विषयसूची:
- वजन घटाने वाले प्रभाव के रूप में वजन का असरदार प्रभाव
- वजन घटाने के लक्षण, उपचार को प्रभावित करते हैं
- अतिरिक्त वजन खोने के लाभों का लाभ उठाना
अतिरिक्त वजन कई स्वास्थ्य चिंताओं से जुड़ा हुआ है Psoriatic रोग। शिकागो में नॉर्थवेस्टर्न मेमोरियल अस्पताल में संधिविज्ञान के नैदानिक अभ्यास निदेशक एरिक रुद्रमैन कहते हैं, "सोराटिक गठिया और सोरायसिस वाले लोग अधिक वजन होने की संभावना रखते हैं।" लेकिन वास्तव में वजन और सोराटिक गठिया कैसे जुड़े होते हैं, जटिल हैं और हर किसी के लिए समान नहीं हैं।
वजन घटाने वाले प्रभाव के रूप में वजन का असरदार प्रभाव
अधिक वजन या मोटा होना होने से सोराटिक गठिया विकसित करने के लिए जोखिम कारक हो सकता है, खासकर अगर आपके पास पहले से ही है सोरायसिस। मई 2012 में प्रकाशित पत्रिका में संधि रोगों के इतिहास में प्रकाशित शोध में पाया गया कि, सोरायसिस वाले लोगों की तुलना में जिनके पास 25 से कम की सामान्य बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) थी, बीएमआई वाले व्यक्ति मोटापे के रूप में वर्गीकृत थे (30 से 34.9) में 22 प्रतिशत सोराटिक गठिया विकसित करने का जोखिम बढ़ गया था। 35 या उससे अधिक के बीएमआई वाले लोगों में 48 प्रतिशत की वृद्धि हुई है।
अतिरिक्त वजन के सूजन प्रभाव, कुछ हद तक, सोराटिक बीमारी के लिए जोखिम में वृद्धि हो सकती है। न्यू जर्सी के शिखर सम्मेलन में अटलांटिक हेल्थ सिस्टम के ओवरव्यू मेडिकल सेंटर में रूमेटिक और ऑटोम्यून्यून रोग संस्थान के सह-चिकित्सा निदेशक इलियट रोसेनस्टीन कहते हैं, "मोटापे के प्रतिकूल चयापचय प्रभाव होते हैं जो सूजन को बढ़ाते हैं, जिससे संयुक्त क्षति हो जाती है।" वसा ऊतक प्रोटीन को साइटोकिन्स के रूप में जाना जाता है जो सूजन को ट्रिगर करता है। यह सूजन सूजन जोड़ों और सोराटिक गठिया से जुड़े टंडन का कारण बन सकती है, और जब यह त्वचा में होती है, तो यह सोरायसिस के लाल, खुजली वाले प्लेक की ओर जाता है।
वजन घटाने के लक्षण, उपचार को प्रभावित करते हैं
वजन बढ़ाने के प्रभाव उन लोगों में महसूस किया जा सकता है जिनके पास पहले से ही सोराटिक गठिया है, क्योंकि अतिरिक्त पाउंड हालत के लक्षणों को बढ़ाते हैं।
"अत्यधिक वजन अत्यधिक तनाव का कारण बनता है और वजन घटाने वाले जोड़ों के माध्यम से पहनता है और आंसू करता है, जिससे लक्षण बढ़ते हैं, जैसे संयुक्त दर्द, सूजन , और कठोरता, डॉ रोसेनस्टीन कहते हैं।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, अधिक वजन वाले या मोटापे वाले वयस्कों को कम बीएमआई वाले वयस्कों की तुलना में अक्सर गठिया से निदान किया जाता है। लगभग 23 प्रतिशत अधिक वजन और 31 प्रतिशत मोटापे से ग्रस्त अमेरिकी वयस्क डॉक्टर के निदान गठिया की रिपोर्ट करते हैं, जबकि सामान्य वजन में या कम से कम 16 प्रतिशत वयस्कों की तुलना में।
अधिक वजन होने से Psoriatic गठिया के प्रभावों को प्रबंधित करना अधिक कठिन हो जाता है । मई 2015 में जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक संधि रोगों के इतिहास , सोराटिक गठिया वाले मोटे लोग "सामान्य बीमारी गतिविधि" प्राप्त करने के लिए अपने सामान्य वजन वाले सहकर्मियों की तुलना में 47 प्रतिशत कम थे। अध्ययन परिभाषित त्वचा की चमक के संयोजन के रूप में बीमारी की गतिविधि, एंथेसिसिटिस (सूजन जहां टेंडन या अस्थिबंधक हड्डी में डालें), निविदा और सूजन जोड़, दर्द का स्तर, और कम से कम एक वर्ष के लिए सामान्य कार्यक्षमता । इसी तरह, लोग जो अधिक वजन वाले थे (25 और 30 के बीच बीएमआई के साथ) कम से कम बीमारी गतिविधि होने की संभावना 34 प्रतिशत कम थी।
एक और वजन से संबंधित चिंता आपके उपचार की प्रभावशीलता पर असर डालती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अतिरिक्त वजन शरीर में दवाओं को संसाधित करने के तरीके को प्रभावित कर सकता है। चूंकि डॉ रुद्रमैन बताते हैं, "अधिक वजन होने से दवाओं के प्रभाव, विशेष रूप से जैविक विज्ञान पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है," जो सोराटिक बीमारी से जुड़े प्रतिरक्षा प्रणाली के विशिष्ट हिस्सों को लक्षित करते हैं।
अतिरिक्त वजन खोने के लाभों का लाभ उठाना
अच्छा समाचार: अतिरिक्त वजन कम करने से लक्षणों से छुटकारा पाने और Psoriatic गठिया के पाठ्यक्रम को बदलने में मदद मिल सकती है। जून 2014 में पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन मेंसंधि रोगों के इतिहास , शोधकर्ताओं ने पाया कि सोयाटिक गठिया वाले अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त लोगों ने अपने शरीर के वजन का कम से कम 5 प्रतिशत खो दिया था, उपचार शुरू करने के बाद न्यूनतम बीमारी गतिविधि प्राप्त करने की उच्च दर थी। वजन घटाने के लिए उपयोग किए जाने वाले आहार के प्रकार में कोई फर्क नहीं पड़ता - कुल भोजन और कैलोरी का सेवन कम करना महत्वपूर्ण था।
व्यायाम वजन घटाने के साथ ही मांसपेशी द्रव्यमान और कार्यक्षमता को संरक्षित करने में भी मदद नहीं कर सकता है। शारीरिक गतिविधि भावनात्मक स्वास्थ्य को भी बढ़ावा दे सकती है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि सोराटिक गठिया वाले लोगों में अवसाद और चिंता आम है।
जब आपके पास सोराटिक गठिया होता है तो बाहर काम करना मुश्किल लग सकता है। रुद्रमैन कहते हैं, "यदि आपके जोड़ों को चोट पहुंचती है, तो कभी-कभी व्यायाम करना एक चुनौती है।" "उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना सबसे अच्छा है जो आप कर सकते हैं जो आपको परेशान करने वाले जोड़ों का उपयोग नहीं करते हैं। यदि आपका निचला शरीर दर्द होता है, तो अपने ऊपरी शरीर को काम करें, "उदाहरण के लिए।
तैरना एक अच्छी तरह से पसंद है क्योंकि यह नॉनंपैक्टक्ट है, और पानी की प्राकृतिक उछाल दर्दनाक या सूजन जोड़ों के लिए एक कुशन प्रदान करती है। अन्य विकल्पों में योग, ताई ची, या अंडाकार मशीन या स्थिर साइकिल का उपयोग शामिल है। आखिरकार, "यह गतिविधि और आंदोलन के बारे में है, जितना व्यायाम या उससे अधिक," रुद्रमैन कहते हैं।
