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आप अचलताकारक कशेरूकाशोथ है, तो एक बहुत अच्छा मौका है कि आप पीठ दर्द की विभिन्न डिग्री अनुभव करते हैं। लेकिन ankylosing स्पॉन्डिलाइटिस भी अपने कूल्हों, पैर, और पैर सहित शरीर के अन्य क्षेत्रों, में दर्द पैदा कर सकता है।
पैर और एड़ी दर्द अचलताकारक कशेरूकाशोथ के अधिक गंभीर मामलों में उठता जाता है, तारा पेरी, OTD, एक व्यावसायिक के अनुसार लॉस एंजिल्स में दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के केक अस्पताल में चिकित्सक। वह बताती है, "पैर और एड़ी दर्द बहुत गंभीर गठिया की तरह प्रस्तुत करता है।" "यह हर कदम के साथ डैगर्स पर चलने जैसा महसूस कर सकता है।"
यदि आपको एंकिलोजिंग स्पोंडिलिटिस के परिणामस्वरूप पैर दर्द का अनुभव होता है, तो आप सबसे अच्छे कदमों में से एक चुन सकते हैं, सही जूते चुनना। लोग हैं, जो अचलताकारक कशेरूकाशोथ है के साथ विचार विमर्श में "जूते निश्चित रूप से कुछ है कि अक्सर आता है", पेरी का कहना है।
क्यों जूते मैटर्स
अचलताकारक कशेरूकाशोथ के साथ लोगों को एक शर्त है कि दर्द पैदा कर सकता पदतल फस्कीतिस के विकास के लिए उच्च जोखिम में हैं आर्थराइटिस रिसर्च यूके के मुताबिक, आपके पैर की कमान और एड़ी में। पैर दर्द को कम करना शायद एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस वाले किसी भी व्यक्ति के लिए जूते चुनने में सबसे महत्वपूर्ण विचार है।
लेकिन जूते की सही पसंद महत्वपूर्ण है, भले ही आपको पैर दर्द का अनुभव न हो, क्योंकि आप अपने पैरों पर जो पहनते हैं वह सीधे आपके प्रभाव को प्रभावित कर सकता है रीढ़ की हड्डी।
"किसी भी प्रकार के जूते जो रीढ़ की हड्डी में दबाव कम करने में मदद करने जा रहे हैं - स्नीकर्स की तरह एड़ी में थोड़ा और गद्देदार है, जहां आप शुरू करना चाहते हैं," चार्ला आर फिशर, एमडी कहते हैं, न्यू यॉर्क शहर में एनवाईयू लैंगोन के स्पाइन सेंटर में एक ऑर्थोपेडिक सर्जन।
एक और महत्वपूर्ण विचार यह है कि आपके जूते पहनने में सक्षम होने में आपको कोई कठिनाई हो सकती है। क्योंकि यह एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस वाले कई लोगों के लिए एक चुनौती हो सकती है, एक लूपर की तरह एक पर्ची पर जूता एक अच्छा विकल्प हो सकता है। अचलताकारक कशेरूकाशोथ के साथ लोगों के लिए "जो अधिक से अधिक लोकप्रिय होते जा रहे हैं", डॉ फिशर कहते हैं।
संभव विकल्पों पर्ची-ऑन करने के लिए या फीता-अप के जूते, पेरी नोट, वेल्क्रो या buckles द्वारा बांधा पट्टियों के साथ जूते शामिल हैं। वह कहती है कि कुछ लोग वेल्क्रो के रूप में आनंद नहीं लेते हैं, यह कहते हुए कि आपके व्यक्तित्व, जीवनशैली और संस्कृति के साथ-साथ आपकी स्थिति के साथ जूता ढूंढना महत्वपूर्ण है।
इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि आपकी पसंद जूते की सामान्य गतिशीलता को प्रोत्साहित करता है। पेरी कहते हैं, "यदि आप जो भी कदम उठाते हैं वह दर्दनाक होता है, तो लोग गतिशीलता से वापस खींचते हैं।" वह महत्वपूर्ण है, क्योंकि वह दर्द को कम करने के लिए "आंदोलन के एक निश्चित स्तर की आवश्यकता होती है" जो एंकिलोजिंग स्पोंडिलिटिस के साथ कई लोगों को प्रभावित करती है।
क्या देखना है
इसमें कई अलग-अलग विशेषताओं पर विचार करना महत्वपूर्ण है अपने प्रकार या शैली के बावजूद जूते पहनते हैं।
फिशर कहते हैं कि आपके पैर की उंगलियों को बांधने वाला कोई भी जूता खराब विकल्प होने की संभावना है। वह बताती है, "जैसे ही आप बूढ़े हो जाते हैं, मुलायम ऊतक शांत हो जाते हैं और थोड़ी सी कठोर हो जाते हैं", वह बताती है, इसलिए वे असुविधा के बिना पक्षों से दबाव सहन करने की संभावना कम करते हैं।
पर्याप्त कुशनिंग के अलावा आपकी ऊँची एड़ी के जूते - आपके रीढ़ की हड्डी पर दबाव कम करने के लिए - आरामदायक चलने की सुविधा के लिए अच्छा आर्क समर्थन महत्वपूर्ण है, फिशर नोट्स।
कुछ प्रकार के जूते दूसरों के मुकाबले एंकिलोजिंग स्पोंडिलिटिस वाले लोगों के लिए एक अच्छा फिट होने की संभावना है - लेकिन यहां तक कि कुछ जूता प्रकार, बेहतर या बदतर विकल्प हो सकते हैं। उदाहरण के लिए:
स्नीकर्स: एंकिलोजिंग स्पोंडिलिटिस वाले कई लोगों के लिए ये प्राकृतिक विकल्प हैं, क्योंकि उनके पास अच्छी एड़ी और आर्क समर्थन होता है। फिशर कहते हैं, "स्टोर में खरीदे गए आवेषण या कस्टम ऑर्थोटिक्स के लिए उनके पास बहुत सारे कमरे भी हैं, क्या आपको यह तय करना चाहिए कि आपको और भी कुशनिंग या समर्थन की आवश्यकता है।
" किसी भी समय किसी को पैर दर्द होता है, "फिशर कहते हैं," यह एक अच्छा विचार है यह मूल्यांकन करने के लिए कि उन्हें कुछ ऑर्थोटिक्स की आवश्यकता है या नहीं। "
लोफर्स: जबकि स्लिप-ऑन शैलियों जैसे क्लोग्स और लोफर्स स्नीकर्स पहनने और बंद करने से आसान हो सकते हैं, फिशर ने सिफारिश की है कि ऐसे किसी भी जूते को बंद कर दिया जाए । वह कहती है, "एक एड़ी घटक होने की जरूरत है," वह कहती है, ठोकरें या ट्राइपिंग के जोखिम को कम करने के लिए।
गिरने से बचें, फिशर नोट्स, विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके पास एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस है क्योंकि आपकी हड्डियों को भी फ्रैक्चर होने की संभावना है तुलनात्मक रूप से मामूली प्रभाव - विशेष रूप से गर्दन फ्रैक्चर के लिए आपको जोखिम में डाल दिया।
सैंडल: पेरी कहते हैं, फ्लिप फ्लॉप हमेशा खराब विकल्प होते हैं, समर्थन और स्थिरता की कमी के कारण। लेकिन अन्य प्रकार के सैंडल, वह कहते हैं, ठीक हो सकता है।
"आप एक सैंडल चाहते हैं जो पूरे पैर पर हो, एक टखने के पट्टा के साथ कुछ," पेरी नोट्स। सैंडल की अधिक कठोर शैलियों में अधिक एड़ी कुशनिंग और आर्क समर्थन होता है, और पारंपरिक सैंडल की तुलना में अधिक समायोज्य पट्टियां होती हैं।
पोशाक के जूते: यह असंभव है कि कोई भी फ़ंक्शन या आराम के लिए पूरी तरह से ड्रेस जूता चुनता है, पेरी कहते हैं, लेकिन कई लोगों के पास उन्हें चुनने के अच्छे कारण हैं। वह कहती है, "मेरे पास मरीज़ हैं - नर और मादा - जो केवल पोशाक के जूते पहनेंगे क्योंकि यह उनकी संस्कृति का हिस्सा है।" 99
पुरुषों के कपड़े के जूते महिलाओं के लिए उनके समकक्षों की तुलना में आराम और समर्थन के लिए अधिक विकल्प प्रदान करते हैं, वह नोट करती है, ऑर्थोटिक्स "एक महिला के लिए बैले के फ्लैट में फिट नहीं होती है," और कई आवेषण महिलाओं के कपड़े के जूते में भी तंग फिट हो सकते हैं। लेकिन कुछ महिलाओं की जूता शैलियों में अभी भी अधिक कुशनिंग है - या अतिरिक्त कुशनिंग के लिए कमरा - दूसरों की तुलना में।
उच्च ऊँची एड़ी के जूते: "ऊँची एड़ी की वास्तव में सिफारिश नहीं की जाती है," फिशर कहते हैं। उन्हें पहने हुए, वह नोट करती है, आपके श्रोणि की स्थिति को इस तरह से बदलती है जो आपके sacroiliac संयुक्त पर दबाव बढ़ाती है - क्षेत्र में दर्द का खतरा बढ़ाना।
इसके ऊपर, आप ठोकर या गिरने की अधिक संभावना रखते हैं ऊँची एड़ी पहने हुए, फ्रैक्चर का खतरा बढ़ाना।
यदि आप अनिश्चित हैं कि आपके लिए किस प्रकार का जूता सबसे अच्छा है, तो सलाह के लिए अपने डॉक्टर या व्यावसायिक चिकित्सक से पूछने में संकोच न करें। यदि आपको पेरी और फिशर दोनों में महत्वपूर्ण पैर दर्द का सामना करना पड़ रहा है, तो सबसे अच्छा विकल्प पॉडियट्रिस्ट के लिए एक रेफरल हो सकता है जो मूल्यांकन कर सकता है कि ऑर्थोटिक्स मदद कर सकता है या आपकी स्थिति को और उपचार की आवश्यकता है या नहीं।
