अगर आपके पास पता लगाना है अनिद्रा आमतौर पर मुश्किल नहीं है। फिर भी यह निर्धारित करने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है कि आपकी नींद की समस्याएं क्या हो रही हैं, अर्थात् क्योंकि बहुत से कारक अच्छी रात की नींद पाने में आपकी असमर्थता में योगदान दे सकते हैं। व्यक्तित्व कारक, चिकित्सा परिस्थितियों, मानसिक स्वास्थ्य, और आपकी रोजमर्रा की जीवन शैली की आदतें सभी अनिद्रा के विकास की संभावना में योगदान दे सकती हैं।
आपको यह पता होना चाहिए कि आपको क्या पता होना चाहिए।
