पत्तियां गिरने और सर्दी में बदलती हैं, तो आप अपनी त्वचा में भी बदलावों को देख सकते हैं। ठंडे महीनों के दौरान आप आसानी से किसी न किसी, सूखी और खुजली वाली त्वचा को विकसित कर सकते हैं, खासकर अगर आप उस क्षेत्र में रहते हैं जहां आप ठंडे, शुष्क हवा और कठोर हवाओं से अवगत हो जाते हैं।
मौसम के साथ आपकी त्वचा देखभाल उपचार बदलना मदद कर सकता है डेविड ई। बैंक, एमडी, सेंटर फॉर डार्मेटोलॉजी के संस्थापक और निदेशक कहते हैं, माउंट किस्को, एनवाई में कॉस्मेटिक और लेजर सर्जरी, और सुंदर त्वचा: हर महिला की मार्गदर्शिका किसी भी उम्र में सर्वश्रेष्ठ दिखने के लिए गाइड
मौसमी सूखी त्वचा के 8 कारण
सबसे पहले, समझें कि सर्दियों में सूखी त्वचा क्यों हो सकती है, और फिर इसे मौसमी समस्या बनने से रोकने के लिए कदम उठाएं।
- ठंडा, शुष्क हवा। ठंडा हवा गर्म या गर्म हवा की तुलना में कम नमी है। डॉ। बैंक कहते हैं, "शीत हवा बहुत शुष्क हो सकती है।" सर्दियों की हवा को अपनी त्वचा से सूखने से रोकने के लिए, प्रतिदिन एक मॉइस्चराइज़र लागू करें। मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा की शीर्ष परत में पानी को लॉक करके काम करते हैं, इसलिए स्नान के बाद आवेदन करें, जबकि त्वचा अभी भी धुंधली है। सर्दियों के दौरान, एक भारी लोशन या क्रीम आपकी त्वचा को लंबे समय तक नमी या अतिरिक्त शुष्क क्षेत्रों के लिए नमी बनाए रखने में मदद कर सकता है।
- कठोर हवाएं। मजबूत सर्दियों की हवाएं आपकी प्राकृतिक लिपिड की त्वचा को पट्टी कर सकती हैं, जो सबसे महत्वपूर्ण हैं त्वचा बाधा का हिस्सा और त्वचा को सूखने से रोकें। एक टोपी और एक स्कार्फ पहने हुए हवा के खिलाफ सुरक्षा के लिए कवर करें, और बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन के साथ एक मॉइस्चराइज़र लागू करें। बैंकों का कहना है कि, अपने धूप का चश्मा मत भूलना, जो आपकी आंखों के चारों ओर नाजुक त्वचा की रक्षा में मदद करता है।
- घर, गर्म घर। आपके घर में गर्मी, खासकर यदि यह एक मजबूर वायु प्रणाली है, तो सूख सकती है कुंआ। इस समस्या को दूर करने के लिए, हवा में नमी को वापस जोड़ने के लिए एक humidifier का उपयोग करें। यदि आप पूरे घर के आर्मीडिफायर को स्थापित नहीं करना चाहते हैं, तो कम से कम अपने शयनकक्ष के लिए एक इकाई पर विचार करें, और दरवाजे से सो जाओ, इसलिए नम हवा नहीं बचती है।
- एक स्वादिष्ट आग। यह हो सकता है बैंकों का कहना है कि शीत सर्दियों के दिन एक फायरप्लेस द्वारा बैठने के लिए बहुत आमंत्रित किया जा रहा है, लेकिन "स्वादिष्ट आग से गर्मी भी आपकी त्वचा को टोस्ट कर सकती है।" "मृत त्वचा सूखी गर्मी में तेजी से बढ़ती है।" सर्दियों में सूखी त्वचा को रोकने में मदद के लिए, आग को हल्का न करें - या कम से कम अपनी चमक से दूर रहें, और आग से बैठे अपने समय को सीमित करें।
- गर्म शावर और स्नान। "जब आप ठंडे, शुष्क हवा में बाहर निकलते हैं तो गर्म स्नान बहुत अच्छा महसूस कर सकता है," बैंक कहते हैं, "लेकिन यह वास्तव में आपकी त्वचा के लिए बहुत बुरा है।" आपकी त्वचा को बनने से रोकने के लिए शुष्क, गर्म पानी की बजाय कमजोर का उपयोग करें। जब आप स्नान करते हैं, तो इसे लंबे समय तक न बनाएं - अधिकतम 10 मिनट का लक्ष्य रखें। यदि आप स्नान करते हैं, तो लैवेंडर या बादाम के तेल या कोलाइडियल (बारीक जमीन) के कुछ बूंदों को पानी में डालने से आपकी त्वचा को शांत करने में मदद मिल सकती है। आपके स्नान उत्पाद भी एक अंतर कर सकते हैं। उन उत्पादों के साथ साफ न करें जो त्वचा को सूख सकते हैं, जैसे अत्यधिक क्षारीय और डिटर्जेंट साबुन। फिर, "स्नान या स्नान से बाहर निकलने के एक मिनट के भीतर अपने मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें, क्योंकि नमी की त्वचा नमी में पानी और ताले को फेंक देती है।" 99
- गर्म पेय। ठंड सर्दी के दिन, जो एक कप गर्म कॉफी, गर्म चॉकलेट, या यहां तक कि एक गर्म टोडी के साथ गर्म करने की तरह महसूस नहीं करता है? हालांकि, कॉफी और चॉकलेट में कैफीन होता है, और "कैफीन आपकी त्वचा को अंदर से सूख सकता है," बैंक कहते हैं। और यदि आप एक गर्म टोडी पी रहे हैं, तो ध्यान रखें कि शराब एक मूत्रवर्धक है और आपके शरीर पर भी एक निर्जलीकरण प्रभाव पड़ता है। इसके बजाय, अंदर और साथ ही बाहर से अपनी त्वचा में नमी जोड़ने का लक्ष्य है। बैंक कहते हैं, "बहुत सारे पानी पीना और हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है।" "कैफीन के प्रत्येक कप या शराब के गिलास के लिए आप सुनिश्चित करते हैं कि आप कम से कम एक गिलास पानी पीएं।" इससे भी बेहतर, अपनी कॉफी या गर्म चॉकलेट को कैमोमाइल या एक अन्य हर्बल चाय के साथ बदलें, जिसमें कैफीन नहीं है ।
- शीतकालीन कपड़े। आपके लिए बुना हुआ ऊन स्वेटर दादी आरामदायक हो सकती है, लेकिन यह जलन पैदा कर सकती है और आपको खुजली वाली त्वचा से छोड़ सकती है। इसके बजाय कपास या रेशम जैसे मुलायम कपड़े से बने कपड़े चुनें। अगर आपको गर्मी के लिए ऊन स्वेटर पहनने की ज़रूरत है, तो इसे कपास या रेशम से बने शर्ट पर ले जाएं ताकि यह आपकी त्वचा के खिलाफ रगड़ न सके। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो हल्के, असंतुलित, हाइपोलेर्जेनिक कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट का उपयोग करें और अपने कपड़े और लिनन धोते समय कपड़े सॉफ़्टनर से बचें।
- सूर्य। अधिकांश लोगों को पता है कि गर्मी गर्मियों में त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है जब यह सबसे मजबूत होती है, लेकिन सर्दियों का सूर्य उतना ही हानिकारक हो सकता है, बैंक कहते हैं। "यहां तक कि यदि आप सूर्य की गर्मी महसूस नहीं कर सकते हैं, तो पराबैंगनीकिरण (यूवी) किरणें अभी भी मौजूद हैं, और इसलिए आपको अभी भी सूर्य की क्षति के लिए जोखिम है।" अगर आप दिन में बाहर जा रहे हैं तो हमेशा सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक कि जब तापमान ठंड के करीब या नीचे होते हैं। किसी भी उजागर वाले क्षेत्रों, विशेष रूप से आपके होंठ, एसपीएफ़ 30 या उससे ऊपर के साथ सनस्क्रीन का उपयोग करें। बैंकों का कहना है, "यहां तक कि अगर यह ठंडा और हवादार है, तो भी आप पसीना आते हैं, इसलिए सनस्क्रीन को दोबारा याद रखना याद रखें।" 99
सर्दियों की हवाएं और ठंडे तापमान आपकी त्वचा पर एक संख्या कर सकते हैं। लेकिन अगर आप नियमित रूप से मॉइस्चराइज करते हैं, सुरक्षात्मक कपड़े और सनस्क्रीन पहनते हैं, और अन्य स्मार्ट सावधानी बरतते हैं, तो आप अपनी त्वचा को शुष्क, खुजली और क्षतिग्रस्त होने से रोक सकते हैं।
