधार पर समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।
- कलंक से लड़ें। हेपेटाइटिस सी इंजेक्शन दवा के उपयोग के माध्यम से संचरित किया जा सकता है, जो अरोन्सोहन कहते हैं कि इसके आस-पास की कलंक में योगदान होता है। लोगों को यह बताने दें कि हेपेटाइटिस सी के अनुबंध के अन्य तरीके हैं। कई लोग रक्त संक्रमण से दशकों पहले संक्रमित थे, जब रक्त आपूर्ति आज जितनी सुरक्षित नहीं थी।
- अपने समग्र स्वास्थ्य का ख्याल रखें। जब आप शक्तिशाली भावनाओं को प्रबंधित करने और उपचार के माध्यम से जाने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसे स्वस्थ खाने, दैनिक व्यायाम करने और अच्छी नींद पाने का एक बिंदु बनाते हैं, गैबर कहते हैं। इसके अलावा, शराब और नशीली दवाओं के उपयोग से बचें, जो अवसाद में योगदान दे सकते हैं और हेपेटाइटिस सी प्रबंधन में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
कई लोगों के लिए, हेपेटाइटिस सी निदान से उत्पन्न नकारात्मक भावनाएं उपचार के साथ कम हो जाएंगी। लेकिन अगर आपके लक्षण लंबे हो जाते हैं या आप आत्महत्या के विचार शुरू करते हैं, तो अपने डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को तुरंत पता चले कि आप सहायता प्राप्त कर सकें।
