हाइपरटेंशन, जिसे उच्च रक्तचाप भी कहा जाता है, एक खतरनाक स्थिति है क्योंकि ज्यादातर लोग जिनके पास इसका कोई लक्षण नहीं है। इसके कारण, कुछ रोगी जीवनशैली में परिवर्तन करने की उपेक्षा करते हैं जो उनके स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए आवश्यक हैं और यदि आवश्यक हो तो उनकी दवा लेना आवश्यक है।
अपने जोखिम पर उच्च रक्तचाप उपचार को अनदेखा करें
उच्च रक्तचाप उपचार के बिना, आपको जोखिम हो सकता है कई गंभीर, यहां तक कि जीवन-धमकी देने वाली स्थितियां, जैसे:
स्ट्रोक: हाइपरटेंशन आपको स्ट्रोक के लिए उच्च जोखिम पर रखता है। स्ट्रोक तब होता है जब दबाव आपके मस्तिष्क में रक्त वाहिका को कमजोर और खून बहने का कारण बनता है। उच्च रक्तचाप रक्त के थक्के का कारण बन सकता है जो धमनी को अवरुद्ध करता है और स्ट्रोक का कारण बनता है।
कठोर धमनी: उच्च रक्तचाप एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण है, या धमनी की सख्तता है। जब ऐसा होता है, तो कुछ अंग, विशेष रूप से आपके दिल और गुर्दे, को आपके समग्र स्वास्थ्य को खतरे में डालकर कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर किया जाता है।
गुर्दे की क्षति: चल रहे उच्च रक्तचाप से रक्त वाहिकाओं का कारण बन सकता है जो आपके गुर्दे को मोटा और संकुचित कर देता है। जब ऐसा होता है, तो आपके गुर्दे आपके खून से फ़िल्टरिंग कचरे के अपने काम पर कुशलतापूर्वक काम करना बंद कर देते हैं। आखिरकार आप गुर्दे की विफलता का अनुभव कर सकते हैं, डायलिसिस या यहां तक कि एक गुर्दा प्रत्यारोपण की आवश्यकता होती है।
दिल का दौरा और संक्रामक दिल की विफलता (सीएचएफ): हाइपरटेंशन दिल के दौरे और सीएचएफ दोनों का एक प्रमुख कारण है। जैसा कि अन्य स्थितियों में बताया गया है, उच्च रक्तचाप धमनियों को प्रभावित करता है जो ऑक्सीजन युक्त रक्त को दिल में लाते हैं। यदि आपका दिल पर्याप्त नहीं होता है, तो आप दिल का दौरा कर सकते हैं, या इसके परिणामस्वरूप संक्रामक दिल की विफलता हो सकती है, एक पुरानी स्थिति जिसमें आपका दिल बड़ा हो जाता है और कमजोर हो जाता है और आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए पर्याप्त रक्त पंप नहीं कर सकता है।
विजन क्षति: हाइपरटेंशन आपकी आंखों के पीछे रक्त वाहिकाओं को फटने या खून बहने का परिणाम दे सकता है। समय के साथ, आपकी दृष्टि धुंधला हो सकती है और आपको अंधापन का खतरा हो सकता है।
सीधा दोष (ईडी): उच्च रक्तचाप वाले पुरुषों में से लगभग दो-तिहाई भी यौन कठिनाइयों का सामना करते हैं, जिसमें ईरक्शन प्राप्त करने या बनाए रखने में समस्याएं शामिल हैं
उच्च रक्तचाप उपचार के लाभ
अधिकांश लोगों के लिए, उच्च रक्तचाप का उपचार स्थिति को नियंत्रित कर सकता है और ऊपर वर्णित जटिलताओं के प्रकार को देरी या रोक सकता है। जीवनशैली में परिवर्तन उच्च रक्तचाप को रोक सकता है यदि आप इसके लिए जोखिम रखते हैं, साथ ही यदि आपके पास पहले से ही उच्च रक्तचाप है तो इसे कम करें।
आपके चिकित्सक द्वारा उल्लिखित एक बहु-दृष्टिकोण उपचार योजना के बाद आपके रक्तचाप को कम करने के लिए काम करेगा। सुरक्षित सीमा और उन स्वास्थ्य समस्याओं को संबोधित करें जो इसके कारण हो सकते हैं या इससे खराब हो सकते हैं। एक सफल उच्च रक्तचाप उपचार योजना में जीवनशैली में परिवर्तन होते हैं और, यदि ये अकेले आपके उच्च रक्तचाप को कम नहीं करते हैं, तो आपका डॉक्टर एक दवा या दवाओं के संयोजन को निर्धारित करेगा।
उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लाभ रक्तचाप को कम करने और रोकने से परे बढ़ते हैं अधिक गंभीर स्वास्थ्य की स्थिति। हाइपरटेंशन उपचार और जीवनशैली में परिवर्तनों से आपको अनुभव करने वाले बहुत ही अच्छे अच्छे प्रभाव शामिल हैं:
वजन घटाने: अतिरिक्त वजन आपके दिल को कड़ी मेहनत करने का कारण बनता है, इसलिए यदि आप अधिक वजन रखते हैं, तो आपको इसकी आवश्यकता होगी कुछ पाउंड शेड। (कुछ के लिए, यह एकमात्र उपचार हो सकता है जिसे आपको उच्च रक्तचाप की आवश्यकता होगी। केवल 10 पाउंड खोना बहुत अधिक वजन वाले लोगों के लिए एक प्रभावी उच्च रक्तचाप उपचार के रूप में काम करता है।)
व्यायाम के माध्यम से बेहतर फिटनेस स्तर: प्रभावी उच्च रक्तचाप उपचार के लिए , आपका अंतिम लक्ष्य नियमित रूप से अधिकतर दिनों में नियमित रूप से 30 मिनट तक व्यायाम करना होगा। व्यायाम आपके ऊर्जा स्तर को भी बढ़ावा देगा और आपके कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करेगा।
बेहतर दिल और समग्र स्वास्थ्य: अल्कोहल पर काटने और धूम्रपान छोड़ने के अलावा, आप इन स्वास्थ्य लाभों को कम- सब्जियां और फल के साथ वसा आहार। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन हाइपरटेंशन, या डीएएसएच को रोकने के लिए आहार दृष्टिकोण की सिफारिश करता है, विशेष रूप से उच्च रक्तचाप के उपचार के हिस्से के रूप में योजना खा रहा है। फलों, सब्जियों और पूरे अनाज पर इसके ध्यान के अलावा, इसमें कम वसा या वसा रहित डेयरी उत्पाद, चिकन, मछली, सेम, नट और बीज शामिल हैं। यह नमक की खपत में कमी पर भी जोर देता है क्योंकि नमक उच्च रक्तचाप में योगदान दे सकता है।
जैसे-जैसे आप स्वस्थ आदतों को विकसित करने और निर्धारित दवाओं को समायोजित करने के लिए काम करते हैं, आप अपने रक्तचाप को कम करने और आगे की बीमारी के जोखिम को कम करने में निरंतर प्रगति करना शुरू कर देंगे। हालांकि उच्च रक्तचाप में कोई स्पष्ट लक्षण नहीं है जिसे आप महसूस कर सकते हैं, उच्च रक्तचाप उपचार के लाभ हैं जो आप लगभग तुरंत महसूस करेंगे।
