क्रोनिक अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (सीओपीडी) और इसकी फ्लेरेस का प्रबंधन थकाऊ हो सकता है, लेकिन इस स्थिति ने इरविन वीज़र को सक्रिय रहने से नहीं रखा है। Bellevue, वॉश के 84 वर्षीय निवासी, न केवल एक उग्र साइकिल चालक है, बल्कि वाशिंगटन झील के साथ एक स्वयंसेवक कैनो गाइड भी है। वह अभी भी अपनी फायरप्लेस के लिए अपनी लकड़ी को विभाजित करता है।
उसका रहस्य क्या है? Weisser का कहना है कि यह तीन चीजों का संयोजन है: अभ्यास, शिक्षा, और एक बेहतर दृष्टिकोण। जबकि सीओपीडी के साथ रहने वाले बहुत से लोग निराश हो जाते हैं और आसन्न हो जाते हैं, वीसर ने सीखा कि बहुत धीमा होने से उसका स्वास्थ्य अधिक जोखिम में पड़ सकता है।
वीज़र की यात्रा का निदान
वीज़र का मानना है कि उसके पास औपचारिक रूप से निदान होने से पहले सीओपीडी था तीन साल पहले की स्थिति। उन्होंने समय के साथ सुराग देखा था, जिसमें साइकिल चलने पर सांस लेने से पहले, अपने जूते बांधने के लिए झुकने के बाद पेंटिंग और लगातार ब्रेक के लिए बिना रुके दोस्तों के साथ चलने में असमर्थ होना शामिल था।
इसके अलावा, वीसर को लगभग सभी अस्थमा उसका जीवन, और लगभग 25 वर्षों तक एक फुफ्फुसीय डॉक्टर देख रहा है। लेकिन परीक्षण ने एक नियुक्ति से अगले दिन तक सांस लेने में एक उल्लेखनीय अंतर प्रकट नहीं किया - एक दिन तक, वह और डॉक्टर ने कई वर्षों में अपने सांस लेने के पैटर्न की तुलना की। तब यह स्पष्ट था कि उसके सांस लेने में समय के साथ वास्तव में खराब हो गया था।
सीओपीडी के साथ सक्रिय रहने के लिए पुश
"सीओपीडी के निदान के बाद, मैंने अपने डॉक्टर से कहा कि मैं धीमा होने वाला था क्योंकि मैं सुनना चाहता था मेरे शरीर, "Weisser कहते हैं। लेकिन उनके डॉक्टर ने वीज़र को अभी भी सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित किया। उस सलाह ने उसे लगातार निदान करने के लिए प्रेरित किया, जैसा कि उसके निदान से पहले था।
"अभ्यास 1 नंबर है सीओपीडी रोगी खुद के लिए कर सकते हैं," स्लीप मेडिसिन और फेफड़े के साथ एक पुष्पविज्ञानी एमडी ब्रायन डब्ल्यू कार्लिन, एमडी कहते हैं पिट्सबर्ग में स्वास्थ्य परामर्शदाता और ड्रेक्सेल यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ मेडिसिन में चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर। "यहां तक कि केवल थोड़ा आंदोलन किसी से भी बेहतर नहीं है।"
वास्तव में, अध्ययन बताते हैं कि सक्रिय रहने से लोग सीओपीडी फ्लेरेस से निपटने में मदद कर सकते हैं और बीमार महसूस करने की अवधि को कम कर सकते हैं। अभ्यास के भी सौम्य रूप, जैसे ताई ची, सीओपीडी वाले लोगों के लिए स्वास्थ्य लाभ से जुड़े हुए हैं। 2014 में हार्ट, फेफड़े और परिसंचरण पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में, सीओपीडी वाले लोगों ने छह महीने तक ताई ची का प्रदर्शन किया था, उन लोगों की तुलना में अधिक फेफड़ों का कार्य और व्यायाम क्षमता थी जो अभ्यास पर जोर दिए बिना नियमित देखभाल प्राप्त करते थे।
लिविंग सीओपीडी के साथ: अधिक सीखना, सीमाओं पर पुनर्विचार करना
लगातार अभ्यास के अलावा, इस स्थिति के बारे में सीखने से वीज़र ने सीओपीडी फ्लेरेस से बेहतर तरीके से सामना करने में मदद की है। मिसाल के तौर पर, उसने सीखा कि कैसे ऑक्सीजन, आवश्यकतानुसार इस्तेमाल किया जाता है, फ्लेरेस और दिन-प्रतिदिन के दिनचर्या को प्रबंधित करने में आसान बना सकता है। डॉ। कार्लिन फुफ्फुसीय पुनर्वास का लाभ लेने की भी सिफारिश करते हैं, जो फ्लेरेस की आवृत्ति को कम करने और उनके प्रबंधन को कम करने में मदद कर सकते हैं। एक पुनर्वसन कार्यक्रम में, आप सीखेंगे कि कुशलता से व्यायाम कैसे करें, फ्लेरेस में मदद करने के लिए श्वास अभ्यास करें, अपनी दवाओं का उपयोग करें, और अपने समग्र स्वास्थ्य की बेहतर देखभाल करें। यदि आप एक के माध्यम से नहीं हैं, तो अपने क्षेत्र में फुफ्फुसीय पुनर्वसन कार्यक्रमों के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें।
हालांकि वीज़र कभी-कभी सीओपीडी द्वारा निराश महसूस करता है, फिर भी वह आगे बढ़ने और समायोजन की तलाश में विश्वास करता है जो उसकी जीवन शैली और मदद के अनुरूप है स्थिति का प्रबंधन करें। उदाहरण के लिए, वह अब साइक्लिंग के लिए तीन पहिया वाली रिक्त बाइक का उपयोग करता है, जो सीओपीडी और अन्य स्थितियों वाले लोगों के लिए सवारी आसान बनाता है और फिर भी आपको साइकिल चलाने के कार्डियोवैस्कुलर लाभों काटने की अनुमति देता है।
यदि आप सीओपीडी, वीज़र के साथ संघर्ष कर रहे हैं आपको खुद को धक्का देने और इस स्थिति के बारे में अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने के लिए प्रोत्साहित करता है। "मैं लोगों को अपनी शारीरिक सीमा में बाइक की सवारी करने वाले लोगों को देखता हूं, और वे अभी भी मुस्कुरा रहे हैं," वे कहते हैं। "एक दृष्टिकोण समायोजन सीओपीडी के प्रबंधन का एक बड़ा हिस्सा है।"
