संधिशोथ संधिशोथ और कृतज्ञता सह-अस्तित्व में हो सकती है।

क्या आप आरए दर्द पर ध्यान केंद्रित करते हुए कृतज्ञता पर ध्यान केंद्रित करते हैं? मास्टरफाइल

हम सभी के पास हमारे जीवन में चीजें हैं जिनके लिए हम आभारी हैं। और, हम सभी के पास बोझ हैं। कभी-कभी बोझ बहुत महान होते हैं, वे कृतज्ञता की भावना को ओवरराइड कर सकते हैं।

जो लोग पुरानी दर्द की स्थिति के साथ रहते हैं, जैसे रूमेटोइड गठिया (आरए), आपको बताएंगे कि सकारात्मक रहने के लिए हमेशा आसान नहीं होता है। इस तथ्य के बावजूद, रूमेटोइड गठिया के साथ रहना कृतज्ञता की भावना को अस्वीकार नहीं करना चाहिए। जैसा कि पाउला मैयर, मिनेसोटा में रहने वाले सीरोनेटिव आरए के निदान व्यक्ति के रूप में, "कृतज्ञता एक विकल्प है; दर्द नहीं है। "

कृतज्ञता के अर्थ को समझना

Dictionary.com कृतज्ञता, आभारी, या दयालुता या लाभों की सराहना करने की गुणवत्ता के रूप में कृतज्ञता को परिभाषित करता है। रॉबर्ट एमन्स, पीएचडी, डेविस में कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर, सकारात्मक मनोविज्ञान की जर्नल के संस्थापक संपादक-इन-चीफ, और कृतज्ञता के अग्रणी वैज्ञानिक विशेषज्ञ ने सुझाव दिया है कि कृतज्ञता है दो प्रमुख घटक: पहला, कृतज्ञता भलाई की पुष्टि है, और दूसरी बात, इस भलाई के स्रोत स्वयं के बाहर हैं। कृतज्ञता की समझ के साथ, आइए विचार करें कि आरए वाले लोग किसके लिए आभारी होंगे।

10 कारणों से रूमेटोइड गठिया के साथ लोग आभारी क्यों हो सकते हैं

आरए वाले लोगों को समर्थन की आवश्यकता है। समर्थन कई स्रोतों से लिया जा सकता है। यदि आपको आवश्यक समर्थन मिल रहा है, तो आप अपने आशीर्वादों को गिन सकते हैं।

1। परिवार

हम में से प्रत्येक परिवार से जुड़ा हुआ है, लेकिन यदि आपका प्यार, सहायक, सहायक और समझ है, साथ ही निकट निकटता में, आपको कृतज्ञता से भरा होना चाहिए और अपने जीवन में उनकी भूमिका की सराहना करना चाहिए। आपके पास हर कोई नहीं है। इस बारे में सोचें कि आपके परिवार के पास कितना अलग होगा। यह हमेशा सही नहीं हो सकता है; वे सब के बाद, मानव हैं। लेकिन यदि आपका परिवार आरए के साथ अपने बोझ को कम करने और आरए को समझने का प्रयास करता है, जिसमें यह आपके कठिन दिनों में आपको कैसे प्रभावित करता है, तो आपके जीवन में उनकी भूमिका आवश्यक है।

2। पुराने दोस्त

हम सभी के पास लंबे समय से दोस्त हैं, कुछ जो बचपन में भी वापस जा सकते हैं। वे अभी भी आपके आस-पास में रह सकते हैं या अब आप कई मील से अलग हो सकते हैं। भले ही, ईमेल, सोशल मीडिया या फोन के माध्यम से संपर्क में रहना कभी आसान नहीं रहा है। यदि आपके पुराने दोस्त आपकी दोस्ती को जितना करते हैं उतना महत्व देते हैं, और वे आप पर जांच करने के लिए समय लेते हैं और ट्रैक करते हैं कि आप कैसे कर रहे हैं, साथ ही यह दिखाएं कि वे कितने बड़े और छोटे तरीके से देखभाल करते हैं, आपके जीवन में उनकी भूमिका अतुलनीय है ।

3। आरए

आरए के साथ निदान किए गए अधिकांश लोग स्थानीय सहायता समूहों या ऑनलाइन समुदायों में मिलने वाले लोगों के साथ नई दोस्ती पैदा करते हैं। एक ही बीमारी होने और समान समस्याओं और निर्णयों का सामना करने की समानता आपके जीवन में आपके सबसे महत्वपूर्ण रिश्तों में से दोस्ती बनाती है। पारस्परिक समर्थन अमूल्य है।

4। आपका प्यारा पालतू

क्या आप बिल्ली प्रेमी हैं? कुत्ते से प्रेम करने वाला? विदेशी पालतू जानवर, शायद? आप जो भी नस्ल चाहते हैं वह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता। क्या मायने रखता है कि आपके पालतू जानवर आपको बिना शर्त प्यार करता है। यह एक कठिन दिन के अंत में अनमोल है, और कभी-कभी, आपको वह सब कुछ चाहिए जो आपको चाहिए।

5। आपका प्राथमिक चिकित्सक

आपने अपने प्रारंभिक लक्षणों को अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के पास ले कर आरए के साथ अपनी यात्रा शुरू की है। एक डॉक्टर होने पर जो आपको भरोसा करता है, जो आपको सुनता है, और जो आपकी समस्याओं को हल करने के लिए काम करता है, उतना ही महत्वपूर्ण है जितना आपके पास है। यह भी एक सतत संबंध है, क्योंकि नई समस्याएं तब भी बढ़ जाएंगी जब आपकी आरए देखभाल को संधिविज्ञानी को संदर्भित किया गया हो।

6। आपका संधिविज्ञानी

आरए एक पुरानी बीमारी है, इसलिए आपका संधिविज्ञानी आपको अपने शेष जीवन के लिए बीमारी का प्रबंधन करने में मदद करेगा। कुछ रोगी एक संधिविज्ञानी की खोज करने से पहले लंबे समय तक खोज करते हैं जिनके साथ उनके पास त्वरित संबंध या भावना है कि वे एक साथ अच्छी तरह से काम करेंगे। यदि आपके पास एक उत्कृष्ट डॉक्टर-रोगी संबंध है, तो आप खेल से आगे हैं।

7. अन्य हेल्थकेयर कार्मिक (नर्स, चिकित्सक, सर्जन)

स्वास्थ्य देखभाल कर्मियों की एक श्रृंखला द्वारा प्रदान की जाने वाली देखभाल की गुणवत्ता के बारे में पर्याप्त नहीं कहा जा सकता है, चाहे देखभाल आपके डॉक्टर के कार्यालय में या अस्पताल के ठहरने के दौरान दी जाती है। इस बारे में सोचें कि उस दिन उस विशेष नर्स की देखभाल के लिए कितना मतलब था जो अन्यथा निराशाजनक लग रहा था। या एक भौतिक चिकित्सक को अपनी सीमाओं और जरूरतों का आकलन करने के लिए, फिर ठीक से देखभाल योजना निर्धारित करें जो आपको उन समस्याओं से निपटने में मदद करेगी। और, उन सर्जनों के कौशल के बारे में पर्याप्त नहीं कहा जा सकता है जो हमें टूटे हुए से पूरी तरह ले जाते हैं।

8। एक प्रभावी उपचार योजना

उपचार के लिए जो भी संयोजन (दवाएं, सर्जरी, शारीरिक चिकित्सा, या वैकल्पिक चिकित्सा) निर्धारित किया गया है, यह आपको सामान्य रूप से यथासंभव जीवन जीने में मदद कर रहा है। आपकी उपचार योजना स्थैतिक नहीं है, और संभवतः समय के साथ परिवर्तन हो जाएगा, लेकिन आपका वर्तमान नियम स्पष्ट रूप से आपको यथासंभव कार्यात्मक रहने में मदद कर रहा है।

9। सबक सीख लिया

इस से कहां से शुरू करें? आरए के साथ रहना हमें असंख्य सबक सिखाता है। महत्वपूर्ण सबक जीवन भर के लिए सीख। यह हमें धैर्य, लचीलापन, दृढ़ता, सहानुभूति, करुणा, स्वीकृति, अनुकूलन, क्या महत्वपूर्ण है और क्या नहीं है के बारे में सिखाता है। सबक अंतहीन हैं - और सभी आवश्यक हैं।

10। आपकी ताकत

आरए हमें हमारी ताकत खोजने के लिए प्रेरित करती है। हमें दर्द, थकान, और आरए के अन्य शारीरिक परिणामों से निपटने के लिए ताकत की आवश्यकता है। हमें अपने दैनिक दिनचर्या जारी रखने और जारी रखने की ताकत की आवश्यकता है। अन्य महत्वपूर्ण विशेषताएं हमारी ताकत से भी ली गई हैं, जैसे कि शांति, संतुष्टि, स्वीकृति और कृतज्ञता। यह एक तरह का आत्म-प्राप्ति है जिसे हम अपनी ताकत से प्राप्त करते हैं, और यह मुकाबला करने के लिए आवश्यक है।

ताकत का स्रोत सभी के लिए समान नहीं है। लेकिन हम में से प्रत्येक को इसे किसी भी तरह और कहीं भी ढूंढना चाहिए। कुछ लोगों को भगवान में अपनी ताकत मिलती है। जबकि इस लेख का इरादा धार्मिक बहस शुरू नहीं करना है, यह अनदेखा करना गलत होगा कि भगवान वास्तव में कुछ लोगों के लिए ताकत का स्रोत है। हममें से प्रत्येक को ताकत का अपना स्रोत खोजना चाहिए।

रूमेटोइड गठिया के बावजूद अपने जीवन के हर दिन आभारी रहें

बीए के दर्द और अन्य शारीरिक लक्षण बीमारी के साथ रहने का सिर्फ एक हिस्सा हैं। जाहिर है, शारीरिक चुनौतियों और कठिनाइयों को पहले अपना ध्यान खींचो। लेकिन, जैसा कि हमारी सूची ने दिखाया है, आपके लिए बहुत आभारी होना चाहिए और यह भी आपका ध्यान देने योग्य है।

कृतज्ञता आरए के साथ आपके जीवन में दर्द के रूप में अधिक ध्यान केंद्रित होनी चाहिए - न केवल थैंक्सगिविंग डे पर हमारी आजादी के योग्य चीजों पर प्रतिबिंबित करने की हमारी परंपरा है। थैंक्सगिविंग डे वह दिन हो सकता है जब आप प्रतिबिंब और आशीर्वाद पर एक उज्ज्वल प्रकाश चमकने लगते हैं, लेकिन वर्ष के अन्य 364 दिनों में आपका आभार व्यक्त न करें।

जर्नलिंग आपके द्वारा हर दिन ध्यान देने योग्य तरीका है के लिए आभारी हैं। प्रत्येक दिन, अपने कृतज्ञता जर्नल में एक प्रविष्टि लिखें। जर्नलिंग न केवल हर दिन कृतज्ञता को ट्रैक करने के लिए काम करती है, आप वापस देख सकते हैं और पुरानी प्रविष्टियों से पुनः जुड़ सकते हैं। एक और चालाक तरीका है कि आप कागज़ के एक छोटे टुकड़े के लिए आभारी हैं और इसे एक जार या किसी प्रकार के कंटेनर में डाल दें। जब आप कम महसूस कर रहे हैं या बुरे दिन का अनुभव कर रहे हैं, तो जार में पहुंचें और अपनी दुनिया में क्या सही है इसका अनुस्मारक निकालें। आरए के बोझ के बावजूद, आपकी दुनिया में अभी भी बहुत कुछ है। आपको बस इसे महसूस करना होगा और इसे पहचानना होगा।