यदि आप एक स्वस्थ यात्रा विकल्प की तलाश में हैं जो आराम और पुनर्स्थापनात्मक है, तो एक वेलनेस पलायन आपके लिए सही हो सकता है। एक लक्जरी रिज़ॉर्ट में एक स्पा छुट्टी से मामूली परिवेश में एक योग वापसी के लिए, एक डिटॉक्स गंतव्य दिमाग, शरीर और आत्मा के लिए उत्साहजनक हो सकता है।
स्वास्थ्य और कल्याण यात्रा का एक और बड़ा लाभ स्वस्थ आदतों को घर लेना सीख रहा है आप। आपके स्पा अवकाश या योग वापसी का अद्भुत प्रभाव जीवनभर तक टिक सकता है यदि आप रोज़ाना अभ्यास में जो कुछ सीखते हैं उसे डाल सकते हैं।
डिटॉक्स यात्रा क्यों करें? लोग अपने रोजमर्रा के जीवन के तनाव से ब्रेक लेने और अस्वास्थ्यकर खाने और पीने जैसी बुरी आदतों को रोकने के लिए वेलनेस या स्पा अवकाश पर जाने का विकल्प चुन सकते हैं; अवांछित पाउंड शेड और अपने फिटनेस स्तर को बढ़ावा देना; और एक छेड़छाड़ अनुभव में आराम और लुप्तप्राय। सही कल्याण गंतव्य उन परिणामों पर निर्भर करता है जिनके लिए आप खोज रहे हैं और साथ ही वातावरण जो आपको सबसे अधिक सुखद लगेगा।
डिटॉक्स गंतव्य: स्पा अवकाश
जबकि आप केवल एक दिन के लिए कई स्पा में जांच कर सकते हैं, एक महान रिज़ॉर्ट में एक हफ्ते खर्च करने से आपको अधिक लाभ मिलेगा। आपके प्रवास के दौरान, स्पा कर्मचारी आपको फिटनेस गतिविधियों में ले जाएंगे, आपको स्वस्थ रहने के लिए टिप्स प्रदान करेंगे, आपके लिए स्वस्थ भोजन तैयार करेंगे या पर्यवेक्षित तेज पेशकश करेंगे, और यहां तक कि वेलनेस क्लास भी पेश करेंगे, जैसे घर पर स्वस्थ तरीके से खाना बनाना। आप मालिश सेवाओं, जल चिकित्सा, रिफ्लेक्सोलॉजी, और विरोधी उम्र बढ़ने वाले चेहरे या अन्य सौंदर्य उपचार जैसे स्पा सेवाओं में भी शामिल हो सकते हैं।
डिटॉक्स गंतव्य: योग वापसी
एक स्पा छुट्टी की तरह, एक योग वापसी एक गेटवे केंद्रित है अपनी शारीरिक और भावनात्मक फिटनेस में सुधार करने पर। अंतर यह है कि आपका ध्यान योग के अपने व्यक्तिगत अभ्यास को बढ़ाने और सुधारने पर होगा। योग एक मस्तिष्क-शरीर अनुशासन है जिसमें लोग व्यायाम की गतिविधियों में व्यस्त होते हैं जिन्हें पॉज़, श्वास अभ्यास, और शारीरिक फिटनेस और विश्राम की स्थिति प्राप्त करने के लिए ध्यान दिया जाता है।
योग वापसी में एक सामान्य दिन में योग का सत्र शामिल हो सकता है ब्रिजवेटर, मास के कैरी मैकुलिफ़ के अनुसार, एक अंतरराष्ट्रीय खेल ब्रांड के लिए वैश्विक विपणन प्रबंधक और एक योग प्रशिक्षक जो दो पर रहा है, सुबह के बाद, रात में या रात में एक स्वस्थ नाश्ता, स्थानीय भ्रमण और योग का एक और सत्र योग पीछे हटना पीछे हटने के स्थान पर सुविधाओं के आधार पर, स्पा सेवाओं का एक मेनू भी उपलब्ध हो सकता है।
कल्याण छुट्टियों के पेशेवरों और विपक्ष
इस तरह की छुट्टियों को लेने के कई फायदे हैं, जिनमें शामिल हैं:
- कल्याण शिक्षा । या तो स्पा अवकाश या योग वापसी पर, आप अपनी शारीरिक फिटनेस में सुधार करने और अपने शरीर को आवश्यक खाद्य पदार्थों को खिलाने के तरीके सहित कल्याण के बारे में बहुत कुछ सीखने की उम्मीद कर सकते हैं।
- दिमाग-शरीर कनेक्शन की खोज करना। मैकुलिफ़ेफ़ कहती है कि वह आश्चर्यचकित थी कि उसने अपने योग वापसी से फिटनेस से ज्यादा कुछ हासिल किया। मैकुलिफ़ कहते हैं, "मैं इस बात के बारे में सोच रहा था कि यह व्यायाम के बारे में अधिक था, लेकिन अंत में, यह दिमाग-शरीर के संबंध के बारे में अधिक था।" 99
- दैनिक पीसने से तोड़ना। मैकुलिफ़ेफ़ कहता है कि इनमें से एक योग वापसी पर होने के बारे में सबसे अच्छी चीजें आपके दैनिक जीवन से डिस्कनेक्ट हो रही हैं - सेल फोन और अन्य विकृतियों से दूर हो रही हैं। वह कहती है, "यह अभी भी छुट्टी की तरह महसूस कर रही थी, लेकिन आप योग पर काम करने में सक्षम थे और पूरी दुनिया को पूरी तरह से जाने देते थे।"
लाभ के बावजूद, मैकुलिफ़ेफ़ का कहना है कि वह एक कल्याण पर जाने का विकल्प नहीं चुनती छुट्टी हर वह यात्रा करती है। यहां उनके कारण हैं:
- आप एक कठोर कार्यक्रम का पालन करते हैं। "यह लगभग काम की तरह है क्योंकि आपके पास नियमित समय-सारिणी है जिसे आपको आवंटित खाली समय के साथ रहना पड़ता है," मैकुलिफ़ कहते हैं, "तो यह छुट्टी की तरह नहीं है समुद्र तट पर जहां आप केवल लाउंज कर सकते हैं। "
- आप फोकस हैं। हालांकि, आपके महत्वपूर्ण अन्य के साथ यात्रा करना संभव है या, जैसा कि मैकुलिफ़ ने किया था, दोस्तों का एक समूह, कल्याण छुट्टियां आम तौर पर पारिवारिक यात्रियों की तरफ तैयार नहीं होती हैं। "यह कम परिवार केंद्रित है और जिन समूहों के साथ आप जा रहे हैं उन पर अधिक ध्यान केंद्रित किया जाता है।"
एक वेलनेस छुट्टी की कीमत व्यापक रूप से भिन्न हो सकती है। मैकुलिफ़ ने कहा कि वह कोस्टा रिका में जाने वाली योग वापसी में से एक $ 2,000 की लागत थी, जबकि दूसरा, पश्चिमी मैसाचुसेट्स में उसके लिए स्थानीय $ 300 से कम था। एक फैंसी रिज़ॉर्ट में एक स्पा अवकाश महंगा हो सकता है, लेकिन स्पा और स्पा सेवाएं संयुक्त राज्य अमेरिका और विदेशों में कीमतों की एक विस्तृत श्रृंखला में उपलब्ध हैं, इसलिए आप अपने यात्रा बजट में फिट बैठने वाले व्यक्ति को ढूंढ सकते हैं।
