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कोई भी जो कभी भी है एक माइग्रेन का अनुभव है जानता है कि यह कोई साधारण सिरदर्द नहीं है। उन लक्षणों के साथ जो दिनों तक चल सकते हैं - और मतली, धुंधली दृष्टि, प्रकाश-सिर, और रोशनी, ध्वनियों और गंधों की अत्यधिक संवेदनशीलता, थ्रोबिंग दर्द के अलावा - माइग्रेन किसी अन्य के विपरीत एक शर्त है।
दुर्भाग्य से , migraines के बारे में गलतफहमी व्यापक है और माइग्रेन हमले के साथ अक्सर सीमा के लक्षणों से परे फैली हुई है। बहुत से लोग जिन्होंने कभी माइग्रेन का अनुभव नहीं किया है, वे इस स्थिति के गहन मनोवैज्ञानिक और सामाजिक प्रभावों को महसूस नहीं कर सकते हैं, या यह कैसे अक्षम हो सकता है।
जागरूकता की कमी, बदले में, माइग्रेन से जुड़ी कलंक को आगे बढ़ाने में मदद करती है - इस स्थिति वाले लोग बस अत्यधिक संवेदनशील हैं, या इच्छा को कम करने की इच्छा या इच्छा को कम करने की इच्छा है।
शुक्र है, माइग्रेन का अनुभव करने वाले बहुत से लोग सीधे रिकॉर्ड सेट करने से खुश हैं। यहां नौ चीजें हैं जिन्हें वे जानना चाहते हैं।
1। यह सिरदर्द से कहीं ज्यादा है। "लोग सोचते हैं कि यह सिर्फ सिरदर्द है क्योंकि वह सब कुछ जानते हैं," लिसा जैकबसन, 58, जो 3 साल पहले छूट में जाने से पहले 25 साल तक लगातार माइग्रेन का अनुभव करते थे। वह द डेली माइग्रेन, 300,000 से अधिक अनुयायियों के साथ एक वेबसाइट और ऑनलाइन समुदाय के संस्थापक हैं।
"यह एक वास्तविक बीमारी है - यह एक तंत्रिका संबंधी स्थिति है," जैकबसन कहते हैं। "लेकिन आपको ऐसा नहीं लगता है कि आपको यह व्यक्त करने की इजाजत है कि क्या हो रहा है," क्योंकि ज्यादातर लोग आपके लक्षणों को गंभीरता से नहीं लेते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह एक अदृश्य बीमारी है, जैकबसन नोट्स। प्रकाश, ध्वनि, गंध या स्पर्श के लिए कोई भी आपके दर्द, मतली या संवेदनशीलता को नहीं देख सकता।
"लोग यह नहीं समझते कि यह वास्तव में मस्तिष्क की बीमारी है," 55 वर्षीय शर्ली केसल कहते हैं, लाफायेट हिल, पेंसिल्वेनिया, माइग्रेन के लिए माइल्स के कार्यकारी निदेशक, एक गैर-लाभकारी संगठन है जो माइग्रेन शोध के लिए धन जुटाने के लिए चलने और चलने वाली घटनाओं का आयोजन करता है। "मैं एक डॉक्टर से विवाहित हूं, और यहां तक कि जब तक वह हमारे परिवार को प्रभावित नहीं करता तब तक वह पूरी तरह से समझ में नहीं आया।"
केसल ने नोट किया कि माइग्रेन का अनुभव करने वाले लोगों में, लक्षणों और समग्र गंभीरता की एक विस्तृत श्रृंखला है - जिसका मतलब है कि यहां तक कि कुछ लोग जो वास्तव में माइग्रेन प्राप्त करते हैं, यह समझ में नहीं आता कि यह कैसे अक्षम हो सकता है। वह कहती है, इस धारणा को ईंधन में मदद करता है कि जो लोग माइग्रेन का अनुभव करते हैं वे कमजोर या अविश्वसनीय हैं, या वास्तव में बीमार नहीं हैं।
माइग्रेन का अनुभव करने वाले बहुत से लोग अपने लक्षणों को कम करने के विशेषज्ञ हैं। "हम अक्सर नकली महसूस करते हैं," एक अटलांटा निवासी पाउला डुमास कहते हैं, जो माइग्रेन दोबारा के संस्थापक हैं, जो लोगों के लिए एक ऑनलाइन स्वास्थ्य समुदाय है जो सिरदर्द और सिरदर्द के अन्य रूपों का अनुभव करते हैं। "अगर संभव हो, तो नकली महसूस करना अक्सर आसान होता है।"
2। लक्षण पहले, दौरान, और हमले के कुछ दिनों तक चल सकते हैं। इस बात का कोई नियम नहीं है कि माइग्रेन के आखिरी समय कितने समय तक चलते हैं, यही कारण है कि कई लोगों को यह नहीं पता कि लक्षण दिनों तक जारी रह सकते हैं। डुमास कहते हैं, "यह स्पेक्ट्रम बीमारी है," जिसका अर्थ है कि मुझे हल्का हमला हो सकता है या एक क्रूर, मल्टीडे हमले जिसके लिए अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता होती है। "
माइग्रेन एपिसोड का पहला चरण - प्रोड्रोम के रूप में जाना जाता है - एक या दो के लिए रह सकता है दिन और कब्ज, गर्दन कठोरता, भोजन की गंभीरता और प्यास, और मनोदशा में परिवर्तन शामिल हैं। जो हमला करता है (जो कि आभा के रूप में जाना जाने वाला दृश्य और तंत्रिका संबंधी लक्षणों से पहले हो सकता है या नहीं हो सकता है) 4 से 72 घंटे तक चला सकता है। अंतिम चरण, जिसे ड्रम के रूप में जाना जाता है, अक्सर भ्रम, कमजोरी और चक्कर आना शामिल होता है और 24 घंटे या उससे अधिक समय तक चल सकता है।
इस आखिरी चरण के दौरान, जिसे कभी-कभी "माइग्रेन हैंगओवर" के नाम से जाना जाता है, जैकबसन कहते हैं, "आप इतने खर्च हुए हैं; आपको सामान्य पर वापस आने के लिए बस कुछ दिनों की आवश्यकता है। "
3। कुछ लोगों के लिए, लक्षण कभी खत्म नहीं होते हैं। माइग्रेन के साथ लोगों की अल्पसंख्यक एक पुरानी अनुभव का अनुभव करती है - स्थिति के रूप में, जिसका अर्थ है कि उनके पास माइग्रेन सिरदर्द हर महीने 15 या उससे अधिक दिनों में 4 से 72 घंटे तक रहता है स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी मेडिसिन में हेडैच प्रोग्राम के प्रोफेसर रॉबर्ट पी। क्वान, एमडी, स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी मेडिसिन में हेडशे प्रोग्राम के निदेशक रॉबर्ट पी। क्वान के मुताबिक, माइग्रेन के अतिरिक्त लक्षण सहित उन दिनों में से कम से कम 8 दिनों के साथ।
क्रोनिक माइग्रेन अनुमानित है अमेरिकी माइग्रेन फाउंडेशन के अनुसार आबादी का लगभग 1% प्रभावित करने के लिए - या माइग्रेन के साथ लगभग 12 लोगों में से 1। कुछ अध्ययनों का अनुमान है कि प्रत्येक वर्ष, एपिसोडिक माइग्रेन वाले लगभग 2.5 प्रतिशत लोग इस स्थिति के पुराने रूप में प्रगति करेंगे।
केसल 1 प्रतिशत से संबंधित है। वह लगातार मतली, प्रकाश और ध्वनि संवेदनशीलता, थकान, और खोपड़ी संवेदनशीलता के साथ, हर महीने 25 दिनों के माइग्रेन दर्द का अनुभव करती है। उसके पास लगातार टिनिटस होता है, या उसके कानों में बज रहा है। यह लक्षण जारी रहता है, वह नोट करती है, भले ही वह निवारक दवाएं लेती है, और जब वे बचाव दवाएं लेती हैं तो वे कुछ हद तक कम हो जाती हैं लेकिन अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं होतीं।
जैकबसन जोड़ता है, "मेरे पास माइग्रेन है जो 400 दिनों तक चला। हर किसी के पास अलग-अलग समय के लिए होता है। "
4। माइग्रेन के लिए उपचार सही नहीं हैं। माइग्रेन के इलाज के लिए दवाएं लाखों लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। डॉ। क्वान कहते हैं, "जब एक माइग्रेन हमला करता है, तो हमारे पास ऐसी दवाएं होती हैं जो नशीले पदार्थ नहीं हैं जो वास्तव में पीड़ा को कम कर सकती हैं।" लेकिन ये दवाएं हर किसी के लिए लगातार काम नहीं करती हैं।
"250 से अधिक उपचार की पहचान की गई है, और हममें से प्रत्येक अलग-अलग प्रतिक्रिया देता है," डुमास कहते हैं। और जब कोई इलाज या चांदी-बुलेट उपचार नहीं होता है, तो वह कहती है, "जो लोग अपनी दुर्भाग्यपूर्ण जीवविज्ञान और रोकथाम पर काम करते हैं, वे दर्द में कमी और जीवन की गुणवत्ता में वास्तविक सुधार कर सकते हैं।" लेकिन, वह मानती है, यह "बहुत प्रयास करता है।"
केसल का मानना है कि माइग्रेन दवाओं की सीमित प्रभावशीलता का एक कारण यह हो सकता है कि बहुमत एक अलग चिकित्सा स्थिति के इलाज के लिए विकसित किए गए थे। कुछ अपवादों के साथ, वह कहती हैं, "ऐसी कोई दवा नहीं है जो माइग्रेन के निदान के लिए विशेष रूप से विकसित की गई है।"
और इबप्रोफेन और एसिटामिनोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर दवाएं उत्तर नहीं हैं, या तो। जैकबसन कहते हैं, "ये चीजें टिक टैक्स की तरह हैं।" "वे वास्तव में कुछ भी नहीं करते हैं, क्योंकि माइग्रेन एक तंत्रिका संबंधी बीमारी है, सिरदर्द नहीं।"
5। माइग्रेन हमलों को अक्सर रोका नहीं जा सकता है। बहुत से लोग जो माइग्रेन का अनुभव करते हैं, वे अपने लक्षणों में सुधार देखते हैं, जब वे जीवन को अधिक नियमित, सुसंगत और अनुमानित बनाने के लिए कदम उठाते हैं, "क्वान कहते हैं, जैसे सोना, खाना बनाना और व्यायाम करना एक नियमित कार्यक्रम पर। लेकिन इन व्यवहारों के लाभ कई लोगों के लिए सीमित हैं।
"मैं उन सभी आत्म-देखभाल दिनचर्या करता हूं, और मुझे अभी भी पुरानी माइग्रेन का अनुभव होता है," केसेल कहते हैं, जो चिंतित हैं कि निवारक कदमों के लाभों पर अधिक जोर देकर उन लोगों को बदनाम कर सकते हैं जो उनसे ज्यादा लाभ नहीं उठाओ। "अगर मैं नियमित नींद के समय पर सो नहीं जाता, तो क्या मेरा माइग्रेन हमले खराब हो जाएगा? शायद। लेकिन मुझे अभी भी यह बीमारी है, "वह कहती हैं। "यह इलाज नहीं है।"
जैकबसन ने नोट किया कि माइग्रेन का अनुभव करने वाले लोगों का एक छोटा प्रतिशत एक ऐसे भोजन की पहचान कर सकता है जो उनके हमलों को ट्रिगर करता है, ज्यादातर लोगों में कई ट्रिगर होते हैं, जिनमें से कई से बचा नहीं जा सकता है। वह कहती है, "यदि आपके पास हार्मोनल ट्रिगर है और आप एक औरत हैं," या एक ठंडा मोर्चा जैसे बैरोमेट्रिक ट्रिगर, या मेरा ट्रिगर - गर्मी और चमक - आप इससे बच नहीं सकते हैं। "
6। यह अक्सर एक बहुत ही अकेला अनुभव होता है। माइग्रेन के साथ लोग अक्सर महसूस करते हैं कि कोई भी समझता है कि वे क्या कर रहे हैं, केसल कहते हैं। वह कहती है, "जनता समझ में नहीं आती," क्योंकि उनके पास सारी जानकारी नहीं है। मुझे लगता है कि माइग्रेन का अनुभव करने वाले लोगों के सबसे करीबी परिवार के सदस्यों को भी यह समझ में नहीं आ रहा है। "दोस्तों और यहां तक कि डॉक्टरों को बंद करने के लिए समझ में आने की कमी भी बढ़ सकती है।
जैकबसन ने कहा कि वह हैरान थी कि जब उसने पहली बार द डेली माइग्रेन के अनुयायियों से फीडबैक प्राप्त करना शुरू किया, तो उन्होंने कहा कि साइट के बारे में सबसे अधिक मूल्यवान वे बेहतर लक्षण प्रबंधन के लिए विचार नहीं थे। इसके बजाए, "9 5 प्रतिशत लोगों ने कहा कि वे अब अकेले महसूस नहीं करते हैं।"
डुमास संदेह करता है कि जो कोई भी माइग्रेन का अनुभव नहीं करता है वह वास्तव में इस स्थिति को समझ सकता है। वह कहती है, "जैसे ही मैं मिर्गी या पार्किंसंस को पूरी तरह से समझ नहीं पा रहा हूं," वह कहती है, बाहर के लोग कभी भी "इसे प्राप्त नहीं कर सकते।"
7। यह आपके काम, परिवार और सामाजिक जीवन पर विनाश को खत्म कर सकता है। कई लोग जो माइग्रेन प्राप्त करते हैं, उन संबंधों में बदलाव करते हैं जो कभी ठीक नहीं हो सकते हैं, जैकबसन कहते हैं। वह कहती है, "कई लोगों ने अपने परिवार खो दिए हैं।" "मैंने उन लोगों से बात की है जिन्हें अपने बच्चों को दादा दादी को भेजना पड़ा है। इसलिए इससे अवसाद और चिंता की बात आती है, क्योंकि आप कभी भी कभी नहीं जानते कि क्या आप कभी बेहतर होने जा रहे हैं। "
जितना बुरा हो, जैकबसन कहते हैं, क्या आपकी नौकरी खोने का खतरा है - एक कहानी जो उसने सुना है कई बार। जब कोई बार-बार बीमार पड़ता है, पर्यवेक्षकों का कहना है, "आपके साथ क्या गलत है? बस अंदर आओ। नहीं, आपको एक और दिन निकालने की इजाजत नहीं है। '' और यह सिर्फ मालिक नहीं बल्कि साथी कर्मचारी जो जैकबसन के अनुसार समस्या में योगदान देते हैं। "लोग गुस्सा महसूस करते हैं कि उन्हें [अनुपस्थित कर्मचारी] के लिए कवर करना होगा," वह कहती हैं। "कोई और विश्वास नहीं करता है [व्यक्ति वास्तव में माइग्रेन है]।
और माइग्रेन के साथ लोग अक्सर समय के साथ दोस्तों को खो देते हैं। जैकबसन कहते हैं, "जब आप लोगों के साथ योजनाओं को रद्द करते हैं, तो उन्हें लगता है कि आप इसे बना रहे हैं, या आप बस ऐसा महसूस नहीं कर रहे हैं," हालांकि, वास्तव में, "आप समुद्र तट पर बाहर निकलने के लिए कुछ भी करेंगे, या अपने बच्चों के साथ रहो, या अपने दोस्तों के साथ रहो। और यह बहुत ही निराशाजनक है कि इसके बजाय अंधेरे कमरे में झूठ बोलना पड़े। "
जैकबसन के मुताबिक, कई माता-पिता अनुभव करते हुए एक सुखद आश्चर्य यह है कि उनके बच्चे ठीक से निकलते हैं। वह कहती है, "जब आप इसके माध्यम से जा रहे हैं, तो आप एक भयानक माँ या भयानक पिता की तरह महसूस करते हैं।" लेकिन "ज्यादातर समय, आपके बच्चे वास्तव में सहानुभूतिपूर्ण और समझ में आते हैं।"
8। यहां तक कि सही डॉक्टर को ढूंढना मुश्किल हो सकता है। क्वान के अनुसार, पूरे संयुक्त राज्य अमेरिका में केवल 500 बोर्ड प्रमाणित सिरदर्द विशेषज्ञ हैं। यह आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले अनुमान के आधार पर, प्रत्येक 65,000 से 85,000 माइग्रेन रोगियों के लिए लगभग एक डॉक्टर का अनुवाद करता है। "अगर सिरदर्द वास्तव में आपके जीवन में हस्तक्षेप कर रहे हैं, तो आपको किसी ऐसे व्यक्ति को देखना चाहिए जो सिरदर्द के बारे में बहुत कुछ जानता हो।" लेकिन यह सिरदर्द विशेषज्ञ के अलावा किसी और को होना पड़ सकता है।
जैकबसन का मानना है कि देश में और दुनिया भर में सिरदर्द विशेषज्ञों की कमी इस तथ्य को दर्शाती है कि माइग्रेन को बीमारी के रूप में गंभीरता से नहीं लिया जाता है। "ज्यादातर डॉक्टर इस क्षेत्र को नहीं चुनते हैं," वह चिल्लाती है, "क्योंकि उन्हें लगता है कि यह सिर्फ सिरदर्द है।"
डुमास ने नोट किया कि चूंकि अधिकांश डॉक्टरों को सिरदर्द और माइग्रेन में मेडिकल स्कूल में कोई प्रशिक्षण नहीं मिलता है, "सिरदर्द यदि आपके पास मुश्किल लक्षण हैं तो विशेषज्ञ आपकी सबसे अच्छी शर्त है - लेकिन शुरुआत के साथ एक ढूंढना अक्सर आसान नहीं होता है।
9। माइग्रेन के साथ रहना साहस और लचीलापन लेता है। "कल्पना कीजिए कि बिस्तर से बाहर, दर्द में, दिन के बाद, और किसी ऐसी बीमारी से लड़ना कितना मुश्किल है जो दूसरों को लगता है कि तनाव प्रेरित या कल्पना की जाती है।" "लड़ने के लिए साहस लेता है।"
केसल को उन लोगों द्वारा प्रोत्साहित किया जाता है जो माइग्रेन घटनाओं के लिए माइल्स में अपनी स्थिति के बारे में जागरूकता फैलाने के दृढ़ संकल्प के साथ दिखाते हैं। "अगर आप इस बीमारी के लिए इलाज चाहते हैं, तो आपको खुद के लिए वकालत करना शुरू करना होगा," वह कहती हैं। "आपको उठने और अपनी हालत के बारे में कुछ शोर करने की जरूरत है, और कोठरी से बाहर निकलना और चुप नहीं होना चाहिए।"
