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केवल एक पारिवारिक दायित्व से अधिक, आपकी माँ से बात करने से कुछ गंभीर स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने साल के हैं।
माँ यह सब जानता है (जब यह आपके परिवार के इतिहास में आता है)
निर्णय आप हृदय रोग के लिए अपने जोखिम में भूमिका निभाने और व्यायाम करने के बारे में हर दिन बनाते हैं, लेकिन अपने जीन भी करते हैं।
"परिवार का इतिहास इतना महत्वपूर्ण है," सुजैन स्टीनबाम, एमडी, डीओ, कार्डियोलॉजिस्ट और महिलाओं के निदेशक में भाग लेते हैं और कहते हैं, न्यूयॉर्क शहर में दिल और बीस्कुल हिल अस्पताल के संवहनी संस्थान में हृदय रोग। वह एएचए की गो रेड फॉर विमेन और 5 वर्षीय बेटे की मां के लिए एक राष्ट्रीय चिकित्सक प्रवक्ता भी हैं। "कई बार लोग नहीं जानते हैं, और माता-पिता इसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण चर्चा है।" 2011 के एक अध्ययन के मुताबिक, माता-पिता को अपने 40 या उससे कम उम्र में दिल का दौरा पड़ने से व्यक्ति को दिल की आक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है। 50 साल से पहले दोनों माता-पिता के दिल का दौरा पड़ने पर जोखिम छह गुना अधिक होता है। आपके विरासत में जोखिम को जानना आपको स्वस्थ विकल्प बनाने और जोखिम का मुकाबला करने के लिए अतिरिक्त प्रोत्साहन दे सकता है।
हँसने से आपके रक्त वाहिकाओं में मदद मिलती है
मानसिक तनाव से जुड़ा हुआ है रक्त वाहिकाओं को संकुचित करना, जो रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकते हैं और एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बन सकते हैं, या धमनी की सख्त हो सकते हैं। 2011 की यूरोपीय सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी (ईएससी) वार्षिक सम्मेलन में प्रस्तुत मैरीलैंड स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय के शोध के मुताबिक हंसी का विपरीत प्रभाव पड़ा है। माँ के साथ एक अच्छा चक्कर रक्त वाहिकाओं को खुलता है जिससे शरीर के माध्यम से रक्त प्रवाह अधिक मुक्त हो जाता है, जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक के लिए आपका खतरा कम हो जाता है।
माँ आपके नसों को शांत कर सकती है (अधिकांश समय)
जब विस्कॉन्सिन के शोधकर्ता चाहते थे बोले गए शब्दों की तुलना में तत्काल संदेशों के भावनात्मक वजन को मापने के लिए, उन्होंने महिला बच्चों और उनकी मां का अध्ययन किया। पत्रिका उत्क्रांति और मानव व्यवहार में प्रकाशित अध्ययन, तनावग्रस्त लड़कियों को मिला, जिन्होंने फोन पर या व्यक्तिगत रूप से अपनी मां की आवाज सुनी, महसूस किया। तनाव के तहत, शरीर अधिक एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल पैदा करता है, जो आपके दिल को उत्तेजित कर सकता है, आपके रक्तचाप को बढ़ा सकता है, और अपने छोटे रक्त वाहिकाओं को बांध सकता है। हो सकता है कि आपकी माँ सिर्फ आपको शांत करने की ज़रूरत है।
भावनात्मक समर्थन रक्तचाप को कम करता है
जिस तरह से रोमांटिक साझेदार एक-दूसरे की उपस्थिति के लिए शारीरिक रूप से प्रतिक्रिया देते हैं, वैसे ही जोड़ों ने प्रत्येक के साथ रक्तचाप खर्च करने में अधिक डुबकी महसूस की उन लोगों के अलावा जो एक अजनबी के साथ लटका दिया। शोधकर्ताओं ने रक्तचाप को अधिक "कथित भावनात्मक समर्थन" से संबंधित किया, जैसा कि आप भी प्राप्त कर सकते हैं - आपने अनुमान लगाया - आपकी माँ।
माँ आपको एक मुबारक चेहरे पर रखती है
एक सकारात्मक दृष्टिकोण जोखिम को कम करता है अप्रैल में प्रकाशित हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ से 200 से अधिक अध्ययनों की समीक्षा के मुताबिक दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसे हृदय संबंधी कार्यक्रमों के अनुसार। डॉ। स्टीनबाम कहते हैं, "घरों में से एक यह है कि मन और दिल के बीच इतना बड़ा संबंध है।" "जितना अधिक हम अपने दिमाग में कल्याण, खुशी और हंसी के उस स्थान से जी सकते हैं, वास्तव में हमारे दिल को किसी भी चीज़ से ज्यादा मदद करता है।" वह कहती है कि आपकी माँ से जुड़ना उन खुश हार्मोनों को और अधिक पाने का एक और तरीका है।
आप कितनी बार माँ को बुलाते हैं?
जब हमने अपने फेसबुक दोस्तों से पूछा कि वे मातृ दिवस के लिए क्या चाहते हैं, तो एक माँ ने हमें सभी को बताया वह एक फोन कॉल चाहता है जो दो मिनट से अधिक समय तक चलती है। हम इसे मानते हैं। वैज्ञानिक रिपोर्ट जर्नल में प्रकाशित 2 अरब फोन कॉल और 48 9 मिलियन टेक्स्ट मैसेज का हालिया अध्ययन, सुझाव देता है कि महिलाएं अपने बेटियों के साथ सेल फोन के माध्यम से अपने पतियों से अधिक उम्र के साथ संवाद करती हैं।
इन अगर आपको इस मां के दिन माँ को फोन करने के लिए एक अतिरिक्त कारण चाहिए, या उसे गले लगाने के लिए थोड़ी दूर यात्रा करें, तो हमें आशा है कि इससे मदद मिलती है।
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