लॉरेन के लिए, 21, सोरायसिस ने भावनात्मक और शारीरिक टोल लिया है। मिशिगन के कॉलेज के छात्र को 12 साल की उम्र में ऑटोम्यून्यून बीमारी के साथ निदान किया गया था, क्योंकि वह मुश्किल मध्य विद्यालय के वर्षों में प्रवेश कर रही थी।
"एक जवान लड़की बनना और ब्रेसिज़ और चश्मे, और विशाल लाल होने के साथ सौदा करना बहुत मुश्किल था। वह मेरे शरीर पर धब्बे, "वह कहती है। वह कहती है कि अन्य छात्रों ने गलती से सोचा कि वे इसे पकड़ लेंगे, और वे उसी जिम कक्षा में नहीं रहना चाहती थीं।
उसके ज्यादातर मध्यम और हाईस्कूल सालों के लिए, सोरायसिस की कलंक ने लॉरेन को उदास और निराश किया । उसने अपनी भावनाओं को उतनी ही अच्छी तरह से निपटाया जितना वह कर सकता था। "मुझे नहीं लगता कि यह वास्तव में मेरे वरिष्ठ वर्ष के बारे में कमजोर या जबरदस्त हो गया," वह कहती हैं। कॉलेज के लिए आवेदन करने का तनाव और चिंता करने के लिए कि कौन से डॉक्टर घर छोड़कर उसके सोरायसिस का इलाज करेंगे, भावनात्मक रूप से किनारे पर उसे धक्का दिया। लॉरेन को नैदानिक अवसाद के साथ निदान किया गया था और एंटीड्रिप्रेसेंट दवा के साथ इसका प्रबंधन शुरू किया था।
सोरायसिस-डिप्रेशन लिंक
सामान्य जनसंख्या की तुलना में अवसाद के साथ लोगों को प्रभावित करने की आधा गुना अधिक संभावना है, जूली नीलियान कहते हैं, पीएचडी, पोर्टलैंड, ओरे में एक नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक, और पुरानी बीमारी के भावनात्मक प्रभाव पर एक विशेषज्ञ। और 40 वर्ष से कम उम्र के लोग और सोरायसिस के साथ रहने वाले लोगों में अवसाद होने की साढ़े चार गुना अधिक संभावना होती है। डॉ। नीलियान कहते हैं, "यह एक साथी को खोजने, करियर बनाने और 40 साल से पहले के वर्षों में दोस्तों को बनाने के महत्व के कारण माना जाता है।" शोध अध्ययन से पता चलता है कि सोरायसिस वाली महिलाओं को अवसाद और चिंता का अनुभव होता है सोरायसिस के साथ पुरुषों की तुलना में उच्च दर पर, "Nelligan कहते हैं। सोरायसिस वाले सभी लोगों में से आधे से भी चिंता होती है।
लॉरेन के लिए, चिंता निश्चित रूप से उसके अवसाद में एक कारक है। यद्यपि उनकी वर्तमान दवा ने पिछले दो वर्षों से अपने छालरोग को नियंत्रण में रखा है, लेकिन वह हमेशा डरती है कि यह काम करना बंद कर सकती है। "कोई फर्क नहीं पड़ता कि मुझे लगता है कि मुझे सोरायसिस होने का हल हो गया है, मुझे अक्सर डर लगता है कि सोरायसिस के लक्षण उतने खराब हो सकते थे जितना वे एक बार थे।" "मैं वास्तव में नहीं जानता कि मैं इसे संभाल सकता हूं और साथ ही साथ मैं कह सकता हूं कि मैं कर सकता हूं।"
अवसाद के संकेतों को पहचानना
अवसाद के संकेतों को जानना और पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है यदि आपका उदास मनोदशा इसे बना रहा हो सामान्य रूप से काम करने के लिए मुश्किल है, Nelligan कहते हैं। अवसाद के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
नींद में गड़बड़ी
- ध्यान केंद्रित करने में समस्या
- उन चीज़ों में रुचि की कमी जो आप आमतौर पर आनंद लेते हैं
- परिवार के सदस्यों में कठिनाई
- ऐसा लगता है कि आप बिस्तर से बाहर नहीं निकल सकते हैं
- ऊर्जा की कमी
- "अगर आपको लगता है कि आप जो महसूस कर रहे हैं वह सामान्य नहीं है, किसी से बात करें," लॉरेन कहते हैं। "उन प्रश्नों से पूछें जिन्हें आप उत्सुक हैं। डरावनी जगह पर आपको कैसा महसूस होता है, यह जानने के लिए यह महत्वपूर्ण पहला कदम उठाना बेहतर होता है। "
अवसाद का प्रबंधन और उपचार करना
यदि आपको लगता है कि आप उदास हैं, मनोवैज्ञानिक परामर्श प्राप्त करना या सहायता समूह में शामिल होना मदद कर सकता है। एंटीड्रिप्रेसेंट दवा आपको बेहतर महसूस करने में भी मदद कर सकती है। लेकिन जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है अपने सोरायसिस का सफलतापूर्वक इलाज करना। यदि आपका वर्तमान उपचार काम नहीं कर रहा है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। दवाओं को बदलना या फोटोथेरेपी जैसे उपचार जोड़ना आपके सोरायसिस के लक्षणों को कम करने और आपकी त्वचा को साफ़ करने में मदद कर सकता है।
सोरायसिस जैसी पुरानी बीमारी से निपटने वाले लोग तनाव की अविश्वसनीय मात्रा में हैं, निक्सन कहते हैं। तो इस पर एक संभाल लेना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। वह कहती है, "तनाव, अवसाद और सोरायसिस के बीच संबंधों के लिए एक दुष्चक्र है।" तनाव एक भड़काने की संभावना को बढ़ा सकता है, भड़कना अवसाद में वृद्धि कर सकता है, और जो लोग उदास हैं वे उपचार के साथ-साथ प्रतिक्रिया भी नहीं देते हैं। "
सोरायसिस और तनाव पर ऊपरी हाथ पाने के लिए, नीलुजन ने पर्याप्त आराम और अभ्यास, स्वस्थ खाने और सामाजिककरण करने का सुझाव दिया है। गहरी सांस लेने या योग जैसी छूट तकनीक का अभ्यास करने से भी मदद मिल सकती है। वह कहती है कि खराब जीवनशैली विकल्पों से बचें जैसे अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने और बहुत अधिक शराब पीना।
"ये अस्वास्थ्यकर व्यवहार सोरायसिस से अधिक कठिन हो सकते हैं और भड़काने के जोखिम या गंभीरता को बढ़ा सकते हैं।" 99
लॉरेन ने पाया कि उसे छात्रावास गर्मियों के दौरान सुधारता है, जब स्कूल का तनाव दूर हो जाता है। गर्म मौसम के दौरान अपनी त्वचा को अधिक धूप के साथ सावधानी से उजागर करने में भी मदद मिलती है।
वह अब अपने एक-एक-एक सलाहकार कार्यक्रम में नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन के साथ काम करके अनुभव करने वाले लोगों के माध्यम से जाने में मदद करती है। लॉरेन ने उन लोगों के साथ सोरायसिस से निपटने के नौ वर्षों से सीखा है जो इस शर्त से निदान किए गए हैं और अलगाव, अकेलापन और चिंता की भावनाओं के साथ संघर्ष कर रहे हैं। वह कहती है, वह अपनी आत्माओं को ले जाती है। "मैं वास्तव में आनंद ले रहा हूं कि लोगों को ऐसे संसाधन के साथ प्रदान करना जो मेरे लिए उपलब्ध नहीं था जब मुझे पहली बार निदान किया गया था," वह कहती हैं। "मैं निश्चित रूप से दूसरों की मदद करना पसंद करता हूं।"
