एरिका रिव्स ने वास्तव में अगस्त 2012 में खुद का निदान किया था। उस समय, वह एक नर्सिंग छात्र मधुमेह के बारे में सीख रही थी, और रोगियों की रक्त शर्करा की जांच करेगी। इसलिए उसने खुद को जांचने का फैसला किया, और पाया कि उसके पास 242 की उपवास रक्त शर्करा थी - जिसे वह अच्छी तरह से नहीं जानता था। इसलिए उसने डॉक्टर की यात्रा निर्धारित की और अक्टूबर 2012 में आधिकारिक तौर पर निदान किया गया। उस समय उसने सोचा कि उसके माता-पिता को मधुमेह था क्योंकि यह केवल वंशानुगत था। उसने निष्क्रिय होने, वजन बढ़ाने और खराब खाने के लिए उत्तरदायित्व नहीं लिया। 2015 में उसने अपने मधुमेह के खिलाफ खड़े होने का फैसला किया। उस वर्ष, अपने जन्मदिन पर - 30 दिसंबर - उसने 188 पौंड वजन किया और 10.6 का ए 1 सी था। तब से, सही खाने से, दिन में 30 मिनट (और सीढ़ियों बनाम लिफ्ट लेने का विकल्प) और उसके पानी के सेवन में वृद्धि करने का विकल्प चुनकर, वह अपना वजन 13 9 पाउंड तक और उसके ए 1 सी तक 5.5 हो गई।
एरिका के बारे में
आयु: 31
स्थान: क्लीवलैंड, ओहियो
व्यवसाय: प्रशासनिक सहायक
पसंदीदा शौक: पढ़ना
संक्षेप में आपका मधुमेह प्रबंधन: Veggies, veggies, veggies; कम फल; नींबू पानी के बहुत सारे; और हर दिन 30 मिनट के लिए चलना।
मधुमेह प्रबंधन में आपका सबसे बड़ा समर्थक: मेरे पिता - उसके पास टाइप 2 मधुमेह है, इसलिए वह इस पुरानी बीमारी के दुष्प्रभावों को पहले से जानता है। मुझे अक्सर उनकी सलाह मिलती है और साथ ही सलाह भी दी जाती है, खासतौर से उन क्षेत्रों में जहां हम दोनों की कमी है।
मधुमेह से पीड़ित अन्य लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ सलाह: शिक्षित हो जाओ! ऐसे कई कार्यक्रम हैं जो मधुमेह शिक्षा प्रदान करते हैं। लाभ उठाएं।
