रविवार, 13 नवंबर (हेल्थडे न्यूज) - एक दिन में दो या दो से अधिक चीनी-मीठे पेय पदार्थ पीना दिल की बीमारी और मधुमेह के विकास के लिए महिला के जोखिम को बढ़ावा दे सकता है - भले ही यह आदत उसे नहीं दे रही हो अतिरिक्त पाउंड पर पैक करने के लिए, एक नया अध्ययन कहता है।
मोटापा पर युद्ध में चीनी सोडा और अन्य मीठे पेय अक्सर लगातार लक्ष्य होते हैं। स्कूलों में वेंडिंग मशीनों से इन पेय पदार्थों को लेने जैसे कई प्रयासों का उद्देश्य इन पेय पदार्थों और उनके द्वारा प्रदान की जाने वाली खाली कैलोरी के संपर्क को कम करना है। हालांकि, नए अध्ययन से पता चलता है कि चीनी-मीठे सोडा और स्वादयुक्त पानी से उत्पन्न जोखिम वजन बढ़ाने से स्वतंत्र हो सकते हैं।
मध्यम आयु वर्ग की महिलाएं जो दिन में दो या दो से अधिक शर्करा पेय पीते थे, वे चार गुना होने की संभावना रखते थे खतरनाक रक्त वसा के उच्च स्तर को ट्राइग्लिसराइड्स और खराब रक्त शर्करा के स्तर (जिसे पूर्वजों के रूप में जाना जाता है) कहा जाता है, जब एक दिन में एक से अधिक चीनी-मीठे पेय पीते हैं।
और क्या है, जो महिलाएं दिन में दो या दो से अधिक सोडा पीती हैं अधिक पेट वसा भी था, लेकिन जरूरी नहीं कि अधिक वजन। पेट वसा, या पेट में मोटापे, शरीर के अन्य क्षेत्रों में वसा की तुलना में अधिक स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है क्योंकि यह गहरे अंदर स्थित है और हार्मोन और अन्य पदार्थों का उत्पादन कर सकता है जो रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और इंसुलिन उत्पादन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
इन खतरों को एक साथ जोड़ें और आपको तथाकथित चयापचय सिंड्रोम, हृदय रोग, मधुमेह और स्ट्रोक से जुड़े जोखिम कारकों का एक समूह मिला है।
अध्ययन निष्कर्ष रविवार को ऑरलैंडो, फ्लै में अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की वार्षिक बैठक में प्रस्तुत किए गए।
रविवार को प्रस्तुत एक संबंधित अध्ययन में पाया गया कि दिल की विफलता वाले लोग जिनके पास विटामिन सी किराया कम है, उनके समकक्षों से भी बदतर है जो खाद्य पदार्थों से पर्याप्त विटामिन सी प्राप्त करते हैं।
पेय अध्ययन में, क्रिस्टीना शै, विश्वविद्यालय के सहायक प्रोफेसर ओकलाहोमा हेल्थ साइंसेज सेंटर के, और उनके सहयोगियों ने प्रश्नावली के माध्यम से विभिन्न जातीय समूहों से 45 से 84 वर्ष की उम्र के लगभग 4,200 महिलाओं और पुरुषों की पीने की आदतों का आकलन किया। 2002 में अध्ययन शुरू होने पर प्रतिभागियों में से कोई भी हृदय रोग नहीं था। शोधकर्ताओं ने पांच साल की अवधि में आयोजित तीन अनुवर्ती परीक्षाओं के दौरान वजन बढ़ाने, कमर परिधि, कोलेस्ट्रॉल के स्तर, ट्राइग्लिसराइड्स और ग्लूकोज (रक्त शर्करा) को माप लिया। उन्होंने यह भी देखा कि इस समय के फ्रेम के दौरान टाइप 2 मधुमेह का निदान किसने किया था।
जिन महिलाओं ने दो से अधिक शर्करा पेय पीते हैं, उनमें एक दिन से कम सोडा या मीठे पेय पीते महिलाओं की तुलना में दिल की बीमारी और मधुमेह के लिए अधिक जोखिम था प्रत्येक दिन - वजन बढ़ाने की अनुपस्थिति में भी।
पुरुषों के बीच एक ही निष्कर्ष नहीं देखा गया था। श्या ने कहा कि चीनी-मीठे पेय पदार्थों ने पुरुषों को समान रूप से प्रभावित क्यों नहीं किया है, लेकिन यह हो सकता है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं को चयापचय के लिए कम ऊर्जा की आवश्यकता हो। उन्होंने कहा, "उनके पास छोटे निकायों, कम मांसपेशियों के द्रव्यमान होते हैं और पुरुषों की तुलना में कम कैलोरी की आवश्यकता होती है," उन्होंने कहा कि 130 कैलोरी सोडा पुरुषों की तुलना में एक महिला की दैनिक ऊर्जा के बड़े हिस्से के लिए जिम्मेदार है। उन्होंने कहा, "यह संभव है कि पुरुषों को प्रभाव देखने के लिए और अधिक सोडा की जरूरत हो।" 99
नीचे की रेखा यह है कि चीनी-मीठे पेय पदार्थों पर काटने से स्वास्थ्य में सुधार करने का एक आसान तरीका है, एसोसिएट चेयरमैन डॉ। स्टेसी रोसेन ने कहा रोसेन ने कहा, न्यू हाइड पार्क, एनवाई में लॉन्ग आइलैंड यहूदी मेडिकल सेंटर में कार्डियोलॉजी का
"हमारी सोडा आदत कुछ है जिस पर हमारा पूरा नियंत्रण है।" "ऐसी कई चीजें हैं जो हमें स्वस्थ रखती हैं जो कड़ी मेहनत और कठिन होती हैं, लेकिन मीठे पेय पर वापस कटौती उनमें से एक नहीं है। हम व्यायाम का एक घंटे करने या महंगे जैविक खाद्य पदार्थ खरीदने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं।"
"कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के लिए जोखिम निर्धारित करने में सरल आहार विकल्पों में महत्वपूर्ण भूमिका हो सकती है।" "और याद रखें - महिलाएं अक्सर अपने पूरे परिवार के लिए भोजन विकल्प बनाती हैं, इसलिए इसका प्रभाव अधिक व्यापक हो सकता है।
विटामिन सी अध्ययन में, दिल की विफलता वाले लोग जिनके पास विटामिन सी के निम्न स्तर थे, उच्च संवेदनशीलता सी-प्रतिक्रियाशील प्रोटीन (एचएससीआरपी) के उच्च रक्त स्तर होने की संभावना 2.4 गुना अधिक थी, जो हृदय रोग के जोखिम से जुड़ी सूजन का एक मार्कर था । और विटामिन सी के उच्च स्तर और एचएससीआरपी के निम्न स्तर वाले समकक्षों की तुलना में कम विटामिन सी और उच्च एचएससीआरपी स्तर वाले लोग अस्पताल में भर्ती होने या दिल की विफलता से मरने की संभावना से दोगुना थे।
अध्ययन में 212 लोग शामिल थे दिल की विफलता जो औसत पर 61 वर्ष की थी। उन्हें चार दिनों तक भोजन डायरी रखने के लिए कहा गया था, और उनकी डायरी प्रविष्टियों को पोषण विशेषज्ञ द्वारा सत्यापित किया गया था। शोधकर्ताओं ने कंप्यूटर प्रोग्राम का उपयोग करके विटामिन सी सेवन का विश्लेषण किया। अध्ययन प्रतिभागियों को उनके एचएससीआरपी स्तरों को मापने के लिए रक्त परीक्षण करने के लिए भी कहा गया था। शोधकर्ताओं ने कहा कि 3 लीग्राम से अधिक लीटर रक्त से अधिक एचएससीआरपी स्तर को उच्च माना जाता था।
एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी शरीर में ठंडा सूजन में मदद कर सकता है, जबकि पोषक तत्व की कमी सूजन के स्तर को अनचेक करने की अनुमति दे सकती है , कोरिया में उल्सान विश्वविद्यालय में नर्सिंग विभाग के एक सहायक प्रोफेसर ग्रेस सॉन्ग के अध्ययन लेखक ग्रेस सॉन्ग ने बैठक में संवाददाताओं से कहा।
विटामिन सी कई स्वस्थ फलों और सब्ज़ियों में भरपूर है, जिसमें घंटी मिर्च, ब्रोकोली, फूलगोभी, काले, नींबू का रस, संतरे, पपीता, और स्ट्रॉबेरी। अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन सी या अन्य एंटीऑक्सिडेंट्स की खुराक में हृदय की विफलता के इलाज वाले लोगों में परिणामों में सुधार नहीं होता है, अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन के अध्यक्ष डॉ गॉर्डन एफ। टॉमसेली ने कहा।
लेकिन जो लोग विटामिन सी खाद्य पदार्थों में समृद्ध आहार खाते हैं जॉन्स हॉपकिंस विश्वविद्यालय में कार्डियोलॉजी के प्रमुख टोमासेली ने कहा, जो लोग नहीं करते हैं, उनके मुकाबले स्वस्थ रहें। "आहार में विटामिन सी एक स्वस्थ जीवनशैली का मार्कर हो सकता है," उन्होंने कहा।
डॉ। शिकागो में नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के फीनबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन में कार्डियोलॉजी के प्रमुख क्लाइड डब्ल्यू यान्सी ने विटामिन सी के बारे में किसी भी निष्कर्ष पर कूदने से पहले सावधानी बरतने का आग्रह किया। उन्होंने कहा, "दिल की स्वस्थ जीवनशैली का लाभ है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि विटामिन सी स्वतंत्र रूप से दिल की विफलता वाले लोगों के बीच बेहतर परिणामों के साथ जुड़ा हुआ है।"
यान्सी टॉमसेलि के साथ सहमत हुई कि विटामिन में समृद्ध आहार खा रहा है सी स्वस्थ जीवनशैली में योगदान करने में मदद कर सकता है, जिसमें हृदय-विफलता उपचार के नियमों का बेहतर पालन शामिल है।
मेडिकल मीटिंग में प्रस्तुत शोध को प्रारंभिक माना जाना चाहिए जब तक यह एक सहकर्मी-समीक्षा पत्रिका में प्रकाशित नहीं हो जाता।
