विषयसूची:
- यह याद मत करो
- यदि आप फ्लेक्स ट्रिगर करने के बारे में चिंतित हैं, तो पूरे दिन छोटे, लगातार भोजन खाते हैं, पाल्सेसिक कहते हैं, और शराब पीने वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
- सुबह में, यह फल के टुकड़े तक पहुंचने के लिए मोहक हो सकता है, लेकिन फल की त्वचा में अघुलनशील फाइबर होता है, जो कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है । अन्य अपराधियों:
- यदि आप लगातार सुबह भड़काने का अनुभव कर रहे हैं अनंतकृष्णन कहते हैं, एक अच्छी संभावना है कि आपकी बीमारी नियंत्रण में नहीं है। अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आपको अन्य उपचारों की कोशिश करनी चाहिए, जैसे प्रतिधारण एनीमा।
यह याद मत करो
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अल्सरेटिव कोलाइटिस वाले लोगों के लिए, सुबह को एक अच्छी नोट पर शुरू करना आसान होने से कहा जाता है।
मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल पाचन के साथ एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट अश्विन अनंतकृष्णन कहते हैं, ' कई लोग मतली, उल्टी, और बाथरूम में दौड़ने की तत्काल आवश्यकता महसूस करते हैं। बोस्टन में हेल्थकेयर सेंटर के क्रॉन्स और कोलाइटिस सेंटर। कुछ सुबह लोगों को सुबह के बाथरूम की दिनचर्या खत्म करने में दो से तीन घंटे लग सकते हैं - और यह
पहले नाश्ता खाने से पहले, जो शौचालय के लिए एक और यात्रा को ट्रिगर कर सकता है, वह कहता है। यहां तक कि, अनंतकृष्णन मतली या कहते हैं उल्टी आपको नाश्ते खाने से नहीं रोकना चाहिए। वह बताता है कि आप केवल कुछ महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों में कमी नहीं कर सकते हैं, लेकिन आपके उपचार का लक्ष्य पूरी तरह से अपने लक्षणों को सीमित करना है।
क्लीवलैंड क्लिनिक में एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ मिशेल पाल्सिक
, सहमत हैं - भले ही आपको भूख न हो, भले ही आपकी अल्सरेटिव कोलाइटिस के प्रबंधन के लिए सुबह का भोजन महत्वपूर्ण हो। यह जानने के लिए पढ़ें कि आपके पेट पर कौन से नाश्ते आसान हैं।
जब आप खाएं खाने की तरह महसूस न करें
यदि आप फ्लेक्स ट्रिगर करने के बारे में चिंतित हैं, तो पूरे दिन छोटे, लगातार भोजन खाते हैं, पाल्सेसिक कहते हैं, और शराब पीने वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
जो लोग सुबह में उल्टी महसूस करते हैं वह प्रोटीन शेक और पकाया, शुद्ध, या डिब्बाबंद फल सहन करने की संभावना है, वह कहते हैं। तरबूज, मांसपेशियों के फल जैसे तरबूज और सेबसौस अन्य अच्छे विकल्प हैं। Palcsik एक उच्च प्रोटीन भोजन को एक कार्बोहाइड्रेट के साथ जोड़ना चाहता है जो अघुलनशील फाइबर में कम है।
कुछ पेट के अनुकूल नाश्ते के विचार:
एक कप कप के साथ कम वसा वाले कॉटेज पनीर के 1 कप
- 2 स्कैम्बल अंडे ½ कप अनचाहे सेबसॉस
- एक छिलके हुए आड़ू के साथ दलिया का 1 कप
- चिकनी 1 कप कम वसा वाले ग्रीक दही, 1 कप अनचाहे बादाम दूध, 1 कप जमे हुए आड़ू, और ½ केला
- 2 कप उबले हुए अंडे के साथ 1 कप उबले हुए अंडे
- खाने से बचने के लिए
सुबह में, यह फल के टुकड़े तक पहुंचने के लिए मोहक हो सकता है, लेकिन फल की त्वचा में अघुलनशील फाइबर होता है, जो कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है । अन्य अपराधियों:
पागल
- बीज
- बीन्स
- हरी पत्तेदार सब्जियां
- गेहूं की चोटी
- जो लोग भड़काने के बीच में हैं, उन्हें लैक्टोज छोड़ना चाहिए, क्योंकि यह उनके खराब हो सकता है लक्षण। आप ड्राइव-थ्रू से बचना भी चाह सकते हैं: बेकन या तला हुआ आलू जैसे उच्च वसा वाले, चिकना खाद्य पदार्थ आपके पेट को बढ़ा सकते हैं।
अपने अल्सरेटिव कोलाइटिस ट्रीटमेंट पर पुनर्विचार कब करें
यदि आप लगातार सुबह भड़काने का अनुभव कर रहे हैं अनंतकृष्णन कहते हैं, एक अच्छी संभावना है कि आपकी बीमारी नियंत्रण में नहीं है। अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आपको अन्य उपचारों की कोशिश करनी चाहिए, जैसे प्रतिधारण एनीमा।
