सोराटिक गठिया आसानी से कमरे में हाथी बन सकता है । आप अपने आप को अपने करीबी लोगों को हालत को समझाने का प्रयास कर सकते हैं। या दोस्तों और प्रियजनों को यह सोचकर आश्चर्य हो सकता है कि कैसे आपसे इसके बारे में पूछना है।
सोराटिक गठिया के सामान्य लक्षण - संयुक्त दर्द, कठोरता और सूजन - दूसरों के साथ सामाजिक योजनाओं को रखना मुश्किल बना सकता है। लेकिन उनके साथ बीमारी पर चर्चा करना आसान नहीं है।
जवाब? पोर्टलैंड, ओरेगॉन के 49 वर्षीय रेबेका पायने कहते हैं, बस बहादुर बनें और ऐसा करें। वह कहती है कि इस शर्त के बारे में दूसरों को शिक्षित करना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से "अगर किसी ने देखा है कि आपके पास यह है या यह स्पष्ट है, तो वह कहती है।" 99
पेनी ने 13 वर्ष की उम्र में सोरायसिस विकसित किया और 33 वर्ष की उम्र में सोराटिक गठिया विकसित किया। उसका सोराटिक गठिया उसके कूल्हों को प्रभावित करता है, हाथ, घुटनों, गर्दन, और पैर।
वह कहती है कि सोरोएटिक गठिया के लिए अनुशंसित जैविक दवाओं में से एक, एनब्रेल (अनंतसेप्ट) लेने से, उसके कई लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद मिली है।
फिर भी, उसे दौड़ना पड़ा उसके घुटनों की रक्षा करने के लिए। वह बढ़ती जा रही है और उसके लक्षणों की अनुमति के रूप में सक्रिय रहने की कोशिश करती है।
नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन के पोर्टलैंड डिवीजन के लिए पूर्व आउटरीच चेयरमैन के रूप में, पेने को सोरायसिस और सोरायटिक गठिया के बारे में बात करने के बहुत सारे अनुभव हुए हैं लेकिन वह इस तथ्य से सहानुभूति रखते हैं कि अन्य लोग इस विषय को संबोधित करने के लिए आरामदायक नहीं हो सकते हैं।
यदि आप इस शर्त के बारे में बात करने की प्रक्रिया में नए हैं, तो पेने ने आपको एक व्यक्ति को खोजने की सिफारिश की है। यकीन है कि होगा सहानुभूतिपूर्ण, और अभ्यास इसके बारे में बताते हुए।
अन्य कदम भी हैं जो आप दूसरों को सोराटिक बीमारी समझाते हुए आसानी से बनने के लिए ले सकते हैं:
- स्वयं को शिक्षित करें। एक बार जब आप सोरायसिस, ऑटोइम्यून रोग और गठिया को पूरी तरह समझते हैं , आप जो भी कर रहे हैं उसे व्यक्त करने के लिए आप बेहतर स्थिति में रहेंगे। पायने बताते हैं कि आपके तेजतम मित्रों को भी समझने में कठिनाई हो सकती है कि ऑटोम्यून्यून बीमारी क्या है।
- समझाओ कि यह संक्रामक नहीं है। हालांकि ज्यादातर लोग समझते हैं कि गठिया संक्रामक नहीं है, फिर भी सोरायसिस भ्रमित हो सकता है। वाशिंगटन, डीसी में मेडिकल फैकल्टी एसोसिएट्स, जॉर्ज वाशिंगटन विश्वविद्यालय में त्वचाविज्ञान विभाग के प्रोफेसर और अध्यक्ष एलिसन एहरलिच, एमडी, एलिसन एहरलिच को सलाह देते हैं कि "यह दूसरों के लिए फैल नहीं सकता है।
- आप कैसे महसूस करते हैं इसके बारे में ईमानदार रहें सोराटिक गठिया के लक्षण अक्सर सुबह में पहली चीज खराब होते हैं। सेंटर फॉर स्किन के संबंधित हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के सह-निदेशक और ब्रिगेम में संबंधित मस्कुलोस्केलेटल रोगों के सहायक निदेशक जोसेफ मेरोला कहते हैं, "वे रोज़मर्रा की गतिविधियों में भाग लेने के लिए पर्याप्त लचीला और आरामदायक महसूस करने से पहले कई मिनट तक चल सकते हैं।" बोस्टन में महिला अस्पताल। "जब आप सबसे अच्छा महसूस करते हैं तो खुले तौर पर दिन के समय पर चर्चा करें।"
- अपने इलाज को गुप्त न रखें। अगर लोग उत्सुक हैं, तो उन्हें बताएं कि आप इस स्थिति को प्रबंधित करने के लिए क्या कदम उठा रहे हैं। उन्हें बताएं कि क्या आपने किसी भी गतिविधि के लिए तैयार किया है - उदाहरण के लिए, दर्द और सूजन को नियंत्रित करने के लिए दवा ले कर।
- सामाजिक विकल्प सुझाएं। जब लक्षण आपको योजनाओं को बदलने के लिए मजबूर करते हैं, तो एक मजेदार विकल्प लें दिमाग में। यदि सुबह की सैर आपके लिए एक अच्छा सामाजिक विकल्प नहीं है, उदाहरण के लिए, देर से दोपहर के साथ मिलकर सुझाव दें।
- आपको आवश्यक किसी भी मदद के बारे में विवरण दें। यदि आप इसमें बदलाव की मांग कर रहे हैं काम या घर पर चीजें पूरी तरह से की जाती हैं, जितना संभव हो उतना विशिष्ट हो। इसका अर्थ यह हो सकता है कि किस प्रकार के समायोजन आपके कार्यक्षेत्र या घर के माहौल को आपके लिए अधिक आरामदायक बनाएंगे।
- संसाधन प्रदान करें। यदि मित्र और परिवार के सदस्य और जानना चाहते हैं, तो डॉ एहरलिच शैक्षणिक सामग्री के लिए राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन वेबसाइट की सिफारिश करते हैं।
