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गंभीर अस्थमा से जीना और इसके लक्षणों को नियंत्रित करना, जैसे खांसी, घरघराहट, और छाती की कठोरता, चुनौतीपूर्ण हो सकती है। लेकिन गंभीर अस्थमा को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो यह राष्ट्रीय हृदय, फेफड़े और रक्त संस्थान के अनुसार घातक हो सकता है।
अच्छी खबर: गंभीर दमा के लक्षणों पर नियंत्रण पाने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। गंभीर अस्थमा को प्रबंधित करने और स्वस्थ रहने में सहायता के लिए इन छह विशेषज्ञ-अनुमोदित रणनीतियों को आजमाएं:
1। सूचित करें। ज्ञान शक्ति है, ई। नील श्चटर, एमडी, न्यू यॉर्क शहर के माउंट सिनाई मेडिकल सेंटर में आईकहन स्कूल ऑफ मेडिसिन में दवा, फुफ्फुसीय, गंभीर देखभाल और नींद की दवा के प्रभाग में प्रोफेसर । "आप अपने गंभीर अस्थमा के बारे में जितना भी सीख सकते हैं, और किसी भी बदलाव के प्रति संवेदनशील रहें, जिसका अर्थ हो सकता है कि चीजें बदतर हो रही हैं।" "चीजें वास्तव में खराब होने तक प्रतीक्षा न करें और आपको उच्च खुराक स्टेरॉयड या आपातकालीन कमरे की यात्रा की आवश्यकता है। आप चीजों को इस चरण में आने से रोकना चाहते हैं। "
2। अपने सभी दवाओं को ठीक तरह से निर्देशित करें। गंभीर अस्थमा का इलाज करने में आम तौर पर लंबे समय तक चलने वाली दवाओं का उपयोग शामिल होता है, साथ ही लक्षणों की हड़ताल के लिए एक बचाव दवा या इनहेलर भी शामिल होता है। अस्थमा केंद्र के निदेशक, आंतरिक चिकित्सा के प्रोफेसर और नैदानिक सेवाओं के सहयोगी निदेशक जोनाथन पार्सन्स, एमडी कहते हैं, "यह महत्वपूर्ण है कि आप समझें कि आपकी दवाएं कैसे और कब लेनी चाहिए, और अपने डॉक्टर को सतर्क करें।" कोलंबस में ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल सेंटर में फुफ्फुसीय, एलर्जी, महत्वपूर्ण देखभाल और नींद की दवा का विभाजन।
3। डेनवर में राष्ट्रीय यहूदी स्वास्थ्य में दवा के प्रोफेसर रोहित के। कैटियल कहते हैं, "नियमित रूप से आपके डॉक्टर को नियमित रूप से देखें। नियमित जांच अस्थमा के साथ अच्छी तरह से रहने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जहां वह डेनवर में राष्ट्रीय यहूदी स्वास्थ्य में चिकित्सा के प्रोफेसर रोहित के। कैटियल कहते हैं, जहां वह भी कार्य करता है कोहेन परिवार अस्थमा संस्थान के सह-निदेशक। अपने फेफड़ों के फ़ंक्शन की जांच करने के लिए नियमित रूप से अपने डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है और देखें कि आपका वर्तमान उपचार कितना अच्छा काम कर रहा है। उनका कहना है, "अगर आप अनियंत्रित हैं, या संभवतः उपचार को कम करने की ज़रूरत है, तो अगर आपको अस्थमा अच्छी तरह से नियंत्रित किया जाता है तो आपको उपचार में वृद्धि करने की ज़रूरत है या कुछ नई दवाओं को आजमाएं।" 99
4। धूम्रपान न करें। "धूम्रपान शुरू न करें, और यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आपको रोकने की जरूरत है," डॉ। श्चटर कहते हैं। "गंभीर अस्थमा होने पर सिगरेट धूम्रपान करना आपको अपरिवर्तनीय फेफड़ों के नुकसान के लिए जोखिम में डाल देता है।" धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद करने के लिए सबसे अच्छे तरीकों पर सलाह के लिए अपने डॉक्टर से पूछें - और धूम्रपान मुक्त रहें।
5। अपने ट्रिगर्स को याद रखें। चाहे यह धूम्रपान हो, वायु प्रदूषण, मजबूत धुएं, या कुछ और, एलर्जी से संपर्क एलर्जी के हमले को ट्रिगर कर सकता है और आपके वायुमार्ग को परेशान कर सकता है, जो बदले में अस्थमा और एलर्जी के अनुसार अस्थमा भड़क सकता है अमेरिका की फाउंडेशन डॉ पार्सन्स कहते हैं, "यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपके ट्रिगर्स क्या हैं और एक्सपोजर को कम करने के लिए कदम उठाएं।" "यदि आप घास के लिए एलर्जी हैं और घास के पास रहते हैं, उदाहरण के लिए, अपने खिड़कियों को बंद रखें और गर्म महीनों के दौरान एयर कंडीशनर चलाएं। यदि आपके पास बिल्लियों के लिए एलर्जी है और एक पालतू जानवर के रूप में है, तो इसे बेडरूम से बाहर रखें एलर्जी संबंधी अस्थमा के दौरे के अपने जोखिम को कम करने में मदद करें। "
6। अपने आप की अच्छी देखभाल करें। ठंडा या फ्लू अस्थमा के लक्षणों को और भी खराब कर सकता है और नियंत्रण में भी मुश्किल हो सकता है। पार्सन्स कहते हैं, "सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से हैंडवाशिंग का अभ्यास करते हैं और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को अच्छी तरह से काम करने में मदद के लिए वार्षिक फ्लू और निमोनिया टीकाएं प्राप्त करते हैं।" 99
अन्य स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो अस्थमा के साथ सह-अस्तित्व में हो सकती हैं, जैसे गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स बीमारी, नींद अपनी, या मधुमेह। Schachter का कहना है, "आपके डॉक्टर को बड़ी तस्वीर देखने और उन चीज़ों को संबोधित करने की ज़रूरत है जो आपके लिए अधिक कठिन हो सकती हैं - और गंभीर अस्थमा को नियंत्रण में रखें।"
