टॉस टॉस करने वालों के लिए अधिक चिंताजनक खबर और पूरी रात बारी: चीन से एक शोध समीक्षा से पता चलता है कि अनिद्रा को दिल के दौरे या स्ट्रोक के लिए एक बड़े जोखिम से जोड़ा जाता है।
"हमने पाया कि नींद शुरू करने में कठिनाई, नींद को बनाए रखने में कठिनाई, या गैर-बहाली वाली नींद से जुड़ा हुआ था अध्ययन के सह-लेखक कियाओ हे ने कहा, "27 प्रतिशत, 11 प्रतिशत, और कार्डियोवैस्कुलर और स्ट्रोक घटनाओं के क्रमशः 18 प्रतिशत अधिक जोखिम हैं।" 99
चीन मेडिकल यूनिवर्सिटी के स्नातक छात्र हे ने कहा, शेनयांग में।
हालांकि, अध्ययन एक कारण और प्रभाव संबंध स्थापित नहीं करता है।
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नींद विशेषज्ञों का कहना है कि लाखों अमेरिकियों को बहुत कम नींद आती है। "आधुनिक समाज में, अधिक से अधिक लोग अनिद्रा की शिकायत करते हैं," उन्होंने कहा।
हाल के वर्षों में अनिद्रा के समग्र स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभावों का साक्ष्य जमा हुआ है।
"पिछले अध्ययनों से पता चला है कि अनिद्रा चयापचय और अंतःस्रावी कार्य को बदल सकती है , [तंत्रिका तंत्र] सक्रियण में वृद्धि, रक्तचाप बढ़ाओ, "उन्होंने कहा। यह कुछ सूजन से संबंधित प्रोटीन के स्तर में वृद्धि भी कर सकता है। ये सभी हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए जोखिम कारक हैं, उन्होंने समझाया।
इस रिपोर्ट के लिए, जांचकर्ताओं ने 15 अध्ययनों को देखा जो लगभग 161,000 प्रतिभागियों को शामिल करते थे। अध्ययनों ने अनिद्रा और हृदय रोग की चिंताओं की एक श्रृंखला के बीच संभावित संबंधों का पता लगाया, जिसमें दिल का दौरा, स्ट्रोक और दिल की विफलता शामिल है।
अनिद्रा और दिल के दौरे और स्ट्रोक जोखिम के बीच संबंध महिलाओं के बीच थोड़ा मजबूत हो सकता है। यूरोपीय संघ सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी से एक समाचार विज्ञप्ति में उन्होंने कहा कि यह खोज "सांख्यिकीय महत्व" तक नहीं पहुंच पाई है।
"हालांकि, हम जानते हैं कि जेनेटिक्स, सेक्स हार्मोन में मतभेदों के कारण महिलाओं को अनिद्रा का अधिक प्रवण होता है, तनाव, और तनाव पर प्रतिक्रिया, "उन्होंने कहा। "इसलिए महिलाओं की नींद के स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देना बुद्धिमान हो सकता है।"
उन्होंने कहा कि "अनिद्रा के लक्षणों और संभावित जोखिमों के बारे में जन जागरूकता बढ़ाने के लिए स्वास्थ्य शिक्षा की आवश्यकता है, ताकि नींद की समस्याओं वाले लोगों को मदद लेने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके "
निष्कर्ष <31 9> रोकथाम कार्डियोलॉजी के यूरोपीय जर्नल के मार्च 31 अंक में प्रकाशित हुए थे।
