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वसा होने से आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा होता है: अत्यधिक शरीर की वसा टाइप 2 मधुमेह, दिल का दौरा, स्ट्रोक, और कुछ कैंसर के खतरे को बढ़ाती है। और सिर्फ इसलिए कि आप देखो वसा का मतलब यह नहीं है कि आप जोखिम में नहीं हैं - पतले लोगों में अभी भी आंतों की वसा के साथ-साथ फैटी अंगों के उच्च स्तर भी हो सकते हैं। चूंकि मोटापे की दर 1 9 80 के दशक में बढ़ने लगी है, इसलिए चिकित्सा पेशेवरों ने हानिकारक फैटी अंगों में वृद्धि देखी है जो इन सभी जोखिमों को और अधिक बढ़ा सकते हैं।
लेकिन विषाक्त वसा या फैटी अंगों का वास्तव में क्या मतलब है?
"फैटी होने डेनमार्क में कोपेनहेगन विश्वविद्यालय अस्पताल में क्लिनिकल बायोकैमिस्ट्री विभाग में एक क्लीनिकल चिकित्सक, पीएचडी, डीएमएससी, एमडी, मारियान बेन कहते हैं, "अंगों का मतलब दो चीजें हो सकता है।" "पहला यह है कि आपके यकृत में वसा है, जो या तो खराब ट्राइग्लिसराइड / कोलेस्ट्रॉल चयापचय या अधिक आम है, वसा की अत्यधिक मात्रा में होने के कारण - फोर्स-फेड स्ट्रैसबर्ग भूगर्भ के लिए पैदा हुआ बल की तरह थोड़ा सा है। "
यह अंगों के चारों ओर वसा होने का भी संदर्भ ले सकता है, जिसका अर्थ यह है कि वसा मुख्य रूप से अंगों, यकृत और प्लीहा जैसे अंगों के बाहर और आंतों के आस-पास और आसपास के अंगों के बाहर होती है। यह अतिरिक्त ऊर्जा का सेवन करने के कारण है - शरीर के उपयोग से अधिक कैलोरी खा रहा है - और डॉ। बेन के मुताबिक "आंतरिक मोटापा" का सबसे आम कारण है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यहां तक कि जो लोग बाहर पतले दिखाई देते हैं, वे भी इस प्रकार की खतरनाक वसा हो सकते हैं।
अतिरिक्त वसा क्या करता है
जब ऐसा होता है, तो वसा पहले पेट की गुहा के अंदर और सामान्य रूप से बस जाएगा लिंग-विशिष्ट स्थानों, जैसे कि महिला के कूल्हों और नीचे। यदि अधिक ऊर्जा की अचानक आवश्यकता होती है, तो अंदर की वसा को आसानी से बुलाया जा सकता है और कार्रवाई में डाल दिया जा सकता है। हालांकि, अतिरिक्त वसा खतरनाक है, इसके स्थान पर ध्यान दिए बिना।
"अंदर पर वसा रखने के लिए कम से कम खतरनाक है क्योंकि यह बाहर होने के कारण होता है और सामान्य मोटापा के समान दुष्प्रभाव होते हैं, जैसे उच्च रक्तचाप, हाइपरट्रिग्लिसराइडेमिया, इंसुलिन प्रतिरोध , और मधुमेह, "बेन कहते हैं। "अंदर पर वसा को बाहर वसा की तुलना में अधिक खतरनाक होने का सुझाव दिया गया है, हालांकि इसके लिए सबूत दृढ़ नहीं है। अंदर पर वसा को बाहर की वसा की तुलना में मधुमेह के उच्च जोखिम से जोड़ा गया है, लेकिन यह ज्ञात नहीं है कि क्या मधुमेह एक खराब वसा वितरण का कारण बनता है या यदि यह विशिष्ट वसा वितरण मधुमेह का कारण बन सकता है। "
कैसे वसा आपके अंगों को प्रभावित करता है
समय-समय पर, आप उन अंगों पर वसा के प्रभावों के बारे में सुन सकते हैं जिन्हें आप नहीं जानते थे उन्हें फैटी माना जा सकता था। ऐसा इसलिए है क्योंकि हाल के वर्षों में, आंतरिक वसा का विश्लेषण करने के लिए अधिक अध्ययन समर्पित किया गया है। यहां आपको यह जानने की आवश्यकता है:
- यकृत। अच्छे यकृत स्वास्थ्य विभिन्न कारणों से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यकृत के कई उद्देश्य हैं। यह भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करता है और जहर और शराब के रक्त को साफ़ करने में मदद करता है, और पाचन में इसके पित्त सहायक होते हैं। जब जिगर का स्वास्थ्य खराब होता है, तो गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
"एक फैटी यकृत आमतौर पर कम प्रभावी होता है और कम अनुकूल रक्त लिपिड / कोलेस्ट्रॉल भी पैदा करता है," फ्रेडरिक एच। निस्ट्रॉम, एमडी, पीएचडी, विभाग के एक प्रोफेसर कहते हैं स्वीडन में लिंकोपिंग विश्वविद्यालय में चिकित्सा और स्वास्थ्य विज्ञान। "यह जिगर की विफलता में भी प्रगति कर सकता है। मांसपेशी फाइबर के बीच वसा अपेक्षाकृत खराब कार्य से भी जुड़ा हुआ है। "इसके अतिरिक्त, यह ग्लूकोज उत्पादन (मधुमेह) में वृद्धि से जुड़ा हुआ है। एक साइड नोट के रूप में, यद्यपि स्पष्ट रूप से एक फैटी यकृत जिगर के स्वास्थ्य के साथ-साथ समग्र स्वास्थ्य के लिए भी बुरा है, डॉ। न्यस्ट्रॉम और उनके सहयोगियों ने पाया कि मध्यम शराब का सेवन यकृत वसा को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करता है।
- अंडाशय। महिला अंडाशय प्रजनन के लिए महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे अंडे पैदा करते हैं और हार्मोन एस्ट्रोजन भी छिड़कते हैं। जब बहुत अधिक वसा शामिल होता है तो अंडाशय में समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। "हमारे द्वारा किए गए अध्ययन से पता चला है कि यदि एक मरीज में रक्त में उच्च मुक्त फैटी-एसिड सांद्रता होती है (डायबिटीज या मोटापे से ग्रस्त मरीजों में लिपिड स्टोर्स के बड़े पैमाने पर टूटने के कारण), यह डिम्बग्रंथि के कूप में दिखाई देता है, जो विकास के बाधा को प्रभावित करता है ओलोइट (अपरिपक्व अंडा कोशिका), "बेल्जियम में एंटवर्प विश्वविद्यालय में बायोमेडिकल, फार्मास्यूटिकल, और पशु विज्ञान विज्ञान संकाय के जोम लेरॉय, डीवीएम, पीएचडी कहते हैं। "इसके अलावा, इस oocyte की उत्पत्ति की गुणवत्ता गुणवत्ता में खराब है।" वर्तमान में, डॉ लेरो और सहयोगी गर्भावस्था और भ्रूण वृद्धि के परिणामों की जांच कर रहे हैं।
- दिल। हालांकि आंतों में वसा पेट में रहता है, यह वास्तव में दिल को चोट पहुंचा सकता है। चूहों पर किए गए शोध में पाया गया है कि व्यक्तिगत वसा कोशिकाओं के आस-पास की सूजन एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय की धमनी की सख्त और संकीर्णता में योगदान दे सकती है, और रक्त के थक्के का कारण बन सकती है। हृदय, और आम तौर पर धमनियों को ट्राइग्लिसराइड्स द्वारा भी नुकसान पहुंचाया जा सकता है। बेन कहते हैं, "हम कोलेस्ट्रॉल संख्याओं को देखने के बारे में बहुत कुछ सुनते हैं, लेकिन यह ट्राइग्लिसराइड्स का पता चला है, रक्त में पाया जाने वाला वसा भी महत्वपूर्ण है।" अधिक शोध करने की जरूरत है, लेकिन ट्राइग्लिसराइड संख्याएं अनदेखी करने के लिए कुछ नहीं हैं। " यह अच्छी तरह से ज्ञात है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर वाले लोगों को कार्डियोवैस्कुलर बीमारी का खतरा होता है, लेकिन उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर सभी लोगों को जोखिम में नहीं पहचानता है - आपके पास सामान्य कोलेस्ट्रॉल का स्तर हो सकता है लेकिन फिर भी जोखिम में पड़ सकता है। "ट्राइग्लिसराइड्स अवशेष कणों का एक बेहतर उपाय बनें। "
- मस्तिष्क। अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन वैज्ञानिकों ने पाया है कि अतिरिक्त आंत संबंधी वसा मस्तिष्क के स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकती है। विशेष रूप से, यह पता चला कि जिन लोगों के साथ बड़े शरीर द्रव्यमान सूचकांक (बीएमआई) के साथ एक बड़ा कमर और कमर-से-हिप अनुपात कम कुल मस्तिष्क की मात्रा है। इसका वास्तव में क्या अर्थ है और क्या पेट की वसा और डिमेंशिया के बीच एक सहसंबंध है और आगे की जांच की आवश्यकता है, लेकिन जो लोग ले जाते हैंबीच में अतिरिक्त वजन, कुछ (या अधिक) पाउंड खोना समझ में आता है।
चाहे आपके पास स्पष्ट या छिपी हुई वसा हो, उपचार समान है: एक स्वस्थ भोजन खाएं और वजन कम करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें। 45 साल की उम्र से शुरू होने वाले कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड, और ग्लूकोज परीक्षण और ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग सहित नियमित जांच के जरिए अपने स्वास्थ्य की रक्षा करना भी आवश्यक है।
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