क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) जैसी कमजोर पुरानी बीमारी होने से आपको शारीरिक रूप से प्रभावित होता है, लेकिन यह सब कुछ नहीं है। स्थिति भी आपकी भावनात्मक कल्याण को प्रभावित करती है। बाल्टीमोर में जॉन्स हॉपकिन्स चिल्ड्रन सेंटर में क्रोनिक थकान क्लिनिक के निदेशक पीटर रोवे कहते हैं, "क्रोनिक थकान सिंड्रोम के निदान का भावनात्मक प्रभाव प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग है," लेकिन यह करने की क्षमता के नुकसान से संबंधित है चीजें जो आप पहले अच्छी थीं। "
आपके जीवन की गुणवत्ता पर क्रोनिक थकावट का प्रभाव
सीएफएस के साथ, लोग अक्सर पाते हैं कि वे अपने दोस्तों और सोशल नेटवर्क को खो देते हैं क्योंकि वे हर समय थक जाते हैं और ' स्कूल या काम पर जाएं या उन गतिविधियों में भाग लें जो वे आनंद लेते हैं। डॉ रोवे कहते हैं, "पुरानी थकान के लक्षण वाले लोग अक्सर निराश हो जाते हैं और हर समय बीमार होने से तंग आते हैं।"
क्रोनिक थकान सिंड्रोम रोगियों को आजादी के नुकसान और उनकी आजीविका के बारे में चिंता भी होती है अगर वे अब काम नहीं कर सकते हैं। उन्हें अक्सर अपराध और अलगाव की भावनाएं होती हैं।
असल में, क्रोनिक थकान सिंड्रोम की भावनात्मक निराशा और दर्द से अवसाद हो सकता है। क्रोनिक थकान सिंड्रोम रोगियों के बीच अवसाद की दर अन्य कमजोर पुरानी बीमारियों के मुकाबले ज्यादा है। "लेकिन यह मानना गलत होगा कि सीएफएस के साथ हर कोई उदास है। यह सिर्फ मामला नहीं है, "रोवे कहते हैं।
क्रोनिक थकान और अवसाद के लिए उपचार विकल्प
रोवे का कहना है कि पहले आपके शारीरिक क्रोनिक थकान लक्षणों के लिए इलाज करना महत्वपूर्ण है। उनका कहना है, "यदि आप अपने मुख्य लक्षणों के लिए अच्छी चिकित्सा चिकित्सा प्राप्त कर सकते हैं, तो आपकी निराशा उन पर विशेष रूप से निर्देशित किए बिना सुधार करेगी।"
जब शारीरिक सुधार पर्याप्त नहीं होता है, भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देने के दृष्टिकोण में शामिल हैं:
- पेशेवर परामर्श। मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, या अन्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ परामर्श सत्रों पर विचार करें। रोवे कहते हैं, "तकनीक का मुकाबला करने पर मनोवैज्ञानिक के साथ काम करना काफी सहायक हो सकता है।" 99
- एंटीड्रिप्रेसेंट्स। कुछ मामलों में, मूड-बदलते दवाओं को निर्धारित किया जा सकता है। रोवे कहते हैं, "कुछ मूड में कम मूड पर्चे दवाएं प्रभावी हो सकती हैं।" हालांकि, वह सावधानी बरतता है, विभिन्न वर्गों के एंटीड्रिप्रेसेंट अन्य सीएफएस लक्षणों को बढ़ा सकते हैं और कभी-कभी साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकते हैं।
- वैकल्पिक उपचार। कुछ क्रोनिक थकान सिंड्रोम रोगियों को लगता है कि वैकल्पिक उपचार जैसे गहरी सांस लेने, मांसपेशियों में छूट तकनीक, और मालिश उनकी चिंताओं को कम करने और उनकी शारीरिक और भावनात्मक कल्याण में सुधार करने में मदद करें। आंदोलन, योग, और ताई ची जैसे आंदोलन उपचार ने कुछ रोगियों की भी मदद की है। लेकिन इसे ध्यान में रखें: रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों ने चेतावनी दी है कि इंटरनेट पर अत्यधिक प्रचारित कुछ वैकल्पिक उपचार सुरक्षित नहीं हो सकते हैं - या उनके touted लाभ unproven हो सकता है। अपने डॉक्टर को किसी भी वैकल्पिक उपचार के बारे में बताएं जिसे आप विचार कर रहे हैं और सुनिश्चित करें कि वे आपके निर्धारित उपचार में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।
- संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा। इस प्रकार की मनोचिकित्सा रोगियों को यथार्थवादी लक्ष्यों को स्थापित करने और विकसित करने का एक तरीका है प्रभावी मुकाबला तंत्र। इस प्रकार के थेरेपी को पुरानी थकान के लक्षणों वाले मरीजों की भावनाओं, थकान और गतिविधि के स्तर में सुधार करने के लिए दिखाया गया है।
- सहायता समूह। कुछ रोगियों को समर्थन समूहों में भाग लेने से लाभ होता है, साथ ही साथ अनुभव करने के लिए समान अनुभव और सुझाव साझा करना उनकी बीमारी बस सुनिश्चित करें कि आपका समर्थन समूह एक गपशप सत्र में नहीं बदलता है, जो निराशाजनक हो सकता है।
क्रोनिक थकान सिंड्रोम आपके दैनिक जीवन पर एक गहरा टोल ले सकता है और संभवतः आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। अपने डॉक्टरों के साथ अपने भावनात्मक लक्षणों पर चर्चा करना सुनिश्चित करें। आप अपनी भावनाओं और अवसाद के लिए इलाज की तलाश कर सकते हैं जैसे आप अपने शारीरिक लक्षण कर सकते हैं।
