यदि आपके पास टाइप 2 मधुमेह है, तो दृष्टि हानि के लिए एक बढ़ी हुई जोखिम आपको यात्रा और गिरने के लिए अधिक प्रवण कर सकती है।
और गिरने से घायल हो सकते हैं, खासतौर पर जो लोग बड़े हैं। 2013 में जर्नल ऑफ एजिंग रिसर्च में एक अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया कि जब मधुमेह वाले बुजुर्ग लोग गिरते हैं, तो उनकी चोटें अधिक गंभीर हो सकती हैं और उनकी वसूली अधिक हो सकती है।
किसी भी उम्र के मधुमेह वाले लोग विभिन्न कारणों से गिरने लगते हैं, कहते हैं रोचेस्टर, मिन्न में मेयो क्लिनिक में एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट एड्रियन वेला, एमडी। इन कारणों में रक्त शर्करा में परिवर्तन शामिल हैं जो मांसपेशियों की कमजोरी और थकान का कारण बन सकते हैं, साथ ही हाथों और पैरों में चक्कर आना और धुंधलापन भी हो सकता है। उनका कहना है, "यदि लोग अपने पैरों को महसूस नहीं कर सकते हैं, तो वे बहुत अस्थिर हो सकते हैं।" 99
मधुमेह वाले लोग भी अधिक वजन वाले हो सकते हैं और जितना सक्रिय नहीं होना चाहिए, इसलिए वे आसानी से अपने पैरों पर कम स्थिर हो सकते हैं और वेला कहते हैं,
विषाणु से संबंधित आंखों की जटिलताओं
मधुमेह से संबंधित आंखों की जटिलताओं
मधुमेह से विजन हानि भी जुड़ा जा सकता है, खासतौर से अगर यह अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं होता है, और हो सकता है कि गिरावट का कारण बनता है।
मधुमेह से संबंधित आई जटिलताओं
अमेरिकन अकादमी ऑफ ओप्थाल्मोलॉजी के क्लीनिकल प्रवक्ता एमडी राज मतुरी कहते हैं, "मधुमेह वाले लोग, विशेष रूप से जिनके पास लंबे समय तक हालत थी, वे आंखों की समस्याओं को विकसित कर सकते हैं, जो उन्हें गिरने के लिए अधिक प्रवण कर सकते हैं।" इंडियानापोलिस में मिडवेस्ट आई इंस्टीट्यूट। यदि मधुमेह वाले लोग मोतियाबिंद या मधुमेह रेटिनोपैथी विकसित करते हैं, जहां रेटिना की आपूर्ति करने वाले रक्त वाहिकाओं कमजोर और रिसाव हो जाते हैं, तो उन्हें देखकर कठिनाई हो सकती है। अगर वे अच्छी तरह से नहीं देख पा रहे हैं, तो वे गिर सकते हैं। अगस्त 2012 में जर्नल ऑफ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि मोतियाबिंद वाले बुजुर्ग लोगों को गिरने की संभावना कम थी और अगर वे अपनी दृष्टि बहाल करने के लिए मोतियाबिंद सर्जरी कर रहे थे तो एक कूल्हे तोड़ने की संभावना थी।
मधुमेह वाले लोगों में जोखिम बढ़ गया है दृष्टि हानि क्योंकि उच्च रक्त शर्करा उन रक्त वाहिकाओं को कमजोर कर सकता है जो आंखों को रक्त की आपूर्ति करते हैं, डॉ मतुरी कहते हैं। रेटिना को रक्त की आपूर्ति करने वाले छोटे रक्त वाहिकाओं, या आंख के पीछे की पतली फिल्म, रिसाव और खून बहने से दृष्टि हानि हो सकती है।
मधुमेह से संबंधित फसल के लिए जोखिम कम करें- संबंधित आई समस्याएं यदि आपके पास मधुमेह और धुंधली दृष्टि है, आप गिरने की संभावनाओं को कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं:
अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करें। जब आप अपनी रक्त शर्करा में उतार-चढ़ाव करते हैं तो आप दृष्टि हानि जैसी जटिलताओं से अधिक प्रवण होते हैं। अपने रक्त शर्करा का ट्रैक रखें और अपनी दवा को निर्धारित अनुसार लें। अपने रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए एक उचित आहार खाएं।
नियमित आंख परीक्षाएं प्राप्त करें। "मधुमेह से संबंधित दृष्टि हानि होने पर यह निर्धारित करने का सबसे आसान तरीका है कि एक आंख परीक्षा सबसे आसान तरीका है।" लेकिन जब तक आपके लक्षण न हों, तब तक प्रतीक्षा न करें, जैसे कि रात में देखे जाने में परेशानी या रंगों को धोने से रंग लग रहा है। जटिलताओं से बचने के लिए वार्षिक चेकअप प्राप्त करके अपने आंखों के स्वास्थ्य के शीर्ष पर बने रहें।
अभ्यास संतुलन प्रशिक्षण और कंडीशनिंग अभ्यास का अभ्यास करें। 2013 में पीएलओएस वन पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन के लेखकों ने कहा कि "संतुलन अभ्यास और संज्ञानात्मक प्रशिक्षण शायद मधुमेह से पीड़ित पुराने वयस्कों में गिरावट के जोखिम को कम करने में फायदेमंद रहें। "इंटरनेशनल जर्नल ऑफ नर्सिंग साइंसेज में 2014 में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि निचले अंग शक्ति प्रशिक्षण और मिश्रित खेल प्रशिक्षण संतुलन को बढ़ा सकते हैं और बुजुर्गों में गिरने का जोखिम कम कर सकते हैं। मधुमेह वाले लोग।
अव्यवस्था के अपने घर को साफ़ करें। मार्गों, समाचार पत्रों, पत्रिकाओं और अन्य सामानों से मुक्त रास्ते रखें ताकि आप उन पर यात्रा न करें। क्षेत्र निकालें या आसनों को फेंक दें जो ट्राइपिंग और गिरने के लिए खतरनाक भी हो सकते हैं। हॉल और पथ भी अच्छी तरह से जलाएं ताकि आप देख सकें कि आप कहां जा रहे हैं। यदि आवश्यक हो तो नाइटलाइट्स का उपयोग करें।
गैर-स्किड जूते पहनें। जब आप अच्छे जूते पहनते हैं तो आप स्थिर रहेंगे। अगर वे फीता करते हैं, तो उन्हें कसकर बांधें ताकि आप यात्रा न करें। यदि आप लकड़ी या टाइल फर्श पर मोजे या मोज़ा करते हैं तो आप अधिक आसानी से पर्ची कर सकते हैं। हार्ड फर्श पर सुरक्षित चलने के लिए तलवों पर गैर-पर्ची या गैर-स्किड सामग्री वाले मोजे या चप्पल की तलाश करें।
