एमएस के लिए संगीत थेरेपी: कैसे ताल आंदोलन और मेमोरी के साथ मदद कर सकती है।

संगीत चिकित्सा का उपयोग चलने की क्षमता, हाथ समारोह, स्मृति आदि में सुधार कर सकता है। गेटी छवियां

क्या आपने खुद को बेकार पाया है या कम से कम समेकित जब से आप एकाधिक स्क्लेरोसिस (एमएस) विकसित किया? क्या आपका चलना प्रभावित है?

एक दृष्टिकोण जो आपको अपनी लय वापस दे सकता है वह संगीत चिकित्सा है - एक प्रकार का थेरेपी जो शारीरिक, भावनात्मक, संज्ञानात्मक, या व्यक्तियों की सामाजिक जरूरतों को संबोधित करने के लिए संगीत का उपयोग करती है।

संगीत कैसे मदद कर सकता है सुश्री? ऑस्ट्रिया के इन्सब्रुक में स्थित एक फिजियोथेरेपिस्ट बारबरा सिबाकर, पीएचडी बताते हैं:

"आंदोलन के समय के लिए तीन अलग-अलग मस्तिष्क केंद्र जिम्मेदार हैं: मोटर कॉर्टेक्स, बेसल गैंग्लिया और सेरिबैलम। इनमें से एक या दूसरा स्ट्रोक, पार्किंसंस रोग, या एकाधिक स्क्लेरोसिस द्वारा क्षतिग्रस्त हो सकता है। "

संगीत अक्सर आपके शरीर को अधिक आसानी से काम करने में मदद करने के लिए क्षतिग्रस्त समय की आपूर्ति कर सकता है।

न्यूरोलॉजिकल संगीत चिकित्सक ब्रायन हैरिस, बोस्टन में मेड्रिथम के संस्थापक कहते हैं, "जब आप एक लय, एक गीत, या मेट्रोनोम सुनते हैं, तो यह श्रवण प्रणाली को सक्रिय करता है, जो एक अवचेतन स्तर पर मोटर सिस्टम को सक्रिय करता है।"

इस प्रक्रिया को "प्रवेश" कहा जाता है। "हैरिस कहते हैं," लय आपके दिमाग को आपके शरीर को आगे बढ़ने के लिए कह रही है। मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाने वाले लोगों के लिए, लय का उपयोग करके लोगों को स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए अवांछित क्षेत्रों को शामिल किया जा सकता है। हमारे पास मात्रात्मक डेटा है। लोग तेजी से चलते हैं; वे लंबे समय तक चल रहे हैं। आप न्यूरोलॉजिकल इमेजिंग पर बदलाव देख सकते हैं। "

बेहतर चलने के लिए संगीत थेरेपी

डॉ। Seebacher ने एमएस के साथ लोगों में संगीत चिकित्सा के प्रभावों का अध्ययन किया है और एमएस के साथ चलने के लिए संगीत या मेट्रोनोम संकेतों के साथ संयुक्त कल्पना चलने के लाभों को दस्तावेज किया है। यूनाइटेड किंगडम में ब्राइटन विश्वविद्यालय में पीएचडी कार्यक्रम के हिस्से के रूप में, ऑस्ट्रिया में इन्सब्रुक के मेडिकल यूनिवर्सिटी में न्यूरोलॉजी विभाग के भीतर आयोजित उनके परीक्षणों में हल्के से मध्यम एमएस के साथ कुल 217 लोग शामिल थे, जिनमें से कुछ थे डिब्बे या क्रश का उपयोग करना, और कुछ जो पैदल चलने वाले एड्स का इस्तेमाल नहीं करते थे।

सीबाकर ने अध्ययन प्रतिभागियों को संगीत सुनकर चलने की कल्पना की थी। प्रतिभागियों ने कल्पना की कि वे संगीत या मेट्रोनोम बीट पर चल रहे हैं। कल्पना भाग को "मोटर इमेजरी" कहा जाता है, और संगीत या मेट्रोनोम को "लयबद्ध क्यूइंग" या "लयबद्ध श्रवण उत्तेजना" कहा जाता है।

एक नियंत्रण समूह ने लयबद्ध क्यूइंग के बिना मोटर इमेजरी की।

सभी समूहों ने सुधार दिखाया अपने वास्तविक चलने में, लेकिन संगीत समूह ने और अधिक सुधार किया और उनके थकान स्तर और जीवन की गुणवत्ता में अधिक सुधार हुआ। (1)

चलने से परे संगीत थेरेपी के लाभ

स्ट्रोक बचे हुए लोगों और कई वर्षों तक पार्किंसंस रोग वाले लोगों में संगीत चिकित्सा का भी अध्ययन किया गया है।

हैरिस कहते हैं, "मोटर लापरवाही का सिद्धांत किसी भी चीज़ पर लागू किया जा सकता है वह आंदोलन से संबंधित है, सिर्फ चलना नहीं। भाषण सहित हाथों या मुंह और जीभ का कार्य ताल का उपयोग करके सुधार किया जा सकता है। "

कुछ लोग बात नहीं कर सकते, लेकिन वे गाते हैं। आप वास्तविक मेड्रिथम मरीजों के वीडियो देख सकते हैं, जिनमें से कई ने संगीत के साथ स्ट्रोक, चलना और बेहतर बात की है।

संगीत एड्स न्यूरोप्लास्टिकिटी, जो मस्तिष्क को ठीक करने में सक्षम बनाता है

हम सोचते थे कि एमएस-क्षतिग्रस्त दिमाग ठीक नहीं हो सकता । अब हम जानते हैं कि वे "न्यूरोप्लास्टिकिटी" नामक प्रक्रिया के लिए धन्यवाद कर सकते हैं, जिसमें क्षतिग्रस्त हिस्सों को क्षतिग्रस्त हिस्सों के लिए ले जाया जाता है, और मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों में बेहतर तरीके से काम करना सीखता है।

संगीत सहायक न्यूरोप्लास्टिकिटी। हैरिस कहते हैं, "संगीत वैश्विक स्तर पर हमारे पूरे मस्तिष्क को सक्रिय करता है। यही कारण है कि यह इन सभी बीमारियों पर लागू होता है। "

न्यूरोप्सिचियटिस्ट जॉन लिफ, एमडी, लिखते हैं कि संगीत प्रशिक्षण" धारणा, प्रदर्शन और भाषा से संबंधित क्षमताओं में सुधार करता है। "वह कहता है कि संगीत सीखना, खेलना या गायन करना" मस्तिष्क दक्षता को बढ़ाता है, सूचना को एन्कोड करने के लिए आवश्यक कम न्यूरोनल इकाइयों के साथ। "

उन्होंने कहा कि संगीत के विभिन्न पहलुओं को मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों में संसाधित किया जाता है। उदाहरण के लिए, सेरेबेलम में समय व्यवस्थित किया जाता है। पिच "पूरे मस्तिष्क में विभिन्न क्षेत्रों में संसाधित है। संगीत की इमेजरी का फ्रंटल लोब में विश्लेषण किया जाता है, और गायन ज्यादातर दाएं सामने वाले लोब में होता है। "संगीत पूरे मस्तिष्क को एक साथ काम कर सकता है।

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संगीत याद रखने की क्षमता में सुधार

एमएस के साथ लगभग आधा लोगों को एक समय या दूसरे में संज्ञानात्मक समस्याएं होती हैं। संगीत उन्हें याद रखने और सोचने में मदद कर सकता है।

"आपका दिमाग मजबूत संवेदी इनपुट पर पकड़ना पसंद करता है," हैरिस कहते हैं। "संगीत मजबूत संवेदी इनपुट है। एबीसी गीत के बारे में सोचें जिसे आपने एक बच्चे के रूप में सीखा था। मस्तिष्क जानकारी के विभिन्न बिट्स को बड़े टुकड़ों में एक साथ रखता है। एबीसी 26 अलग-अलग अक्षर हैं, लेकिन आप उनमें से 5 या 6 को एक साथ रखते हैं, और मस्तिष्क पूरी चीज को याद करता है। "

हम इस चाल का उपयोग याद रखने में हमारी सहायता के लिए कर सकते हैं।

" जिन लोगों के पास स्मृति की कमी है, "हैरिस कहते हैं," यदि आप नुस्खा या सूची से निमोनिक्स बनाने और उन्हें एक गीत में रखने के तरीके ढूंढ सकते हैं, तो आप उन्हें बेहतर याद करेंगे। उन गीतों के शब्दों को बदलें जिन्हें आप याद रखना चाहते हैं। "

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संगीत का प्रयोग कैसे करें चिकित्सकीय

लगभग एक हैं संयुक्त राज्य अमेरिका में काम कर रहे हजारों न्यूरोलॉजिकल संगीत चिकित्सक, उनमें से अधिकतर प्रमुख चिकित्सा केंद्रों में काम करते हैं। एमएस के साथ कई लोगों को एक के साथ काम करने से फायदा हो सकता है।

हैरिस के अनुसार, "तालबद्ध श्रवण उत्तेजना एक मानकीकृत हस्तक्षेप है। हम ग्राहक की बेसलाइन चलते हैं। फिर हम बेसलाइन टेम्पो पर संगीत शुरू करते हैं। एक बार वे प्रवेश करते हैं, कुछ ही मिनटों में, आप टेम्पो को 5 से 10 प्रतिशत तक बढ़ाते हैं और उन्हें उस गति में प्रवेश करते हैं। फिर जब तक वे अपने लक्ष्य तक नहीं पहुंच जाते, तब तक इसे थोड़ा और बढ़ाएं। जब वे बीट पर चलते हैं, तो उनकी चाल बेहतर होती है। "

यदि आपके पास एक प्रशिक्षित संगीत चिकित्सक तक पहुंच नहीं है, तो आप संगीत पर चलते समय संगीत पर चलने या अपने आप को चलने की कल्पना कर सकते हैं।

"यह कई अध्ययनों में दिखाया गया है कि मोटर इमेजरी वास्तव में गतिविधि के रूप में समान मस्तिष्क क्षेत्रों को भर्ती करती है," सिबबाकर कहते हैं।

वह इन परिदृश्यों को आजमाते हुए चलने की कल्पना करने का सुझाव देती है:

• अपने पूरे शरीर को महसूस करें, अपना वजन आपके पैर। अपनी बाहों और पैरों के झुकाव को महसूस करें, अपने ऊपरी शरीर को सीधे, अपने चरणों की लंबाई महसूस करें।
• कल्पना करें कि अपने सिर पर एक चावल के थैले के साथ सीधे चलना।
• बहुत ऊर्जावान चलें जैसे कि आप सेना में जा रहे थे ।

चाहे आप वास्तव में आगे बढ़ रहे हों या बस कल्पना कर रहे हों, आपको सही संगीत की आवश्यकता है।

"यह प्रति मिनट 80 और 120 बीट्स के बीच तेज होना चाहिए। स्वस्थ लोगों के लिए, प्रति मिनट 120 कदम सामान्य है, जबकि एमएस के साथ लोग 80 के करीब हो सकते हैं। "99

यदि आप अपनी खुद की लय खेल सकते हैं, गा सकते हैं या टैप कर सकते हैं, तो यह सुनने से भी बेहतर हो सकता है। डॉ। लिफ के अनुसार, यह आपके दिमाग में अधिक भर्ती करता है।

हर प्रकार का संगीत उपयोगी नहीं है, हालांकि। हैरिस का कहना है कि यह एक मजबूत हरा के साथ एक नियमित 4/4 समय होना चाहिए, न कि वाल्टज़ (जो 3/4 समय है) या एक बीट के साथ एक धुन जो लगातार बदल रहा है।

इसके अलावा, आप संगीत चाहते हैं जो आपको परेशान करता है, नहीं आरामदायक संगीत। अधिकांश पॉप संगीत में असली या कल्पना चलने के लिए एक अच्छी ताल और गति है। हैरिस कहते हैं कि आपको अपने पसंदीदा संगीत सुनना चाहिए, क्योंकि भावनात्मक प्रभाव महत्वपूर्ण है।

संपादकीय स्रोत और तथ्य-जांच

संदर्भ

1। सीबाकर बी, कुइस्मा आर, ग्लाइन ए, बर्गर टी। एकाधिक स्क्लेरोसिस वाले लोगों में चलने, थकान और जीवन की गुणवत्ता पर लयबद्ध-क्यूड मोटर इमेजरी का प्रभाव: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण। एकाधिक स्क्लेरोसिस । फरवरी 2017.