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मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए परिवार और मित्र सच जीवन रेखाएं हो सकते हैं - वे सही समय पर दुबला रहने के लिए मदद हाथ या कंधे उधार दे सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि जब लोग अपने प्रियजनों से समर्थन करते हैं तो लोग अपने मधुमेह को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने में सक्षम होते हैं। इससे उन्हें यह जानने में मदद मिलती है कि वे अकेले नहीं जा रहे हैं।
लेकिन उन प्रियजनों के लिए मुश्किल हो सकती है जो मधुमेह के समर्थन की पेशकश करना चाहते हैं ताकि सहायक होने और घबराहट के बीच अंतर जानने के लिए। उत्तरी शिकागो में रोज़लिंड फ्रैंकलिन यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिसिन एंड साइंस में एक मनोविज्ञानी लॉरेंस पर्ल्मुटर कहते हैं, "पुशिंग और पेस्टरिंग के बीच अक्सर एक बहुत अच्छी रेखा होती है।
अपने प्रियजन के मधुमेह में रुचि लेना, चाहे टाइप 1 मधुमेह या टाइप 2 मधुमेह, एक बात है; नियंत्रण लेना एक और है। "यदि आप लगातार उन्हें बता रहे हैं कि उन्हें क्या करना है या बार-बार उन्हें सलाह देना है, तो वे इसे अपने नियंत्रण में चुनौती के रूप में देखेंगे," पर्मलर कहते हैं। एक ले-चार्ज रवैया शायद ही कभी मधुमेह की तरह आपके प्रियजन की तलाश में मदद करता है।
यहां कुछ मधुमेह समर्थन प्रदान करने के लिए कुछ डॉस और डॉन हैं जो हर किसी के लिए काम करते हैं।
जब आप पेशकश कर रहे हों मधुमेह सहायता
- डॉक्टर न खेलें। जब तक मधुमेह आपका क्षेत्र न हो, आपको चिकित्सा सलाह नहीं देनी चाहिए, खासकर अगर यह अनचाहे हो। आपका मतलब हो सकता है, लेकिन मधुमेह के बारे में कई लोकप्रिय मान्यताओं पुरानी हैं, और आप बुरी सलाह दे सकते हैं।
- अन्य लोगों को न लाएं जिन्हें आप जानते हैं। शायद आपकी दादी के पास 2 मधुमेह था और अंधे हो गया। हो सकता है कि आपके दोस्त की ससुराल में टाइप 1 मधुमेह हो और गुर्दे की बीमारी हो गई। यद्यपि आप मधुमेह वाले कई लोगों को जान सकते हैं, लेकिन यह किसी अन्य लोगों की डरावनी कहानियों को सुनने के लिए मधुमेह का प्रबंधन करने की कोशिश करने में मदद नहीं करता है।
- डरते नहीं हैं। मधुमेह वाले लोगों को अपनी रक्त शर्करा का परीक्षण करने के लिए अपनी उंगलियों को छेड़छाड़ करना पड़ता है । जो इंसुलिन लेते हैं उन्हें खुद को इंसुलिन शॉट देना पड़ सकता है। यदि रक्त और सुई आपको कर्कश बनाती हैं, तो भयभीत न हों - दूर हो जाएं। मधुमेह वाले लोगों पर यह काफी कठिन हो सकता है, जिन्हें नियमित रूप से देखा जा रहा है जैसे उन्हें देखा जा रहा है।
- बेकार मत बनो। आप एक टिप्पणी सोच सकते हैं जैसे "इसे इस तरह देखो: यह और भी बुरा हो सकता था; आप एक घातक बीमारी हो सकती है "आराम प्रदान करता है। लेकिन वास्तव में, यह ऐसे आश्वासन की तरह नहीं है जो किसी को भी बेहतर महसूस करेगी, सैन डिएगो में व्यवहार डायबिटीज संस्थान के पीएचडी विलियम पोलोन्स्की कहते हैं। यह एक विचारहीन टिप्पणी है क्योंकि इसका तात्पर्य है कि मधुमेह गंभीर नहीं है। दोनों प्रकार के मधुमेह और टाइप 2 मधुमेह को बहुत गंभीरता से लिया जाना चाहिए ताकि जटिलताओं को नियंत्रित किया जा सके और इससे बचा जा सके।
- आदेश न दें। आप मधुमेह पुलिस नहीं हैं, पोलोन्स्की कहते हैं, और आप ' टी मधुमेह के साथ अपने प्रियजन को एक आपराधिक की तरह महसूस करना चाहता है जब वह पालन नहीं करता है। आप सुझाव या सिफारिशें कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि वे इससे ज्यादा कुछ नहीं हैं।
मधुमेह के समर्थन के लिए डॉस
- यह स्वीकार करें कि मधुमेह का प्रबंधन कार्य है। टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को काम करना चाहिए घड़ी के आसपास इसे प्रबंधित करना, देखना कि वे कितना खाते हैं, रक्त शर्करा की निगरानी करते हैं, दवा लेते हैं, नियमित व्यायाम करते हैं, और बहुत तनाव नहीं लेते हैं। यह एक साधारण काम नहीं है या जो कभी खत्म होता है। अपने प्रियजन को बताएं कि आप समझते हैं कि मधुमेह प्रबंधन पूर्णकालिक नौकरी है - और आप यह पहचानते हैं और इसकी सराहना करते हैं कि वह इससे निपटने के लिए कितना कठिन काम करता है।
- मधुमेह के दोस्त होने की पेशकश करें। एक बड़ा मधुमेह के प्रबंधन का हिस्सा स्वस्थ जीवन शैली विकल्प बना रहा है। टहलने या टेनिस के खेल के लिए अपने दोस्त या रिश्तेदार से जुड़ने की पेशकश करें। एक ऐसे रेस्तरां में जाने का सुझाव दें जो स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन का अच्छा चयन प्रदान करता हो। याद रखें कि जब आप इन स्वस्थ जीवनशैली विकल्पों को बनाते हैं, तो आपको भी लाभ होता है।
- पूछें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं। दिमागी पाठक बनने की कोशिश न करें, पोलोन्स्की कहते हैं। आपको नहीं लगता है। इसके बजाय, उन विशिष्टताओं के लिए पूछें जो सार्थक हैं और फिर उन्हें करें। उदाहरण के लिए आप विचारों का सुझाव दे सकते हैं - "मैं आपको अपने डॉक्टर की नियुक्ति पर ले जा सकता हूं" या "मैं एक स्वस्थ रात का खाना पका सकता हूं"। लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए पहले जांचें कि वह व्यक्ति क्या चाहता है।
- आपको देखभाल करने के लिए दिखाएं। किसी को आपकी देखभाल करने वाले व्यक्ति को बताएं कि यह अच्छा है, लेकिन यह चिंता दिखाना अधिक शक्तिशाली है। मधुमेह के बारे में सीखकर, और दोनों चीजों को एक साथ करके, आप अपने प्रियजनों को रचनात्मक समर्थन प्रदान करने के लिए इन डॉस और डॉन का पालन करके, गले या उत्साहजनक नोट की देखभाल करते हैं। , और संचार लाइनों को खुला रखना सुनिश्चित करें। उन तरीकों से सीधे उनसे पूछें जिन्हें आप सबसे अधिक सहायता प्रदान कर सकते हैं, और उस प्रतिक्रिया को दिल में ले जाएं।
