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निकोटिन प्रतिस्थापन चिकित्सा, या एनआरटी के प्रशंसकों का उचित हिस्सा है - लेकिन इसमें इसके आलोचकों भी हैं। हालांकि, एनआरटी धूम्रपान करने के लिए सिगरेट छोड़ने के किसी व्यक्ति की संभावना डबल हो सकती है, तो आपने सुना होगा कि यह काम नहीं करता है - या इससे भी बदतर, यह आपको सिगरेट के आदी रख सकता है।
अफवाहों को आराम करने का समय। यहां एनआरटी के बारे में सबसे आम मिथक हैं - और कथा के पीछे सच्चाई।
मिथक # 1: निकोटिन प्रतिस्थापन चिकित्सा मुझे धूम्रपान छोड़ने में मदद नहीं करेगी।
यह उन लोगों के लिए खबर होगी जिन्होंने अच्छे के लिए अपनी आदत डालने के लिए एनआरटी का इस्तेमाल किया। वास्तव में, 2014 में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक सिस्टमिक समीक्षाओं का कोचीन डेटाबेस , निकोटीन प्रतिस्थापन उत्पादों का उपयोग करके 70 प्रतिशत तक छोड़ने की संभावना बढ़ सकती है।
लेकिन एनआरटी सभी नहीं कर सकता काम। बोस्टन विश्वविद्यालय में सामुदायिक स्वास्थ्य सेवाओं के एक प्रोफेसर माइकल सिगेल, एमडी, एमएचएच, एमएसएच, बीएससी विश्वविद्यालय में एक तंबाकू शोधकर्ता माइकल सिगेल कहते हैं, किसी भी परिस्थिति में छोड़ना मुश्किल हो सकता है, और एनआरटी केवल निकोटीन निकासी के शारीरिक लक्षणों का सामना करने में मदद करता है, सिगरेट के लिए मनोवैज्ञानिक आग्रह नहीं करता है। सार्वजनिक स्वास्थ्य स्कूल।
धूम्रपान छोड़ना एक प्रक्रिया है, वह कहता है, और कुछ लोगों को सफल होने में मदद के लिए विभिन्न प्रकार के औजारों की आवश्यकता हो सकती है।
मिथक # 2: निकोटिन प्रतिस्थापन उत्पाद मेरी इच्छाओं को कम नहीं करेंगे।
अपने शरीर को निकोटिन की एक छोटी खुराक प्रदान करके, एनआरटी धूम्रपान रोकने पर आपको महसूस होने वाली वापसी को कम करने में मदद कर सकता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए, निकोटीन धूम्रपान का एकमात्र हिस्सा नहीं है जो नशे की लत है: आप आदत और धूम्रपान के साथ आने वाली भावनाओं का भी आदी हो सकते हैं, डॉ सिगेल कहते हैं, जैसे प्रकाश डालना, तंबाकू धुएं को सांस लेना और साझा करना अपने दोस्त के साथ एक धूम्रपान ब्रेक। निकोटिन पैच और गम उन प्रकार की गंभीरताओं में मदद नहीं करेंगे।
मिथक # 3: एनआरटी का उपयोग करने से ठंड टर्की छोड़ना बेहतर है।
सबसे अच्छा छोड़ने वाला धूम्रपान तरीका वह है जो आपके लिए काम करता है । सिगेल कहते हैं, "जब सेसेशन धूम्रपान करने की बात आती है तो हर किसी के लिए कोई भी कंबल दृष्टिकोण नहीं होता है।"
हालांकि एनआरटी छोड़ने की संभावनाओं में सुधार कर सकता है, लेकिन बहुत से लोग ठंड टर्की जाकर निकल चुके हैं। सिगेल का कहना है कि जो लोग ठंड टर्की छोड़ने में सक्षम हैं, उन्हें पहले स्थान पर छोड़ने में आसान समय होने का अनुमान लगाया जा सकता है, लेकिन उन्होंने यह भी नोट किया कि आपको अपने व्यक्तित्व और प्रेरणा पर विचार करना चाहिए कि यह तय करते समय कि कौन सी रणनीति आपके लिए सबसे अच्छी काम कर सकती है।
मिथक # 4: अगर मैं बाहर निकलना चाहता हूं तो मुझे ई-सिगरेट का उपयोग करना चाहिए।
कई लोगों ने धूम्रपान से वाष्प करने के लिए स्विच किया है। और जबकि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट और अन्य वाष्प उत्पादों में कोई खतरनाक टैर या तंबाकू नहीं होता है, वे धूम्रपान के साथ चलने वाले व्यवहार को बदलने के लिए डिज़ाइन नहीं किए जाते हैं।
एनआरटी के मुख्य रूप निकोटीन गम, पैच और इनहेलर्स हैं - सिगेल कहते हैं कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट उसी तरह धूम्रपान करने में से कोई भी धूम्रपान नहीं करता है। (निकोटिन इनहेलर्स फार्मास्युटिकल उत्पाद हैं जो अस्थमा इनहेलर्स जैसा दिखते हैं।) "जब कोई कोई पैच रखता है," तो वे कहते हैं, "वे महसूस नहीं करते हैं कि वे प्रकाश करते हैं और धूम्रपान करते हैं।"
एनआरटी उत्पाद भी हैं धूम्रपान समाप्ति में उपयोग के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित, जबकि वाष्प उत्पाद नहीं हैं।
मिथक # 5: निकोटिन प्रतिस्थापन उत्पाद महंगे हैं।
पैच, गम या इनहेलर ख़रीदने से सिगरेट खरीदने से कम पैसे खर्च होंगे - खासकर लम्बी अवधि में। इसके अलावा, कुछ बीमा कंपनियां और राज्यों के मेडिकेड कार्यक्रम भी पर्चे के लिए लागत के कुछ (या सभी) उठाएंगे। अगर आपके पास बीमा नहीं है या आपकी स्वास्थ्य देखभाल योजना में एनआरटी शामिल नहीं है, तो आप अपने डॉक्टर या अन्य संसाधनों के माध्यम से ओवर-द-काउंटर उत्पादों के लिए छूट पा सकते हैं।
मिथक # 6: निकोटीन पैच और गम का उपयोग करके आप निकोटीन के आदी हो जाते हैं, जो धूम्रपान के जितना ही बुरा है।
निकोटीन आपको मार नहीं देती - सिगरेट करते हैं। अमेरिकन फेफड़े एसोसिएशन के अनुसार, सिगरेट के धुएं में 7,000 से अधिक रसायनों, और कम से कम 69 रसायन होते हैं जो मनुष्यों में कैंसर का कारण बन सकते हैं। (धुएं रहित तंबाकू उत्पादों में भी कैंसर पैदा करने वाले रसायनों होते हैं, जिनमें से 28 की पहचान की गई है।) क्योंकि निकोटीन, एक नशे की लत रासायनिक, तंबाकू में पाया जाता है, निकोटीन प्रतिस्थापन चिकित्सा तम्बाकू पर निर्भरता को तोड़ने में मदद कर सकती है। सिगेल कहते हैं, "निकोटिन के स्वास्थ्य प्रभाव धूम्रपान के मुकाबले नगण्य हैं।"
मिथक # 7: एक बार जब आप एनआरटी को रोक देते हैं, तो आप फिर से धूम्रपान शुरू कर देंगे।
यदि आप चिंतित हैं कि आप ' फिर से प्रकाश डालेगा, आप एनआरटी का उपयोग बंद करने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं। सीगल की सलाह एनआरटी पर रहना है जब तक आप अधिक आत्मविश्वास महसूस न करें कि आप फिर से सिगरेट तक नहीं पहुंच पाएंगे। और याद रखें कि अन्य उपकरण धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद के लिए उपलब्ध हैं, जिसमें परामर्श, टेलीफोन समर्थन और स्वयं सहायता मार्गदर्शिकाएं शामिल हैं।
सिगेल कहते हैं, "सबसे महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि फिर से धूम्रपान न करें और धूम्रपान शुरू करें।"
