क्या विटामिन और पूरक एमएस का इलाज करने में मदद कर सकते हैं? |

बस एक चम्मच खुराक एमएस नीचे जाने के लिए बनाता है? इतनी तेजी से नहीं, शोधकर्ताओं ने सावधानी बरतनी। टिंकस्टॉक

कुंजी टेकवेज़

यह अभी भी ज्ञात नहीं है कि विटामिन डी लेना एमएस के लक्षणों में सुधार करता है।

एंटीऑक्सिडेंट अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं और भोजन में आसानी से उपलब्ध हैं।

आहार, धूम्रपान, और एमएस दवाएं एंटीऑक्सीडेंट स्तर को प्रभावित कर सकती हैं।

यदि आप विटामिन या अन्य पूरक लेते हैं, तो आप अच्छी कंपनी में हैं: संयुक्त राज्य अमेरिका में सभी वयस्कों में से आधे से अधिक, पोषक तत्वों की कमी से बचने, पुरानी बीमारी से बचने की उम्मीद में, या अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार।

लेकिन विटामिन और पूरक कई स्क्लेरोसिस (एमएस) के साथ मदद करते हैं? जवाब एक शानदार है "हम अभी तक नहीं जानते हैं।"

उच्च विटामिन डी स्तर धीमे एमएस प्रगति का मतलब हो सकता है

उदाहरण के लिए विटामिन डी लें। मार्च 2014 में प्रकाशित एक अध्ययन में जैमा न्यूरोलॉजी में पाया गया कि शरीर में विटामिन डी के उच्च स्तर ने एमएस के शुरुआती लक्षणों वाले लोगों में एमएस और कम नए घावों की धीमी प्रगति की भविष्यवाणी की है।

एकाधिक स्क्लेरोसिस में , एक "घाव" एक ऐसा क्षेत्र है जहां माइलिन की फैटी परत जो सामान्य रूप से तंत्रिका तंतुओं को नियंत्रित और संरक्षित करती है, क्षतिग्रस्त हो गई है। एमएस उपचार का लक्ष्य मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में घावों के संचय को कम करने के लिए किया गया है।

बाल्टीमोर में जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में न्यूरोलॉजी के एक सहयोगी प्रोफेसर एलेन एम। मोवरी, 2014 का कहना है अध्ययन के परिणाम रोमांचक हैं क्योंकि वे अपने पहले के शोध की पुष्टि करते हैं, जिसमें उन्होंने पाया कि विटामिन डी के निम्न स्तर अधिक घावों और अधिक सक्रिय बीमारी से संबंधित हैं।

हालांकि, हालांकि साक्ष्य बढ़ रहा है, डॉ। मॉरी लोगों को समान रूप से सलाह देने के बारे में सतर्क रहती है एमएस होने पर विटामिन डी की खुराक लें। वह कहती है, "चिकित्सकों के रूप में, हम यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि हम सर्वोत्तम वैज्ञानिक साक्ष्य लागू करें," और नैदानिक ​​परीक्षण अभी भी चल रहे हैं, इसलिए हम वास्तव में अभी भी नहीं जानते कि विटामिन डी पूरक है या नहीं। "

स्वाभाविक रूप से वृद्धि करने के लिए विटामिन डी के आपके स्तर, आप कर सकते हैं:

• विटामिन डी, जैसे फैटी मछली, यकृत, मजबूत दूध, और मजबूत अनाज युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
• 15 से 30 मिनट के आदेश पर सूरज की रोशनी की मध्यम मात्रा प्राप्त करें। दिन। जब आपकी त्वचा सूर्य की किरणों के संपर्क में आती है तो आपका शरीर विटामिन डी बना सकता है, लेकिन याद रखें कि हानिकारक यूवी किरणों के लिए बहुत अधिक जोखिम त्वचा के कैंसर का कारण बन सकता है।

विटामिन डी की खुराक लेने से पहले (या कोई अन्य पूरक), सुनिश्चित करें अपने डॉक्टर से बात करें, नेशनल मल्टीपल स्क्लेरोसिस सोसायटी के लिए हेल्थकेयर एक्सेस के उपाध्यक्ष कैथलीन कॉस्टेलो को सलाह देते हैं। यह आपको किसी भी नकारात्मक दवा परस्पर क्रियाओं से बचने में मदद करेगा।

एमएस के लिए अन्य विटामिन और पूरक के लाभ

एमएस के साथ लोगों में अध्ययन किए गए कुछ अन्य विटामिन, खनिजों और जड़ी बूटियों के बारे में क्या पता है:

एंटीऑक्सीडेंट विटामिन शरीर की कोशिकाएं कार्य करने के लिए ऑक्सीजन का उपयोग करती हैं। जब वे करते हैं, तो वे अस्थिर अणुओं को मुक्त कणों के रूप में जाना जाता है जो ऊतक क्षति का कारण बन सकता है। विटामिन ए, सी, और ई सहित एंटीऑक्सीडेंट, मुक्त कणों के लिए स्कावेंग और उस क्षति को रोक सकते हैं।

संबंधित: एकाधिक स्क्लेरोसिस के लिए स्वस्थ भोजन की आदतें

एंटीऑक्सिडेंट स्वस्थ खाद्य पदार्थों में आसानी से उपलब्ध हैं - चमकीले रंग के फल में विटामिन ए और गाजर, स्क्वैश, कैंटलूप, मीठे आलू, खुबानी, और ब्रोकोली जैसी सब्जियां; साइट्रस फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, और स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी; और नट, बीज, वनस्पति तेल, और हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन ई।

हालांकि समग्र स्वास्थ्य के लिए एंटीऑक्सिडेंट महत्वपूर्ण हैं, मॉरी का कहना है कि क्या वे उपयोगी हैं क्योंकि एकाधिक स्क्लेरोसिस के उपचार अभी भी आविष्कार के तहत हैं।

बी विटामिन विटामिन बी 12 लाल रक्त कोशिका उत्पादन और तंत्रिका तंत्र समारोह का समर्थन करता है। विटामिन बी 12 की कमी एमएस में देखे गए लक्षणों के समान लक्षण पैदा कर सकती है।

हालांकि, कुछ पूर्व अध्ययनों ने विटामिन बी 12 की कमी और एमएस के बीच एक सहयोग का सुझाव दिया है, अप्रैल 2012 में प्रकाशित एक अध्ययन निवारक चिकित्सा के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल को ऐसा कोई रिश्ता नहीं मिला।

नतीजतन, शोधकर्ताओं ने नियमित रूप से बी 12 की कमी के लिए ज्ञात एमएस वाले लोगों का परीक्षण करने की सलाह दी। विटामिन बी 12 की खुराक को एमएस के लक्षणों में सुधार या रोग को बदलने के लिए नहीं दिखाया गया है।

सेलेनियम सेलेनियम एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाला खनिज है जो समुद्री भोजन, फलियां, पूरे अनाज, मीट और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है। एमएस वाले लोगों के पास सेलेनियम के निम्न स्तर हो सकते हैं जिनके पास स्थिति नहीं है।

जून 2014 में प्रकाशित एक अध्ययन पोषण जर्नल में पाया गया कि आहार संबंधी आदतों से रोगियों के सेलेनियम पर महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है स्थिति। अध्ययन में यह भी निष्कर्ष निकाला गया कि धूम्रपान और एमएस दवा चिकित्सा के लोगों की कुल एंटीऑक्सीडेंट स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव हो सकता है। मोवरी का कहना है कि अधिक शोध की जरूरत है।

जिन्कगो बिलोबा एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों के साथ एक हर्बल निकालने, जिन्कगो को स्मृति में सुधार माना जाता है। हालांकि, सितंबर 2012 में न्यूरोलॉजी में एक अध्ययन के साथ जिन्कगो बिलोबा की तुलना में प्रकाशित एक अध्ययन और पाया कि यह एमएस के साथ लोगों के संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार नहीं हुआ है।

वैलेरियन एमएस वाले लोगों को अक्सर परेशानी होती है सोते हैं और मदद के लिए इस हर्बल उपचार में बदल सकते हैं। लेकिन राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थानों के अनुसार, वैलेरियन के नींद-प्रचार प्रभावों के अध्ययन अनिश्चित हैं। इसके अलावा, जब इसे अक्सर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, तो वैलेरियन अपने sedating प्रभावों को बढ़ाकर कुछ पर्चे एमएस दवाओं को प्रभावित कर सकता है।

प्रोबायोटिक्स अक्सर "अच्छा" बैक्टीरिया के रूप में जाना जाता है, प्रोबियोटिक दवाएं जैसे दही और पूरक में पाए जाते हैं । अगस्त 2013 में पूरक और एकीकृत चिकित्सा पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि एमएस जैसे ऑटोम्यून्यून से संबंधित बीमारियों की रोकथाम या उपचार के लिए प्रोबायोटिक्स पर सबूत अभी भी विरोधाभासी है।

एक और अध्ययन, जून 2016 में प्रकृति संचार में प्रकाशित, एमएस के साथ लोगों के मानव आंत माइक्रोबायम में परिवर्तन पाया गया जो रोग गतिविधि से संबंधित है। यह अभी तक स्पष्ट नहीं है, हालांकि, आंत बैक्टीरिया में परिवर्तन बीमारी का परिणाम हैं या इसमें योगदान करते हैं। "एमएस में आंत बैक्टीरिया और प्रोबायोटिक्स के मानव अध्ययन अभी शुरू हो रहे हैं," मॉवरी कहते हैं, "इसलिए हम डॉन ' टी को पता है कि प्रोबियोटिक दवाएं लेने में मदद मिलती है। "

मुख्य संदेश: अधिक परीक्षण की आवश्यकता है

नीचे की रेखा, मॉवरी का कहना है कि, अधिक सावधानी से डिजाइन किया गया है, इससे पहले कि विटामिन, खनिज, और अन्य पूरक एमएस की मदद कर सकते हैं। और क्योंकि आवश्यक विटामिन और अन्य खुराक के उच्च स्तर खतरनाक हो सकते हैं, कॉस्टेलो आपको अपने डॉक्टर या एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से बात करने के लिए प्रोत्साहित करता है जो आपके लिए सही मात्रा के बारे में एमएस के बारे में जानकार है।