समयपूर्व श्रम को रोकना |

सबसे पहले, अच्छी खबर: संभावनाएं हैं आप लगभग 9 0 प्रतिशत गर्भवती महिलाओं में से एक होंगे जो शब्द पर जन्म देते हैं (जो अधिकांश माताओं के लिए 37 सप्ताह के बाद कभी भी मतलब है)। वास्तव में, एक बच्चे को फिनिश लाइन में ले जाने की बाधाएं कुछ साल पहले की तुलना में थोड़ी बेहतर थीं, पूर्ववर्ती जन्मजात ने हाल ही में गिरा दिया था (हालांकि विशेषज्ञों को यकीन नहीं है)। इसका आपके लिए क्या मतलब है? ऐसा लगता है कि जब तक कि बच्चे की खुशी का वह सुंदर बंडल आता है तब तक आप बहुत इंतजार कर रहे हैं।

फिर भी, कुछ उम्मीदवार माताओं को लगता है कि प्रतीक्षा कम हो जाती है। पूर्ववर्ती श्रम के लिए उच्च जोखिम पर गर्भावस्था क्या रख सकती है? एक के लिए, preterm श्रम का इतिहास। दूसरे के लिए, बोर्ड पर दो या दो से अधिक बच्चे हैं (गुणक सिंगलटन की तुलना में पहले पैदा होने की संभावना अधिक हैं), या बहुत कम (20 वर्ष से कम) या पुराने (40 से अधिक) होने के कारण। कुछ गर्भावस्था जटिलताओं, जैसे कि प्रिक्लेम्प्शिया और गर्भावस्था के मधुमेह, प्रारंभिक श्रम को भी ट्रिगर कर सकते हैं, जैसे गर्भावस्था के दौरान गर्भावस्था अधिक वजन या काफी कम वजन शुरू कर सकते हैं, और / या गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक या बहुत कम वजन प्राप्त कर सकते हैं। कुछ वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि एक आनुवांशिक लिंक हो सकता है - हाल के एक अध्ययन के मुताबिक, जो महिलाएं पैदा हुई थीं (या एक भाई जो प्रीमी थीं) भी समय-समय पर पहुंचने की संभावना थीं। विटामिन डी की कमी सहित अन्य संभावित योगदान कारकों का भी सुझाव दिया गया है। और आखिरकार, यह स्पष्ट है कि वैकल्पिक सी-सेक्शन और प्रेरण से शुरुआती जन्म हो सकते हैं (जब बच्चों को अनजाने में उनके द्वारा जल्द से जल्द वितरित किया जाता है)।

आप प्रतीक्षा करते समय कुछ रचनात्मक करना चाहते हैं (जिसके लिए क्या संभावना है सही समय पर डिलीवरी हो)? खुशी से, आपके पहले से कम जोखिम को और भी कम करने के कई तरीके हैं - या यदि आप उच्च जोखिम वाले श्रेणियों में से किसी एक में आते हैं तो भी अपनी देय तिथि के करीब पहुंचने की संभावनाओं को बढ़ाएं:

प्रतीक्षा करते समय अपना वज़न देखें। स्वस्थ वजन की मात्रा प्राप्त करना जो आपके लिए सही है, निश्चित रूप से उस मौके को कम कर सकता है जिससे आपका बच्चा जल्दी पहुंच जाएगा। यह देखने के लिए अपने लक्षित वजन में वृद्धि करें (और लाभ की दर) क्या होनी चाहिए - औसत वजन वाली महिला के लिए इसे आम तौर पर 25 से 35 पाउंड माना जाता है, लेकिन अधिक वजन वाली महिलाओं को आम तौर पर कम लाभ उठाने की सलाह दी जाती है, जबकि महिलाएं काफी कम वजन वाली होती हैं अधिक हासिल करने के लिए कहा जा सकता है। एक कारण है कि बहुत सारे पाउंड पर पैकिंग से समय से पहले जन्म हो सकता है: गर्भावस्था के मधुमेह जैसी गंभीर गर्भावस्था जटिलताओं को विकसित करने की संभावना बढ़ जाती है।

दो के लिए अच्छी तरह से खाएं। ट्रैक पर अपना वजन बढ़ाने के लिए एक अच्छा तरीका - और अपने बच्चे को शब्द तक सुरक्षित रूप से ensconced रखें? गर्भावस्था आहार का पालन करें। पोषक तत्वों के सही मिश्रण के साथ एक संतुलित आहार खाने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि आपका बच्चा स्वस्थ और सही समय पर आता है। स्टार पोषक तत्व जो एक अतिरिक्त विशेष भाग खेलते हैं: ओमेगा -3 फैटी एसिड (सामन और सार्डिन, डीएचए समृद्ध अंडे, अखरोट, और flaxseed में पाया जाता है), विटामिन सी (साइट्रस फल, जामुन, खरबूजे, और घंटी मिर्च में आनंद लिया) के रूप में, के रूप में कैल्शियम के रूप में अच्छी तरह से (इसे दूध और अन्य डेयरी उत्पादों, साथ ही साथ सशक्त रस) और विटामिन डी (दूध में भी जोड़ा जाता है) में पाएं। पीने के लिए पर्याप्त हो जाना भी महत्वपूर्ण है (एक दिन में आठ ग्लास तरल पदार्थ, या अधिक गर्म होने पर), हालांकि निर्जलीकरण - नवीनतम शोध के अनुसार - समय से पहले संकुचन के जोखिम में जुड़ा हुआ प्रतीत नहीं होता है।

अपने विटामिन लो। उस जन्मपूर्व पॉपिंग के कई लाभों में से? अपने छोटे से शब्द को ले जाने का एक बेहतर मौका। शोध से पता चला है कि गर्भधारण से पहले एक वर्ष तक जन्मपूर्व विटामिन पूरक लेना नाटकीय रूप से पूर्ववर्ती श्रम के जोखिम को कम कर सकता है - लेकिन अगर वह जहाज चला गया है, तो गर्भावस्था के दौरान एक लेने से प्लेसेंटल बाधा का खतरा कम हो सकता है (गर्भाशय से अलग प्लेसेंटा दीवार) और प्रिक्लेम्प्शिया (गर्भावस्था से प्रेरित उच्च रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है), दो स्थितियां जो कई शुरुआती प्रसव के लिए ज़िम्मेदार हैं। आप अपने चिकित्सक से अपने विटामिन डी के स्तरों के परीक्षण के बारे में भी पूछना चाह सकते हैं, क्योंकि कुछ प्रारंभिक शोध ने इस महत्वपूर्ण पोषक तत्व (जो कि, वैसे भी, बहुत आम है) में गर्भावस्था की जटिलताओं के लिए कई गर्भावस्था जटिलताओं में कमी की है।

पुरानी स्थितियों को नियंत्रित करें। मधुमेह और उच्च रक्तचाप समेत कई पुरानी स्थितियां प्रीटरम श्रम से जुड़ी हैं। नियंत्रण में पुरानी स्थिति पाने में सक्षम नहीं है? सलाह के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।

इसे लातें। धूम्रपान, पीने और दवाओं का उपयोग करने से सभी जन्म के शुरुआती जन्म हो सकते हैं - अब तक किसी भी बच्चे की असभ्य आदतों को छोड़ने का एक और अच्छा कारण नहीं है, अगर आपने अभी तक नहीं किया है । यदि आपको छोड़ने में परेशानी हो रही है, तो आप जितनी जल्दी हो सके पेशेवर सहायता (अपने डॉक्टर से, एक व्यसन विशेषज्ञ, या एक समर्थन कार्यक्रम) की तलाश करें।

दंत चिकित्सक पर जाएं। आपके मुंह को आपके साथ क्या करना है बच्चे? आप सोचने से बहुत अधिक। पेरीओडोन्टल (गम) रोग कई गर्भावस्था (और अन्य सामान्य स्वास्थ्य) समस्याओं से जुड़ा हुआ है। जबकि नियमित सफाई और अच्छी मौखिक स्वच्छता का एक नियम पूर्ववर्ती श्रम को रोकने के लिए प्रतीत नहीं होता है, यह निश्चित रूप से बढ़ने से छोटी समस्याएं रख सकता है। भविष्य की गर्भावस्था से पहले उपचार प्राप्त करने से जोखिम भी कम हो सकता है।

प्रकृति कहने पर सुनें। जब आप इसे पकड़ने की बजाय आग्रह करते हैं तो peeing की आदत बनाओ। अन्यथा, आप अपने मूत्राशय को सूजन का खतरा चलाते हैं और संकुचन को बंद करने के लिए एक नुस्खा, अपने गर्भाशय को परेशान करना।

एक शॉट प्राप्त करें। क्या आपके पास पहले से ही एक बच्चा था? हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का इंजेक्शन दूसरे होने के लिए आपके जोखिम को कम कर सकता है। अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या यह आपकी मदद कर सकता है।

वैकल्पिक वितरण का चयन न करें। गर्भावस्था की उम्र का अनुमान लगाने के बाद से एक अपरिचित विज्ञान है, प्रकृति को अपना कोर्स (और इसका समय) लेने के लिए सबसे अच्छा है छोटे से आगमन - यानी, अगर वितरण के लिए कोई चिकित्सा संकेत नहीं है। वैकल्पिक प्रेरण और वैकल्पिक सी-सेक्शन को प्रीटरम जन्म से जोड़ा गया है (यहां तक ​​कि अतिरिक्त गर्भाशय के समय का एक सप्ताह भी एक विकासशील बच्चे के लिए एक अंतर बना सकता है)।

चेतावनी संकेतों को जानें। ऐसा लगता है कि आप कभी नहीं इस ज्ञान को उपयोग करने के लिए रखना है - लेकिन यह जानना अच्छा है कि क्या देखना है, बस मामले में। पूर्ववर्ती श्रम का पता लगाने और जल्दी से चिकित्सा सहायता प्राप्त करने में सक्षम होने पर परिणाम पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि आपके पास इन लक्षणों में से कोई भी समय है:

• हर दस मिनट (या यहां तक ​​कि करीब भी) आने वाले संकुचन जो स्थिति बदलते समय दूर नहीं जाते हैं (पूरी तरह से सामान्य ब्रैक्सटन हिक्स के साथ उलझन में नहीं, तथाकथित "अभ्यास" संकुचन जो 20 सप्ताह में शुरू हो सकते हैं - या जल्द से जल्द यदि आप पहले गर्भवती हैं)
• अपने निचले पेट में निचले हिस्से या निचले हिस्से में
• आपकी योनि से द्रव लीकिंग
• रक्त-छिद्रित योनि डिस्चार्ज

ध्यान रखें कि आपके पास कुछ या सभी हो सकते हैं और श्रम में नहीं हो सकते हैं, लेकिन केवल आपका व्यवसायी आपको निश्चित रूप से बता सकता है, इसलिए इनमें से कोई भी आने पर संपर्क में रहें।

और मत भूलना अगली बार जब आप प्रीटरम श्रम के बारे में तनाव देते हैं तो डिलीवरी ट्रिविया का यह आश्वस्त बिट: आपके बच्चे की देर से दिखाई देने की संभावनाएं शुरुआती आगमन की संभावना से काफी बेहतर होती हैं।

समय पर सही वितरण के लिए,