छह महीने पहले, न्यूयॉर्क शहर स्थित सेलिब्रिटी स्टाइलिस्ट किथे ब्रूस्टर ने एक व्यक्तिगत लक्ष्य हासिल करने के लिए तैयार किया: अगले 300 पाउंड फ्रेम से 60 पाउंड शेड करने के लिए ड्यूक डाइट का पालन करके आधा साल।
लेकिन अपने मिशन में केवल पांच महीने, ब्रूस्टर पहले से ही 60 पाउंड से अधिक पतला है और पहले से बेहतर महसूस करता है। वास्तव में, उन्होंने हाल ही में अपने वजन घटाने के लक्ष्य को 20 पाउंड तक बढ़ाने का फैसला किया।
"मैं इसे उच्चतम स्तर तक ले जाने के लिए पूरी तरह से प्रेरित हूं जिसे मैं संभवतः प्राप्त कर सकता हूं," किठे ने अपने नवीनतम वेबसाइड में कहा। (रोज़ाना स्वास्थ्य "6 महीने में 60 पाउंड" नामक वीडियो श्रृंखला में ब्रुएस्टर की वज़न कम करने की प्रगति का पालन कर रहा है।)
ब्रूस्टर अपने वजन घटाने के दौरान अपने जीवन - पेशेवर और व्यक्तिगत रूप से कितना बदल गया है । अभिनेत्री मिर्सिया मोनरो के लिए लॉस एंजिल्स में हाल ही में एक फोटो शूट में, वह इस बात से चौंक गया कि उसके पास कितनी ऊर्जा थी। किथ ने कहा, "पांच महीने पहले मैं पूरी शूटिंग को निर्देशित करने वाली कुर्सी पर बैठा होता, लेकिन वहां मैं जगह से स्थान पर दौड़ रहा था।" "सभी को जागने के लिए कॉफी की जरूरत थी [लेकिन] मैं पूरी तरह से सतर्क था और ऊर्जा की एक बहुतायत थी।" 99
अतीत में, ब्रूस्टर का बेहद व्यस्त यात्रा कार्यक्रम - "मेरा जीवन मूल रूप से यात्रा के बारे में है; मैं एक सूटकेस से बाहर रहता हूं "- ने अच्छी तरह से खाने और व्यायाम करने के लिए समय निकालने की अपनी क्षमता को दूर कर लिया था।
लेकिन नए प्रेरित ब्रूस्टर अब सड़क पर स्वस्थ रहने के लिए उत्साहित थे। जब वह काम नहीं कर रहा था, तो उसने एलए ट्रेल्स और पार्कों के माध्यम से जॉग किया, और फोटो शूट सेट पर ताजा फल के कटोरे जैसे स्वस्थ स्नैक्स खाए।
ब्रूस्टर ने आखिरकार ड्यूक डाइट शुरू करने का फैसला किया, आखिरकार उन्हें एहसास हुआ कि उन्हें बनाने की जरूरत है अपने स्वास्थ्य और जीवनशैली में एक बड़ा बदलाव। वह उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप के साथ खतरनाक रूप से अधिक वजन था। उनका चिंतित परिवार उन्हें बताएगा कि वह दिल का दौरा होने का इंतजार कर रहा था।
ड्यूक डाइट, ड्यूक डाइट एंड फिटनेस सेंटर डरहम, एनसी में एक कार्यक्रम, वजन घटाने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण के बारे में है। मरीजों जो केंद्र में रहते हैं डॉक्टरों, पोषण विशेषज्ञों, व्यायाम चिकित्सकों, और मनोवैज्ञानिकों के साथ काम करते हैं ताकि वे अपने खाने और व्यायाम की आदतों में लंबे समय तक चलने वाले बदलाव कर सकें। ड्यूक डाइट प्रतिभागियों के लगभग 80 प्रतिशत ने कार्यक्रम पूरा करने के एक साल बाद अपने वजन घटाने को बनाए रखा है या सुधार किया है।
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केंद्र में शुरुआती महीने के ठहरने के बाद, किथ खो गया स्वस्थ खाने और व्यायाम युक्तियों (जैसे सोडा को डुबोना और कार्डियो रैंपिंग) का उपयोग करके घर पर वजन कम करना जारी रखने के लिए 20 पाउंड और बाएं लग रहा है।
ड्यूक डाइट एंड फिटनेस सेंटर भी एक ऑफर प्रदान करता है ऑनलाइन वजन घटाने का कार्यक्रम (किसी के लिए भी उपलब्ध), जिसमें व्यवहारिक स्वास्थ्य आकलन, अनुकूलित भोजन और फिटनेस योजनाएं शामिल हैं, और ड्यूकडियट डॉट कॉम पर ड्यूक वज़न कम करने वाले विशेषज्ञों तक पहुंच।
हाल ही में ड्यूक के लिए चेक-अप पर, ब्रूस्टर ने सीखा उनके नाटकीय वजन घटाने से उनके स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं में भी सुधार हुआ है। उनके शुरुआती प्रवास पर 140/80 मिमी / एचजी से उच्च रक्तचाप से 110/70 मिमी / एचजी स्वस्थ हो गया।
"किथे का कहना है कि वह शारीरिक और भावनात्मक रूप से 'अद्भुत' महसूस करता है, और मैं आश्चर्यचकित नहीं हूं," हॉवर्ड ईइसेंसन, एमडी, ड्यूक डाइट एंड फिटनेस सेंटर के कार्यकारी निदेशक। "मेरा मानना है कि उनकी इच्छा एक सतत और प्रेरणादायक सफलता की कहानी होगी, और जब सुधारों को धीरज माना जाता है तो ऐसी कहानियां अधिक शक्तिशाली होती हैं।"
हमारे "60 पाउंड में 6 महीने" वेबिसोड में किथ ब्रूस्टर की वजन घटाने की प्रगति का पालन करें यहाँ।
