संयुक्त राज्य अमेरिका में अनुमानित 23 प्रतिशत हाई स्कूल के छात्र और 8 प्रतिशत मिडिल स्कूल के छात्र सिगरेट धूम्रपान करते हैं। हर दिन, 12 से 17 वर्ष की उम्र के बीच अनुमानित 4,000 युवा सिगरेट धूम्रपान शुरू करते हैं, और लगभग 1,140 युवा रोजाना सिगरेट धूम्रपान करने वाले बन जाते हैं।
सिगरेट धूम्रपान तंबाकू के उपयोग का सबसे आम रूप है, लेकिन किसी भी प्रकार का तम्बाकू धूम्रपान कर सकता है फेफड़ों के कैंसर के विकास का खतरा। संयुक्त राज्य अमेरिका में फेफड़ों का कैंसर कैंसर की मौत का प्रमुख कारण है, और यह भी सबसे रोकथाम योग्य रूप है। चूंकि तंबाकू के उत्पादों का धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर का मुख्य कारण है, फेफड़ों के कैंसर को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि पहले कभी धूम्रपान शुरू न करें।
बच्चों में तंबाकू का उपयोग अधिक आम है जो:
- कम सामाजिक आर्थिक स्थिति के हैं
- दोस्तों या परिवार के सदस्य जो तम्बाकू का उपयोग करते हैं
- माता-पिता के समर्थन की कमी है
- स्कूल में कम ग्रेड है
- कम आत्म सम्मान है
इसके अलावा, किशोरावस्था जो अन्य जोखिम भरा व्यवहारों में संलग्न हैं जैसे कि उच्च जोखिम वाली यौन गतिविधि और शराब या नशीली दवाओं के उपयोग में तंबाकू के उपयोग की उच्च घटनाएं होती हैं।
तम्बाकू का उपयोग: अपने बच्चों को प्रभावित करें
अच्छी खबर यह है कि तम्बाकू का उपयोग गिरावट पर है। द्वितीय विश्व युद्ध की शुरुआत के बाद से सिगरेट धूम्रपान करने वाले लोगों का प्रतिशत सबसे कम बिंदु पर है। लेकिन तंबाकू का उपयोग अभी भी बच्चों और किशोरों में एक समस्या है।
माता-पिता के रूप में, आप अपने बच्चे के जीवन में सबसे बड़ा प्रभाव हो सकते हैं। तंबाकू के उपयोग को रोकने से आपके बच्चों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण नहीं है, न केवल इसलिए कि यह फेफड़ों के कैंसर के खतरे को कम कर सकता है, बल्कि यह भी कि तंबाकू का उपयोग करने वाले बच्चों में श्वसन समस्याओं, शराब के उपयोग और दवा के उपयोग का अधिक जोखिम होता है।
यहां अपने बच्चों में तंबाकू के उपयोग को रोकने में मदद के लिए कुछ सुझाव हैं:
- इसके बारे में बात करें। तंबाकू के उपयोग से जुड़े जोखिमों के बारे में अपने बच्चों के साथ सीधी और नियमित बातचीत करें। तंबाकू के उपयोग के बारे में बात करना शुरू करें जब आपके बच्चे 5 या 6 वर्ष के हों, और अपने किशोर वर्ष के माध्यम से इसके बारे में बात करना जारी रखें।
- एक अच्छा उदाहरण बनें। यदि आप तम्बाकू का उपयोग करते हैं, तो बाहर निकलने के हर प्रयास करें, या कम से कम अपने बच्चों के आसपास होने पर इसका उपयोग करने से बचें। तंबाकू को अपने बच्चों की पहुंच से बाहर रखें, और उन्हें कभी भी पेशकश न करें।
- उन्हें परिस्थितियों की योजना बनाने में मदद करें। पता लगाएं कि क्या आपके बच्चे के दोस्त तम्बाकू का उपयोग करते हैं और तंबाकू से इनकार करने के लिए अपने बच्चों की रणनीतियों को सिखाते हैं यदि उन्हें इसकी पेशकश की जाती है
- इसे प्रासंगिक बनाएं। बच्चों के लिए फेफड़ों के कैंसर जैसे जोखिम को समझना मुश्किल होता है, जो संभवतः कई सालों तक नहीं होगा। अन्य एथलेटिक क्षमता, श्वास की समस्याएं, बुरी सांस, बदबूदार कपड़े, और दागदार दांत जैसे अन्य तत्काल जोखिमों को तनाव दें।
अपने बच्चों को तम्बाकू मुक्त रखने के प्रयास में शामिल होने से उन्हें लंबे, स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिल सकती है। यदि आपको पता चलता है कि आपके बच्चे तंबाकू का उपयोग कर रहे हैं, तो उनकी मदद करने के लिए एक स्टैंड लें। आपका बाल रोग विशेषज्ञ रणनीतियों को छोड़ने की सिफारिश करने में मदद कर सकता है, और कई उत्पाद हैं - जिनमें दवाएं और निकोटीन पैच, मसूड़ों, स्प्रे, इनहेलर्स और लोज़ेंजेस शामिल हैं - जो लोगों को धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकते हैं।
