कैथलीन बार्टल्सन में कोई संदेह नहीं है: वह कहती है कि पल्मोनरी पुनर्वास ने उसे उस दिन खो दिया जब उसने पाया कि उसे पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारी (सीओपीडी) थी।
बार्टल्सन के लिए पहले, सीओपीडी के साथ रहना सांस की तकलीफ, खुद को सोफे पर अलग करने, और रोजमर्रा की जिंदगी को बनाए रखने में असमर्थता पर निराशा महसूस करने का एक सतत चक्र प्रतीत होता था। लेकिन आखिरकार, अनुभवी विशेष शिक्षा शिक्षक ने कार्रवाई करने का फैसला किया और खुद के लिए वकालत करना शुरू कर दिया, अत्याधुनिक सीओपीडी उपचार और श्वास अभ्यास और अन्य मुकाबला तरीकों को सीखने के लिए ताकि वह अपने जीवन में वापस आ सकें।
"मैं पका सकता हूं, मैं साफ कर सकते हैं, मैं अपने सभी काम कर सकता हूं - जितना धीमा मैं करता था, लेकिन यह हो जाता है, "बार्टल्सन कहते हैं। और हालांकि वह 64 साल की उम्र में अपने पूर्णकालिक करियर से सेवानिवृत्त हुई है, लेकिन वह अब सप्ताह में कई दिनों के विशेष शिक्षा कक्षाओं में पढ़ाने में सक्षम है। उन्होंने सीओपीडी के प्रबंधन के लिए कई तकनीकों सीखी हैं और शारीरिक रूप से मजबूत हो गई है, लेकिन बार्टल्सन का कहना है कि उनके भविष्य के लिए आशा प्राप्त करना उनके अनुभव का सबसे महत्वपूर्ण परिणाम था।
जब बार्टल्सन का पहला निदान हुआ, तो कुछ डॉक्टरों ने सलाह दी कि वह बस साथ रहना सीखें उसका सीओपीडी लेकिन बार्टल्सन ने इसे स्वीकार करने से इनकार कर दिया, और वह अपनी प्रगति को फुफ्फुसीय पुनर्वास कार्यक्रमों में देरी कर रही थीं, क्योंकि आखिर में उन्होंने डॉक्टरों की तलाश की, जो मानते थे कि वह सीओपीडी को कैसे प्रभावित करती है, इस पर अंतर डाल सकती है। बार्टल्सन फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए नैदानिक परीक्षणों के लिए उम्मीदवार बनने की उम्मीद करता है, और वह अपने फेफड़ों की ताकत को बनाए रखने के लिए प्रतिबद्ध है। उन्होंने 35 साल बाद धूम्रपान छोड़ दिया।
पल्मोनरी रिहाब के लाभ
रिवरसाइड रीजनल मेडिकल सेंटर में श्वसन देखभाल के प्रबंधक कार्ल रोपर कहते हैं कि "फुफ्फुसीय पुनर्वास का लक्ष्य रोजमर्रा की गतिविधियों को करने की क्षमता में सुधार करना है और सीखने वाली समस्याओं से निपटने का तरीका जानें। " प्रतिभागियों को आधारभूत मूल्यांकन पूरा करके शुरू होता है और फिर कार्यक्रम के शैक्षणिक और भौतिक घटकों के माध्यम से आगे बढ़ते हैं। उनका कहना है कि अधिकांश फुफ्फुसीय पुनर्वास व्यक्तिगत समस्या को सुलझाने और सीओपीडी के लोगों को उनकी विशिष्ट चुनौतियों को दूर करने में मदद करने पर केंद्रित है।
बार्टल्सन कई फुफ्फुसीय पुनर्वसन कार्यक्रमों के माध्यम से रहा है। वह कहती है, "पहला व्यक्ति व्यायाम के साथ अधिकतर शैक्षिक था।" दूसरे ने वास्तव में अभ्यास, कार्डियो, ताकत और लचीलापन प्रशिक्षण पर जोर दिया। "99
जैसे ही उसने सीओपीडी के साथ रहने के लिए तकनीक सीखी, जैसे ब्रेक लेना कार्यों को पूरा करने के लिए, वह सीओपीडी के साथ अन्य लोगों से भी मुलाकात की। इसी तरह की चुनौतियों का सामना करने वाले अन्य लोगों के साथ संबंध उनकी तकनीक के रूप में लगभग मूल्यवान था।
आपको कब तक पल्मोनरी पुनर्वास की आवश्यकता होगी
बार्टल्सन लंबे समय तक फुफ्फुसीय पुनर्वास के साथ रहा है, आप अभी भी एक छोटी अवधि के लिए एक कार्यक्रम की कोशिश करने से लाभ उठा सकते हैं। आप सीओपीडी के महत्वपूर्ण पहलुओं के बारे में जानेंगे, जैसे कि आपके वायुमार्ग और फेफड़े कैसे प्रभावित होते हैं, आहार और व्यायाम कैसे मदद कर सकते हैं, और समय प्रबंधन रणनीतियां प्राप्त करें जो आपकी जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकती हैं।
"एक मानक फुफ्फुसीय पुनर्वसन कार्यक्रम आम तौर पर लगभग छह सप्ताह होता है, जिसमें एक सप्ताह में तीन सत्र होते हैं, और प्रत्येक सत्र एक घंटा होता है," कामर अफसर, डीओ, के निदेशक कहते हैं यूएसडी सेंटर फॉर एडवांस्ड फेफड़े रोग ए लॉस एंजिल्स में दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में केक स्कूल ऑफ मेडिसिन। "शोधकर्ता इस बात को देख रहे हैं कि कितना फुफ्फुसीय पुनर्वसन पर्याप्त है। यह दिखाया गया है कि लंबे समय तक बेहतर है।"
पत्रिका में शोध न्यूमोनोलिया प्रकाशित 2013 में दिखाया गया कि यहां तक कि सात सप्ताह के फुफ्फुसीय पुनर्वास कार्यक्रम में भी सुधार हुआ जीवन की गुणवत्ता और बेहतर सीओपीडी लक्षण।
पल्मोनरी रिहाब: एक और महिला का परिप्रेक्ष्य
शेरोन बास, 66, जो सीओपीडी भी है, 18 सप्ताह के मध्य में है, रिवरसाइड में दो बार एक हफ्ते के फुफ्फुसीय पुनर्वास कार्यक्रम न्यूपोर्ट न्यूज़ में क्षेत्रीय मेडिकल सेंटर, वीए। "मुझे पहले से ही जीवन की बेहतर गुणवत्ता मिली है," वह कहती हैं।
बास इस कार्यक्रम में आया कि सीओपीडी के साथ रहने के दौरान वह शारीरिक रूप से खुद को कितनी दूर धक्का दे सकती है और स्वस्थ रहने के दौरान थोड़ा और आगे बढ़ने का तरीका सीखा है। "मैं आश्चर्यचकित था कि मैं क्या करने में सक्षम हूं," वह कहती हैं। बास को पता चलता है कि शैक्षिक बैठकों के रूप में कदम मशीनों, चक्रों और मुफ्त वजन का उपयोग करने वाले पर्यवेक्षित अभ्यास कार्यक्रम सहायक हैं।
आप फुफ्फुसीय पुनर्वसन से लाभ उठा सकते हैं चाहे आपके पास सीओपीडी (चरण I या II) का प्रारंभिक चरण हो या बाद के चरण (III या IV), डॉ अफसर कहते हैं। "लोग लगभग हमेशा कहते हैं कि उनकी जिंदगी की गुणवत्ता रात और दिन की तरह है, और 'मैंने इसे पहले क्यों शुरू नहीं किया?' 'वे कहते हैं। रॉयर्स का कहना है कि सीओपीडी के साथ सांस लेने में कभी भी देर नहीं होती है।
हालांकि फुफ्फुसीय पुनर्वास किसी भी स्तर पर सीओपीडी के साथ किसी को भी लाभ पहुंचा सकता है, लेकिन अधिकांश कार्यक्रमों में धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान शुरू करने से पहले धूम्रपान छोड़ने की आवश्यकता होती है, रोपर का कहना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि धूम्रपान जारी रखना पुनर्वास शिक्षा और कौशल प्रशिक्षण के माध्यम से प्राप्त या सीखा सभी लाभ पूर्ववत कर सकता है।
यदि आप अपने क्षेत्र में फुफ्फुसीय पुनर्वास कार्यक्रमों में रुचि रखते हैं, तो आप अपने डॉक्टर या स्थानीय अस्पताल से जांच कर सकते हैं ताकि आप कर सकें सीओपीडी के साथ रहना आसान है।
