क्रोनिक हाइव्स, जिसे पुरानी आर्टिकियारिया भी कहा जाता है, एक असुविधाजनक त्वचा की स्थिति है जो खुजली लाल स्वागतों द्वारा चिह्नित होती है जो आपके शरीर पर कहीं भी दिखाई दे सकती है। एरिज़ोना के टेम्पे में एलर्जी एसोसिएट्स और अस्थमा के एलर्जी के एमडी मिरियम आनंद कहते हैं, "लगभग 85 प्रतिशत समय, हम नहीं जानते कि इसका क्या कारण है।" जब छिद्रों का कारण निर्धारित नहीं किया जा सकता है, तो स्थिति पुरानी आइडियोपैथिक आर्टिकिया के रूप में जानी जाती है। पुरानी छिद्रों का इलाज करने की बात आती है, जो कि परिभाषा के अनुसार छह सप्ताह से अधिक समय तक चलती है, और कभी-कभी आ सकती है और कई वर्षों तक जा सकती है।
असुविधा के अलावा, क्रोनिक हाइव दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकते हैं, लेकिन कई तरीके हैं स्थिति का प्रबंधन करने के लिए - भले ही आप इसका कारण नहीं जानते हैं। क्रोनिक हाइव्स से जुड़े लक्षणों को शांत या रोकने के लिए इन चरणों के साथ शुरू करें:
1। ज्ञात ट्रिगर्स से बचें
हाइव्स को नियंत्रित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है ज्ञात ट्रिगर्स से बचने के लिए, जून 2015 के अंक में यूरोपीय एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी और वेनेरोलॉजी के जर्नल के प्रकाशित अंक के मुताबिक। यह निर्धारित करने के लिए कि कौन से ट्रिगर्स आपको प्रभावित कर सकते हैं, पहला कदम आपके एलर्जी को देखना है। डॉ। आनंद कहते हैं, "हम यह देखने के लिए एलर्जी परीक्षण करते हैं कि क्या आपका शरीर कई एलर्जेंस में से एक पर प्रतिक्रिया कर रहा है जो छिद्र पैदा कर सकता है।" इनमें से कुछ एलर्जेंस हैं:
- कुछ खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से मूंगफली, अंडे, पागल, शेलफिश, और कुछ खाद्य पदार्थों
- कुछ दर्द दवाएं, जैसे एस्पिरिन और इबुप्रोफेन
- शारीरिक उत्तेजना जैसे दबाव, तापमान, व्यायाम, और सूर्य का संपर्क
- मूत्र पथ संक्रमण सहित जीवाणु संक्रमण
- सामान्य शीत और हेपेटाइटिस जैसे वायरल संक्रमण
- पालतू डेंडर
- पराग
यदि इनमें से एक या अधिक एलर्जेंस पाए जाते हैं आनंद कहते हैं, आनंद कहते हैं, आपका डॉक्टर एक्सपोजर से बचने के तरीकों का पता लगाने के लिए आपके साथ काम करेगा। "यदि परीक्षण के बाद कोई ट्रिगर नहीं मिलता है, तो आपका डॉक्टर क्रोनिक हाइव्स के अन्य कारणों की तलाश करेगा।" अमेरिकी ओस्टियोपैथिक कॉलेज ऑफ डार्मेटोलॉजी के मुताबिक, उनमें से एक ऑटोम्यून्यून हालत हो सकता है - क्रोनिक हाइव्स के सभी मामलों में से लगभग आधा एक अति सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण होता है। आनंद कहते हैं, अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का इलाज, पुरानी पित्ताशय के लक्षणों से आपको छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
2। अपनी दवाएं लें
एंटीहिस्टामाइन आमतौर पर पुरानी छिद्रों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है। आनंद कहते हैं, "मैं आमतौर पर एक दिन पहले एक लंबे समय से अभिनय एंटीहिस्टामाइन लिखता हूं," और यदि यह काम नहीं करता है, तो मैं दूसरा जोड़ दूंगा। "अगर एंटीहिस्टामाइन मदद नहीं करते हैं, तो आपका डॉक्टर एक और दवा लिख सकता है। न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ़ मेडिसिन में मार्च 2013 में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, ओमेलीज़ुमाब, आमतौर पर अस्थमा के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली इंजेक्शन योग्य दवा, ज्यादातर लोगों के इलाज में प्रभावी साबित हुई, जिन्होंने एंटीहिस्टामाइन्स का जवाब नहीं दिया। आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित अन्य उपचारों में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (केवल अल्पकालिक उपयोग के लिए) या एपिनेफ्राइन इंजेक्शन शामिल हैं (यदि आपको अपने होंठ या गले में सूजन का अनुभव होता है)। अपने उपचार की प्रभावशीलता को बढ़ावा देने में मदद के लिए, अपनी दवा लेने के लिए हमेशा अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें, और किसी भी खुराक को न छोड़ें। अगर आपके पास अपनी दवा के बारे में कोई प्रश्न या चिंता है तो अपने डॉक्टर से बात करें।
3। अपनी त्वचा को सुखाएं
आपकी त्वचा सूखी है, खुजली लगती है, आपको खरोंच करने के लिए प्रेरित करती है। आनंद कहते हैं, लेकिन खरोंच करना सबसे बुरी चीजों में से एक है, क्योंकि यह आपके पित्ताशय को बढ़ा सकता है। खुजली को शांत करने के लिए, अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज रखें, वह कहती है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ एलर्जी, अस्थमा एंड इम्यूनोलॉजी (एसीएएआई) के अनुसार, अक्सर स्नान करने से खुजली और खरोंच को कम करने में मदद मिल सकती है।
इसके अलावा, प्रभावित क्षेत्र को ठंडा करने से आपकी त्वचा में सुखदायक महसूस हो सकता है (जब तक ठंडा तापमान नहीं होता है ' अपने हाइव ट्रिगर्स में से एक नहीं)। आपकी त्वचा को ठंडा करने के कई तरीके हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- एक एंटी-भड़काऊ दवा या क्रीम लागू करना, जैसा कि आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है
- अपने आप को एक प्रशंसक के सामने पोजिशन करना
- ठंडा संपीड़न लागू करना
4। एसीएएआई के अनुसार, ढीले, हल्के कपड़े पहनें
आपकी त्वचा पर निरंतर घर्षण और दबाव आपके पित्ताशय को खराब कर सकता है। कपड़ों, तंग बेल्ट, और यहां तक कि खराब फिटिंग जूते पहनने से बचें - छिद्र भी आपके पैरों के तलवों पर दिखाई दे सकते हैं। इसके बजाय मुलायम कपड़े में ढीले फिटिंग कपड़ों का चयन करें।
5। विटामिन डी पूरक के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें
एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी के इतिहास में जनवरी 2014 में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन के मुताबिक, आपकी उपचार योजना में विटामिन डी पूरक जोड़ने से पुरानी पित्ताशय के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। दो साल के अध्ययन में, क्रोनिक हाइव वाले लोगों ने नियमित रूप से एलर्जी दवाओं के साथ विटामिन डी 3 के दैनिक पूरक को पहले सप्ताह के भीतर अपने लक्षणों में 33 प्रतिशत की कमी का अनुभव किया। क्रोनिक हाइव्स के लिए विटामिन डी पूरक के लाभों की पुष्टि करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। संभवतः अपने उपचार में पूरक जोड़ने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
6। आनंद चिकित्सा कहते हैं, वैकल्पिक उपचारों पर विचार करें
तनाव को छिड़कने के लिए तनाव पाया गया है, और गहरी सांस लेने, ध्यान और योग जैसे विश्राम को बढ़ावा देने वाली तकनीकें तनाव को कम करने के अच्छे तरीके हो सकती हैं। कुछ अध्ययन एक्यूपंक्चर और पुरानी पित्ताशय के लक्षणों में कमी के बीच एक संभावित लिंक को इंगित करते हैं, लेकिन इन निष्कर्षों की पुष्टि के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
7। अपनी भावनाओं को प्रबंधित करें
जब आपके पास पुरानी छिद्र होती है, तो आपके अधिकांश प्रयास स्वाभाविक रूप से दृश्यमान लक्षणों के प्रबंधन के लिए निर्देशित किए जा सकते हैं। लेकिन स्थिति के अदृश्य लक्षणों को हल करना न भूलें: चिंता और अवसाद अक्सर पुरानी पित्ताशय के साथ होता है। आनंद कहते हैं, "यह कारण है," एक पुरानी स्थिति के साथ रहना चुनौतीपूर्ण और असहज हो सकता है। "क्रोनिक हाइव्स विशेष रूप से भावनात्मक संकट, अलगाव की भावनाओं और थकान को बढ़ाने के लिए पाए गए हैं। यदि ये लक्षण परिचित लगते हैं, तो चिकित्सक से बात करने से आप कुछ भावनात्मक दबाव से छुटकारा पा सकते हैं।
