पिछले तीन दशकों में, और अधिक स्किन कैंसर फाउंडेशन के मुताबिक लोगों को अन्य सभी कैंसर की तुलना में त्वचा कैंसर का निदान किया गया था। यदि इस तरह के आंकड़े आपको छाया के लिए दौड़ने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो आपकी त्वचा पर सूर्य के संपर्क के अधिक तत्काल प्रभाव हो सकते हैं: यूवी किरणें भी आपके रंग को झुर्रियों का कारण बन सकती हैं और सनस्पॉट की स्प्लोची सौजन्य बन सकती हैं।
हमने शीर्ष पर टैप किया त्वचा कैंसर के बारे में जानना आवश्यक तथ्यों के लिए त्वचाविज्ञानी और इस गर्मी में सूरज सुरक्षित रहना - और पूरे साल।
1। इनडोर कमाना का सिर्फ एक सत्र त्वचा कैंसर होने की संभावना को बढ़ा सकता है। स्कैन कैंसर फाउंडेशन के अनुसार, उस कमाना बिस्तर को मारने से पहले दो बार सोचें, जो मेलेनोमा को 20 प्रतिशत तक विकसित करने की संभावनाओं को बढ़ा सकता है। क्यूं कर? न्यू यॉर्क के मेट्रोपॉलिटन अस्पताल में त्वचाविज्ञान सर्जरी और लेजर दवा के निदेशक डेंडी एंजेलमैन, एमडी कहते हैं, टैनिंग बेड अक्सर यूवीए किरणों (लंबी तरंगदैर्ध्य) का उपयोग करते हैं और यूवीबी किरणों को फ़िल्टर करते हैं, जो जलने का उच्च जोखिम रखते हैं। "यूवीए कोलेजन को अधिक आसानी से खराब कर देता है और अधिक ऑन्कोोजेनिक होता है, जिसका अर्थ है कि इसमें कैंसर पैदा करने का उच्च जोखिम होता है।" 99
2। हां, आपको अपनी त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए एसपीएफ़ को फिर से लागू करने की आवश्यकता है। आपने इसे पहले सुना है: पुनः आवेदन करें, पुनः आवेदन करें, पुनः लागू करें। लेकिन क्या आप लगातार अनुस्मारक के लिए असली कारण जानते हैं? सहायक सहायक क्लिनिकल प्रोफेसर फ्रैंसेस्का फुस्को, एमडी बताते हैं कि न केवल एसपीएफ़ रगड़ सकता है, धो सकता है, पसीना बंद कर सकता है या समुद्र तट की कुर्सी या किसी अन्य चीज को स्थानांतरित कर सकता है, लेकिन सनस्क्रीन में सक्रिय सामग्री समय और यूवी एक्सपोजर के साथ टूट सकती है। न्यूयॉर्क में माउंट सिनाई स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान की। सुनिश्चित करें कि आप हर तीन से चार घंटे, या तैराकी के बाद, और सनस्क्रीन के लिए खरीदारी करते समय स्मार्ट बनें। स्प्रे संस्करणों से बचें जिन्हें इनहेल्ड किया जा सकता है और आवेदन करने में आसान नहीं है। एक एसपीएफ़ 50 के साथ चिपकाएं, जहां सूर्य संरक्षण सबसे ऊपर है - कुछ भी उच्चतर एक विज्ञापन है। पर्यावरण कार्य समूह आपको सलाह देता है कि आप ऑक्सीबेंज़ोन जैसी सामग्री से बचें, जो रक्त प्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं या एलर्जी त्वचा प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं, और रेटिनिल पाल्माइट, जो त्वचा ट्यूमर और घावों के विकास को गति दे सकता है।
3। कुछ दवाएं सूर्य संवेदनशीलता में वृद्धि कर सकती हैं। कुछ एंटीबायोटिक दवाएं या एक्साटैन जैसी दवाएं, उदाहरण के लिए, आपकी त्वचा को जलने के लिए अधिक प्रवण कर सकती है। दो प्रकार की प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं, फोटोटोक्सिसिटी, जिसमें त्वचा के साथ प्रतिक्रिया होती है, और फोटोलर्जी, जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली शामिल होती है। बाद के लिए, यूवीए प्रकाश इस प्रकार की प्रतिक्रिया का कारण होने की संभावना है। एक बोर्ड प्रमाणित त्वचाविज्ञानी एमडी के डोरिस डे कहते हैं, "जो दवाएं आपको अधिक सूर्य संवेदनशील बनाती हैं, वे यूवीबी से अधिक संवेदनशील हो सकती हैं, जिसका मतलब है कि बादलों के दिन भी आपकी संवेदनशीलता बढ़ेगी।" यदि आप इन प्रकार की दवाएं ले रहे हैं, तो घड़ी के आसपास अतिरिक्त सतर्क रहें, न सिर्फ धूप वाले दिन।
4। आपकी सनस्क्रीन आपको सुरक्षित महसूस करने में धोखा दे सकती है। स्प्रे सनस्क्रीन एक सुविधाजनक विकल्प की तरह लग सकते हैं, लेकिन हकीकत में आप उन्हें श्वास ले सकते हैं और उन्हें लागू करना मुश्किल होता है, जिसके परिणामस्वरूप उजागर त्वचा होती है। ट्रिपल-डिजिटली एसपीएफ़ से सावधान रहें। ये उत्पाद एसपीएफ़ 30 की तुलना में शायद ही कभी अधिक प्रभावी हैं, फिर भी बढ़ी हुई या लंबी कवरेज की झूठी भावना प्रदान करते हैं। पर्यावरण कार्य समूह आपको सलाह देता है कि आप ऑक्सीबेंज़ोन जैसी सामग्री से बचें, जो रक्त प्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं या एलर्जी त्वचा प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं, और रेटिनिल पाल्माइट, जो त्वचा ट्यूमर और घावों के विकास को गति दे सकता है।
5। कुछ खाद्य पदार्थ और पूरक यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों का मुकाबला कर सकते हैं। धार्मिक रूप से अपनी सनस्क्रीन लगाने के अलावा, आप यूवी रक्षा को बढ़ावा देने के लिए अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थ भी जोड़ सकते हैं। डॉ डे के अनुसार, आप भूमध्य आहार को एक शॉट देना चाहेंगे। यह एंटीऑक्सीडेंट समृद्ध खाद्य पदार्थों में उच्च है और आपके शरीर को बेहतर मरम्मत तंत्र और यूवी एक्सपोजर के खिलाफ सुरक्षा देने में मदद कर सकता है। एक अन्य विकल्प है कि आपकी त्वचा देखभाल के लिए हेलियोकेयर, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट जोड़ें। पूरक में फर्न निकालने होते हैं, जो सूर्य के संपर्क से पहले ली गई डीएनए क्षति को सीमित करने के लिए दिखाया गया है और आपके स्थानीय दवा भंडार में पाया जा सकता है। किसी भी पूरक के साथ, उपयोग से पहले अपने डॉक्टर से जांचें।
6. चार प्रकार की त्वचा बायोप्सी हैं। यदि आप या आपके डॉक्टर ने त्वचा की जांच के दौरान संदिग्ध वृद्धि देखी है, तो बायोप्सी प्राप्त करने का अगला कदम होगा। एक बार इन चार बायोप्सी विधियों में से एक पूरा हो जाने पर, नमूना प्रयोगशाला में भेजा जाएगा। पहली तरह की बायोप्सी एक दाढ़ी बायोप्सी है जहां डॉक्टर असामान्य वृद्धि को दाढ़ी देने के लिए पतली ब्लेड का उपयोग करता है। दूसरा संस्करण एक पंच बायोप्सी है जिसमें डॉक्टर संदिग्ध क्षेत्र से ऊतक के एक चक्र को हटाने के लिए खोखले उपकरण का उपयोग करता है। तीसरा एक आकस्मिक बायोप्सी है जो विकास के हिस्से को हटाने के लिए एक स्केलपेल का उपयोग करता है और अंतिम प्रकार की बायोप्सी एक एक्सीजनल बायोप्सी है, जहां डॉक्टर पूरे विकास और इसके आसपास के कुछ ऊतकों को हटाने के लिए स्केलपेल का उपयोग करता है। यदि विकास मेलेनोमा प्रतीत होता है तो यह सबसे आम विकल्प है। आपका डॉक्टर समझाएगा कि आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प कौन सा है।
7। सूर्य का संपर्क संचयी है। यह मत सोचो कि आप छुट्टी पर जा सकते हैं, टैंक या जला सकते हैं, और फिर घर आने पर शुरू हो सकते हैं। "समस्या यह है कि [सूर्य का प्रदर्शन] बनाता है और यह नुकसान जमा करता है," दिन कहते हैं। जबकि आप इसे तुरंत नहीं देख सकते हैं, यह बाद में लाइन के नीचे दिखाया जा सकता है। संभावित रूप से हानिकारक क्षति तब होती है जब आप समुद्र तट पर रहते हैं और साथ ही सड़क पर चलते हैं। प्रतिदिन कम से कम एसपीएफ़ 30 आवेदन करके स्वयं को सुरक्षित रखें।
8। उन्नत मेलेनोमा वाले मरीजों के लिए नए उपचार विकल्प हैं। इम्यूनोथेरेपी जैसी नई दवाएं अब मेलेनोमा के उन्नत मामलों के इलाज के लिए उपयोग की जा रही हैं। दिवस कहते हैं, "वे मेलेनोमा और प्रतिरक्षा प्रणाली के आनुवंशिकी को समझते हैं और वे कैंसर से लड़ने के लिए अपने शरीर की अपनी प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रणाली को इकट्ठा करने में मदद कर रहे हैं।" 99
"तो [उन्नत मेलेनोमा रोगी] अब काफी अधिक देख सकते हैं जीवित रहने की दर और हम लंबी अवधि के अस्तित्व की बात कर रहे हैं, "वह कहती हैं। हालांकि यह एक इलाज नहीं है, यह ट्यूमर को नियंत्रण में रखने में मदद करता है और इसे पुरानी बीमारी की तरह बनाता है।
9। त्वचा कैंसर अनुवांशिक है। "मेलेनोमा के साथ, उदाहरण के लिए, पहले डिग्री के रिश्तेदार में त्वचा कैंसर का पारिवारिक इतिहास यूवी प्रकाश के संपर्क में मेलानोमा होने का अधिक जोखिम बढ़ा सकता है," दिन कहते हैं। तो अगर आपके पास मेलेनोमा के साथ माता-पिता या भाई हैं, तो आपको और भी बारीकी से देखा जाना चाहिए। "आपके जेनेटिक्स पर आपका नियंत्रण नहीं है लेकिन आपके यूवी एक्सपोजर पर आपका नियंत्रण है और यूवी एक्सपोजर को रोकने से आपकी त्वचा को त्वचा के कैंसर के विकास से रोकने का सबसे महत्वपूर्ण तरीका है।"
10। त्वचा कैंसर हो सकता है जहां सूर्य चमक नहीं आता है। कहीं भी त्वचा है, आप त्वचा कैंसर विकसित कर सकते हैं। दिन कहते हैं, "मैंने इसे बट बटन में, पेट बटन में, खोपड़ी के शीर्ष पर और पैर के तल पर देखा है।" जबकि त्वचा के कैंसर को रोकने के लिए सूर्य संरक्षण सबसे महत्वपूर्ण तरीका है, यह बीमारी का एकमात्र कारण नहीं है। दिन कहते हैं, "आपको अभी भी बहुत परिश्रम करना होगा, भले ही सूर्य चमक न जाए।" नियमित रूप से त्वचा की जांच करना सुनिश्चित करें, यहां तक कि उन क्षेत्रों में भी जो सीधे सूर्य की रोशनी नहीं प्राप्त कर रहे हैं। और टोपी पहनना याद रखें! भले ही आपका सिर बालों से ढका हुआ हो, फिर भी आपका खोपड़ी खतरनाक यूवी किरणों से अवगत हो सकता है।
